الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 07:59:11 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 07:59:11 آخر تحديث
10 فوائد خارقة لتناول السلمون السمكة الذهبية
مصراليوم
القاهره - مصراليوم
يعتبر سمك السلمون من أكثر الأطعمة المغذية على، كما ان هذه السمكة الدهنية المشهورة مليئة بالعناصر الغذائية وقد تقلل من عوامل الخطر للعديد من الأمراض. كما أنها لذيذة ومتعددة الاستخدامات ومتوفرة على نطاق واسع في العديد من الأماكنوكشفا لما قدمه موقع healthline إليكم ابرز فوائد تناول سمك السلمون على الصحة ..1_ السلمون غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية طويلة السلسلة ، والتي ثبت أنها تقلل الالتهاب وتخفض ضغط الدم وتقلل من عوامل الخطر للإصابة بالأمراض.2_ يحتاج جسمك إلى البروتين للشفاء وحماية صحة العظام ومنع فقدان العضلات ، من بين أمور أخرى، يوفر السلمون 22-25 جرامًا من البروتين لكل 3.5 أونصة.3_ يعتبر سمك السلمون مصدرًا ممتازًا للعديد من فيتامينات ب اللازمة لإنتاج الطاقة والسيطرة على الالتهابات وحماية صحة القلب والدماغ.4_ يوفر 100 جرام من سمك السلمون 11-18٪ من RDI من البوتاسيوم ، مما يساعد على التحكم في ضغط الدم ومنع احتباس السوائل الزائد.5_ توفر حصة 100 جرام من سمك السلمون 59-67٪ من RDI من السيلينيوم ، وهو معدن يشارك في حماية صحة العظام وتحسين وظائف الغدة الدرقية وتقليل مخاطر الإصابة
قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :
7أطعمة لتجنُّب نقص فيتامين "ب 12"
علماء في مقدونيا يسعون للحفاظ على نوع نادر من سمك السلمون المرقط
GMT 08:38 2024 الخميس ,23 أيار / مايو
فوائد الزعفران في الوقاية من الزهايمر وعلاج الاكتئاب
GMT 08:36 2024 الخميس ,23 أيار / مايو
"الكافيين" يقلل دهون الجسم ويحمي من السكري
GMT 08:34 2024 الخميس ,23 أيار / مايو
4 فوائد صحية مثبتة علميًا للعسل
GMT 08:46 2024 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
فوائد النعناع لآلام العضلات وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمى
GMT 08:44 2024 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
فوائد القهوة الخضراء للتخسيس وتأثيرها على صحة الأسنانمدبولي يُطالب بتحريك سعر رغيف الخبز ودراسة حوكمة الدعم ويُعلن أن قيمة الدعم السنة المقبلة 636 مليار جنيه
القاهرة - المغرب اليوم
قال رئيس الوزراء المصري الدكتور مصطفى مدبولي، إن رغيف الخبز سيظل مدعوما، ولكن يجب تحريك سعره بما يتناسب مع الزيادة "الرهيبة" في الأسعار، مشيرا إلى أنه تجري دراسة كيفية حوكمة الدعم ووضع التصور الأفضل بنهاية 2024....المزيد
"يوتيوب" يحذف حساب وزارة الخارجية الإيرانية
واشنطن ـ مصر اليوم
"هذه الصفحة غير متوفرة" بتلك العبارة يطالعك يوتيوب حين تدخل حساب وزارة الخارجية الإيرانية.فقد قام موقع الفيديوهات الأشهر، اليوم الثلاثاء، بحذف القناة الرسمية للوزارة الإيرانية بعد نشرها فيديو دعمت فيه حركة &q...المزيدالإيسيسكو تعقد مؤتمرًا دوليًا حول المعجم واستخداماته في تعليم اللغة العربية
الرباط - مصراليوم
على مدار يومين، انطلقت أعمال المؤتمر الدولي "المعجم واستخداماته في تعليم اللغة العربية للناطقين بها وبغيرها: تقييم وتطوير"، والتي استهدفت التركيز على أهمية اللغة العربية وتعزيز حضورها العالمي، ودور المعجم ف�...المزيد
GMT 18:48 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
جزر إيطالية توفر للأزواج فرصة لقضاء عطلة صيفية رومانسية
GMT 15:38 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
نصائح لاختيار مصابيح الحائط لتمييز ديكورات منزلك
GMT 12:10 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
إنتخاب البرلمان الإيراني محمد قاليباف لرئاسته يفتح السباق على خلافة رئيسي
GMT 16:53 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
صواريخ تستهدف سفينة قبالة الحديدة في البحر الأحمر والطاقم يؤكد تضررها وتسرب المياه للداخل
GMT 15:09 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
إعلان الفائزين بـ "جائزة الإعلام العربي" وسمير عطا الله شخصية العام وتكريم خاص للراحلة جيزيل خوري
GMT 07:18 2024 الأربعاء ,29 أيار / مايو
بلينكن والبرهان يبحثان ضرورة إنهاء النزاع في السودان وإيصال المساعدات
GMT 07:59 2024 الأربعاء ,29 أيار / مايو
غوتيريش يُطالب بضرورة الوقف الفوري للرعب والمعاناة في غزة
