سنتكوم تعلن تعطيل ناقلات نفط إيرانية كانت متجهة إلى ميناء عمانى جهاز الإسعاف والطوارئ يطالب بهدنة لإجلاء 23 عائلة عالقة بمدينة الزاوية الليبية تسرّب نفطي قبالة جزيرة خارك الإيرانية اندلاع حريق في مصفاة شالميت بولاية لويزيانا الأميركية مصرع 3 أشخاص وفقدان 10 آخرين إثر ثوران بركان جبل دوكونو في إندونيسيا وفاة عميد الأغنية المغربية عبد الوهاب الدكالي عن عمر ناهز 85 عام ترامب يتوقع تلقي رد من إيران بشأن المقترح الأميركي لإنهاء الحرب منظمة الصحة العالمية تؤكد رصد 6 حالات مصابة بفيروس هانتا ناقلة نفط كورية جنوبية تعبر البحر الأحمر بسبب إغلاق مضيق هرمز حريق ضخم في إحدى مصافي النفط بمدينة الزاوية الليبية

أخبار عاجلة

10 فوائد خارقة لتناول السلمون السمكة الذهبية

الأحد ,11 تموز / يوليو2021 ، 18:18 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 10 فوائد خارقة لتناول السلمون السمكة الذهبية

مصراليوم

القاهره - مصراليوم

يعتبر سمك السلمون من أكثر الأطعمة المغذية على، كما ان هذه السمكة الدهنية المشهورة مليئة بالعناصر الغذائية وقد تقلل من عوامل الخطر للعديد من الأمراض. كما أنها لذيذة ومتعددة الاستخدامات ومتوفرة على نطاق واسع في العديد من الأماكنوكشفا لما قدمه موقع healthline إليكم ابرز فوائد تناول سمك السلمون على الصحة ..1_ السلمون غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية طويلة السلسلة ، والتي ثبت أنها تقلل الالتهاب وتخفض ضغط الدم وتقلل من عوامل الخطر للإصابة بالأمراض.2_ يحتاج جسمك إلى البروتين للشفاء وحماية صحة العظام ومنع فقدان العضلات ، من بين أمور أخرى، يوفر السلمون 22-25 جرامًا من البروتين لكل 3.5 أونصة.3_ يعتبر سمك السلمون مصدرًا ممتازًا للعديد من فيتامينات ب اللازمة لإنتاج الطاقة والسيطرة على الالتهابات وحماية صحة القلب والدماغ.4_ يوفر 100 جرام من سمك السلمون 11-18٪ من RDI من البوتاسيوم ، مما يساعد على التحكم في ضغط الدم ومنع احتباس السوائل الزائد.5_ توفر حصة 100 جرام من سمك السلمون 59-67٪ من RDI من السيلينيوم ، وهو معدن يشارك في حماية صحة العظام وتحسين وظائف الغدة الدرقية وتقليل مخاطر الإصابة

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

10 فوائد خارقة لتناول السلمون السمكة الذهبية

مصراليوم

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

شعار منظمة الأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة (الفاو)

واشنطن - مصر اليوم

النجم اللبناني فضل شاكر

بيروت ـ مصر اليوم

الذكاء الاصطناعي

لندن - مصر اليوم

جائزة الشيخ زايد للكتاب

أبوظبي ـ مصر اليوم

الإسباني بيب غوارديولا، مدرب مانشستر سيتي

لندن - مصر اليوم

فيروس «هانتا»

أمستردام - مصر اليوم

الملكة رانيا

عمان - مصر اليوم