دراسة: الجلوس لفترات طويلة تقصر العمر

حذرت دراسة طبية من أن الجلوس لفترات وساعات طويلة سواء بدوافع الكسل أو بسبب مزاولة عمل مكتبي يؤثر سلبا على صحة الإنسان ويعد من أهم العوامل المساهمة في تقصيرالعمر الافتراضى له. وكشفت الأبحاث أن الاشخاص الذين يمليون إلى الجلوس لاكثر من 11 ساعة يوميا يصبحون أكثر عرضة للوفاة المبكرة مقارنة بالاشخاص الذين تقل ساعات جلوسهم عن أربع ساعات. وشدد الباحثون على أهمية رياضة المشى اليومية أو الذهاب إلى صالات الرياضة للتغلب على الآثار السلبية والخطيرة للجلوس لساعات طويلة, موضحين أنه يجب تقليل ساعات جلوس الانسان سواء فى العمل أوالمنزل أو حتى عندما يظل الانسان حبيسا سيارته بسبب الازدحام المرورى عن طريق الوقوف أو زيادة معدلات رياضة المشى. وتنصح الابحاث بضرورة مزوالة رياضة المشى لنحو ثلاثين دقيقة يوميا على الاقل لتلافى الاثار السلبية الناجمة عن زيادة المخاطرالصحية النجمة عن كثرة الجلوس لساعات طويلة.