الاتحاد الأوروبي يدعو إسرائيل إلى الوقف الفوري لعمليتها العسكرية في رفح ويحذر من تقويض العلاقات مع التكتل برنامج الأغذية العالمي يدعو إلى اتخاذ إجراءات عاجلة لحماية المدنيين في السودان الجيش الأوكراني يعلن سحب عدد من قواته من أجزاء في منطقة خاركيف نصر الله يلتقي بوفد من حماس برئاسة خليل الحية للتأكيد على وحدة الموقف ومواصلة الجهود الميدانية والسياسية ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات والتدفقات الطينية في إندونيسيا إلى 58 ضحية وفاة ناشطة حقوقية مضربة عن الطعام داخل سجنها في تايلاند‎ زلزال بقوة 5.1 درجة يضرب جزر /كرماديك/ قبالة سواحل نيوزيلندا ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات في البرازيل إلى 149 قتيلا استشهاد 10 فلسطينيين في قصف إسرائيلي استهدف عيادة تابعة لأونروا جنوب غزة الجيش الإسرائيلي ينسحب من حي الزيتون بمدينة غزة بعد 6 أيام من العمليات

أخبار عاجلة

فوائد » فوائد

10 فوائد خارقة لتناول السلمون السمكة الذهبية

الأحد ,11 تموز / يوليو2021 ، 18:18 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 10 فوائد خارقة لتناول السلمون السمكة الذهبية

مصراليوم

القاهره - مصراليوم

يعتبر سمك السلمون من أكثر الأطعمة المغذية على، كما ان هذه السمكة الدهنية المشهورة مليئة بالعناصر الغذائية وقد تقلل من عوامل الخطر للعديد من الأمراض. كما أنها لذيذة ومتعددة الاستخدامات ومتوفرة على نطاق واسع في العديد من الأماكنوكشفا لما قدمه موقع healthline إليكم ابرز فوائد تناول سمك السلمون على الصحة ..1_ السلمون غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية طويلة السلسلة ، والتي ثبت أنها تقلل الالتهاب وتخفض ضغط الدم وتقلل من عوامل الخطر للإصابة بالأمراض.2_ يحتاج جسمك إلى البروتين للشفاء وحماية صحة العظام ومنع فقدان العضلات ، من بين أمور أخرى، يوفر السلمون 22-25 جرامًا من البروتين لكل 3.5 أونصة.3_ يعتبر سمك السلمون مصدرًا ممتازًا للعديد من فيتامينات ب اللازمة لإنتاج الطاقة والسيطرة على الالتهابات وحماية صحة القلب والدماغ.4_ يوفر 100 جرام من سمك السلمون 11-18٪ من RDI من البوتاسيوم ، مما يساعد على التحكم في ضغط الدم ومنع احتباس السوائل الزائد.5_ توفر حصة 100 جرام من سمك السلمون 59-67٪ من RDI من السيلينيوم ، وهو معدن يشارك في حماية صحة العظام وتحسين وظائف الغدة الدرقية وتقليل مخاطر الإصابة

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

10 فوائد خارقة لتناول السلمون السمكة الذهبية

مصراليوم

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدولارِ الأميركيِ

واشنطن ـ مصر اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالفنانة يسرا

القاهرة ـ مصر اليوم

روبوت الدردشة

لندن - مصر اليوم

أهرامات الجيزة

القاهرة ـ مصر اليوم

كيليان مبابي

باريس- مصر اليوم

التفاح

واشنطن ـ مصر اليوم

ريا أبي راشد بجمبسوت ناعم باللون الأبيض

القاهرة ـ مصر اليوم