ثلاثة عادات خاطئة تفقدك التركيز خلال المذاكرة

يمارس الطلاب عادات خاطئة أثناء المذاكرة، ظنًا منهم أنها تخفف عنهم عناء مذاكرة المنهج، وتساعدهم على الفهم والاستيعاب، إلا أن هذه العادات تُخلف الكثير من التأثيرات السلبية على قدرة الطلاب على الحفظ والفهم والاستيعاب، ومن بين هذه العادات:

الأكل

يلجأ الكثير من الطلاب إلى تناول الطعام أثناء المذاكرة، وأثبتت الدراسات أن تناول الطعام أثناء المذاكرة، وخاصة الوجبات عالية الدهون والسعرات الحرارية، يصيب الطالب بالخمول وعدم التركيز.

"فيسبوك"

يعتبر الإنترنت بصفة عامة، ووسائل التواصل الاجتماعي بصفة خاصة ، كـ"فيسبوك" و"تويتر" و"إنستغرام"، من أكثر الأشياء التي يستخدمها الطلاب أثناء المذاكرة، وتعتبر أيضًا من أكثر الوسائل تشتيتًا للذهن، والانفصال عن المعلومات ونسيانها، وعدم التركيز فيها، خاصة أن تلك المواقع تسرق الوقت دون أن ينتبه الطالب، والأفضل هو تخصيص ساعة فقط يوميًا، صباحًا أو مساءً لتصفح تلك المواقع، ثم البدء في المذاكرة دون العودة إليها مرة أخرى.

الأغاني

يهتم العديد من الطلاب بسماع الأغاني خلال المذاكرة، إلا أن الذهن لا يستطيع أن يقوم بالأمرين في آن واحد ، فإما التركيز في المعلومات والمذاكرة، وإما الإنصات لكلمات الأغاني، فيتسبب ذلك في تشتيت ذهن الطالب، وعدم الحفاظ على المعلومات المخزنة.