مأساة في عالم كرة القدم تفاصيل مقتل لاعب من غانا بهجوم مسلح الصحة تحذر مرضى الضغط من الفسيخ والرنجة خلال أعياد الربيع سويسرا تبدي استعدادها للوساطة بين الولايات المتحدة وإيران الكرملين يؤكد استمرار العرض الروسي بشأن استلام اليورانيوم المخصب من إيران طيارو "لوفتهانزا" يبدأون إضراباً لمدة يومين ومئات الرحلات تتأثر ارتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 72,333 والإصابات إلى 172,202 منذ بدء العدوان الجيش الإسرائيلي يعلن تطويق مدينة بنت جبيل في جنوب لبنان إطلاق صفارات الانذار مجدداً في الجليل الأعلى شمالي إسرائيل زلزال بقوة 4.7 ريختر يضرب سواحل تركيا مقتل شخص وجرح آخرين في غارة إسرائيلية على بلدة سحمر في البقاع الغربي شرقي لبنان

أخبار عاجلة

الغذاء وسيلة لـ علاج الصداع النصفي

الإثنين ,23 أيار / مايو2016 ، 03:34 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الغذاء وسيلة لـ علاج الصداع النصفي

الغذاء وسيلة لـ علاج الصداع النصفي

القاهرة ـ مصر اليوم

أسباب عديدة تقف وراء الشعور بالصداع النصفي، منها كثرة الإجهاد وتناول بعض الأطعمة التي تُثير الصداع.
اختصاصية التغذية جانين عواد الجميل تنصح بتنظيم نمط الحياة وممارسة الرياضة للاسترخاء وتناول كميات وافرة من الماء يومياً (بين ليتر ونصف ولترين)، لأنّ الجفاف عامل من العوامل المعروفة في تحريك الصداع النصفي، في وقت تنصح بالابتعاد عن الأطعمة الآتية:

الشوكولاتة: على الرغم من احتوائها على التربتوفان، أحد الأحماض الأمينية التسعة الأساسية، الذي يؤدّي دوراً محورياً في الوقاية من الشدّة واضطرابات المزاج، لأنه السلف المباشر للسيروتونين، وللفيتامين "بي3"، فإنه في نفس الوقت يثير الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص. لذلك، يجب تجنّب تناوله والإفراط في استهلاكه، لا سيما أنه غنيّ بمادة الكافيين أيضاً، التي تمنع امتصاص بعض الفيتامينات والمعادن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الغذاء وسيلة لـ علاج الصداع النصفي

الغذاء وسيلة لـ علاج الصداع النصفي

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

واشنطن - مصر اليوم

محمد منير

القاهرة - مصر اليوم

القمر

موسكو - مصر اليوم

وزارة السياحة والآثار المصرية

القاهرة ـ مصر اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن - مصر اليوم

خسارة الوزن

واشنطن ـ مصر اليوم

هنا الزاهد بفستان البولكا دوت

باريس - مصر اليوم