GMT 18:34 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
قلق بشأن خطورة السيارات الكهربائية على سلامة المشاة
GMT 15:58 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
الموساد هدّد المدعية العامة السابقة للجنائية الدولية فاتو بنسودا
GMT 19:40 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
"يوتيوب" يحذف حساب وزارة الخارجية الإيرانية
GMT 21:35 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو
مونشنجلادباخ مصدوم من تعليقات جماهيره العنصرية
GMT 01:30 2020 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
انخفاض الواردات والصادرات الصينية مع تراجع النمو العالمي بسبب "كورونا"
GMT 13:38 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
استمرار مواجهات الدوري الأوكراني رغم وجود إصابات بـ"كورونا"
GMT 01:12 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
محمد هنيدي يكشف عن سبب عدم حضوره جنازة حسن حسني
GMT 03:45 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الريال اليمني الإثنين
GMT 10:52 2020 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
تداول صور امتحان اللغة العربية عبر "فيسبوك" في مصر وتحذيرات من الغش الجماعي
GMT 14:55 2020 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
وزير التعليم المصري يوجّه رسالة عاجلة لطلاب الصفين الأول والثاني الثانوي
GMT 05:19 2020 الأحد ,12 إبريل / نيسان
إليك أبرز طرق تنظيف المدخل من الأوساخ مع اقتراب عزومات رمضان
GMT 21:48 2020 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
علي غزلان يثير الجدل بصورة جديدة مع الفنانة الشابة منة عرفة
GMT 06:54 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
فيروس "كورونا" يساعد رجلًا على استعادة عائلته بعد 30 عامًا من فقدانها
GMT 19:09 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
ساديو ماني يؤكد أن والدته لم ترغب في مغادرته التعلم وممارسة كرة القدم
GMT 10:29 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
إيهود باراك يمدح حسني مبارك ويصفه بـ"الفرعون"
GMT 02:48 2020 السبت ,22 شباط / فبراير
شيرين عبد الوهاب تطلب من حسام حبيب حملها في حفلها الأخير في الكويت
GMT 02:19 2020 السبت ,15 شباط / فبراير
وزير الاتصالات المصري يعلن توقيع بروتوكول لتوفير برامج تدريبية وتوعوية
GMT 22:53 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
أول ظهور لـ والدة وخالة النجمة زينة
GMT 00:12 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
حصاد وزارة الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية في مصر خلال عام 2019
GMT 17:59 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
مصرع عروسين إثر تسريب غاز منزلي في بني سويف
GMT 18:33 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
ديانج يغيب عن مران الأهلي في ملعب التتش للإصابة
GMT 11:17 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
هنادي مهنا وجميلة عوض ومي الغيطي مراهقات في «بنات ثانوي»
GMT 00:08 2019 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
تطرق أبواب الحكومات أو المؤسسات الكبيرة وتحصل على موافقة ما
GMT 02:15 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
إطلالة جريئة لكنزي عمرو دياب في أحدث ظهور لها
GMT 08:16 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
إدارة الآداب بـ"دبي للثقافة" تُنظم جلسة حوارية بعنوان "الأساطير وتوظيفها في الأدب"
GMT 01:50 2019 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
محمد فؤاد يؤكد على حبه للجيش وللشعب المصري
GMT 01:24 2019 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس
أحمد موسى يعلق على عن تصريحات محمد صلاح لشبكة "سي إن إن"
GMT 20:27 2019 الإثنين ,12 آب / أغسطس
"منى فاروق تستعد لـتصوير فيلمها الجديد "جبر خاطر
GMT 04:15 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
حسنا فرح تُشارك أنطونيو بانديراس بطولة فيلمه الجديد
GMT 18:55 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
الصحف الإسبانية تُسلط الضوء علي قائد برشلونة الأرجنتيني ليونيل ميسي
GMT 12:17 2019 الأحد ,17 آذار/ مارس
البنّاءون "الأكثر خيانة" لزوجاتهم والسَّاسة في ذيل القائمة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك