الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 09:48:07 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 09:48:07 آخر تحديث
فوائد بذور الشيا
بذور الشيا
القاهرة ـ مصر اليوم
نشرت دراسة في مجلة Diabetic Care، حول إستهلاك مرضى السكري لبذور الشيا، وقد توصلت نتائج الدراسة المنشورة إلى أن مؤشر السكر في الشيا منخفض.بحيث أن تناول الشيا مع غيرها من الأطعمة، يزيد نسبة السكر في الدم بعد نحو ساعة واحدة من تناول الوجبة، وهكذا فان انخفاض نسبة السكر في الدم، بعد تناول الوجبة يكون أقل حدة.لذلك فإنه من الممكن أن نقول بأن تناول بذور الشيا يقلل من الشعور بالجوع. وفقًا لما أشارت إليه الدراسة.ورغم عدم وجود أدلة بشأن خفض الوزن، فيمكن لبذور الشيا، أن تشكل إضافة جيدة إلى النظام الغذائي الخاص بكم.إذ يوصي خبراء التغذية بتناول الشيا، كبديل عن الخبز الأبيض، لأنها تنتمي إلى عائلة الحبوب الكاملة، والتي تحد من الإصابة بأمراض القلب.والجرعة اليومية الموصى بها من بذور الشيا هي حوحالي 20 غرامًا (أقل قليلًا من ملعقتين صغيرتين)، إذ تحتوي بذور الشيا على كميات كبيرة نسبيًا من مضادات الأكسدة مقارنة مع الحبوب الكاملة الأخرى.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
فوائد لا تتخيلها لتناول بذور الشيا على صحة الجسم والبشرة والشعر
GMT 11:48 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
المكسرات تعزز صحة العظام وتقلل الالتهابات
GMT 04:17 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
أفضل طريقة لطهي البيض بين السلق والقلي
GMT 17:22 2026 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير
فوائد غير متوقعة لشرب شاي الكركديه يوميا
GMT 07:34 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
مشروب قشر الموز والقرفة يعزز الصحة ويهدئ الأعصاب
GMT 22:16 2025 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال
ترمب يفرض رسومًا جمركية 25% على الشركاء التجاريين لإيران وسط تصاعد الاحتجاجات
واشنطن ـ مصر اليوم
أعلن الرئيس الأميركي دونالد ترمب، الاثنين، فرض رسوم جمركية بنسبة 25 في المائة على كل الشركاء التجاريين لإيران، في خضم حملة قمع تقودها طهران ضد تحركات احتجاجية تشهدها البلاد. وجاء في منشور لترمب على منصته «تروث س...المزيدأحمد مالك يروي تفاصيل مشواره الفني ويكشف كواليس صعوده للبطولة
القاهرة ـ مصر اليوم
كشف الفنان أحمد مالك تفاصيل مثيرة عن مشواره الفني منذ أن بدأ بتأدية أدوار صغيرة وصولاً الى تقديمه عملاً فنياً متكاملاً من بطولته، على الرغم من صغر سنّه، كاشفاً كواليس جديدة عن مشواره الفني. وقال مالك خلال حضوره إحد...المزيدإكس تعلن إجراءات لمنع غروك من إنشاء صور عارية لأشخاص حقيقيين
واشنطن - مصر اليوم
أعلنت منصة «إكس» التابعة لإيلون ماسك، أمس (الأربعاء)، أنها اتخذت إجراءات تهدف إلى «منع» أداة «غروك» القائمة على الذكاء الاصطناعي من إنشاء صور تُظهر «أشخاصاً حقيقيين عراة»، لكن لا يزال يتعيَّن...المزيد
GMT 08:55 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
ترامب يؤكد السعي لاتفاق شامل لنزع سلاح حماس بدعم إقليمي ويعلن دعمه للحكومة التكنوقراطية في غزة
GMT 11:00 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
شركة إكس تحجب استخدام روبوت غروك في مناطق جغرافية حول العالم
GMT 19:25 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
ساديو ماني يشيد بالمنتخب المصري ويصفه بالأفضل في تاريخ إفريقيا
GMT 17:01 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
كاتبة تنتقد رواية “الدعم الخارجي” للاحتجاجات الإيرانية وتؤكد أن المتظاهرون ليسوا دمى
GMT 07:53 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
حمية غذائية تمنح أملاً جديدًا لملايين المصابين بداء كرون
GMT 09:02 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
ويتكوف يؤكد أن ترامب حذر إيران وتم التواصل معها بتوجيهات رئاسية
GMT 18:02 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
إكس تعلن إجراءات لمنع غروك من إنشاء صور عارية لأشخاص حقيقيين
GMT 09:48 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
إيران تهاجم الجلسة الطارئة لمجلس الأمن التي دعت إليها الولايات المتحدة وترفض "الأجندات الأجنبية"
GMT 16:01 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
زياد الرحباني نغمة معترضة على سلّم النظام
GMT 02:51 2025 الإثنين ,07 تموز / يوليو
نصائح لتصميم مطبخ مشرق وواسع الإحساس
GMT 16:28 2025 الأربعاء ,18 حزيران / يونيو
الاتحاد السكندري يتفق مع أحمد سامي لقيادة الفريق بالموسم الجديد
GMT 23:58 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
تصاعد الأزمة بين صلاح واتحاد الكرة المصري بسبب "حقوق الصورة"
GMT 04:42 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
نادية زخاري تُؤكّد ضرورة وجود حافز لتشجيع الأبحاث
GMT 13:29 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
هجوم على الراقصة صافيناز بسبب رقصها بالحجاب في إحدي الحفلات
GMT 01:04 2025 الخميس ,27 شباط / فبراير
ترامب ينشر فيديو بالذكاء الاصطناعي عن "ريفييرا غزة" ويثير جدلًا واسعًا
GMT 00:33 2024 الخميس ,22 شباط / فبراير
أرسنال يسقط أمام بورتو بهدف قاتل في دوري أبطال أوروبا
GMT 23:37 2025 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
مقتل عاملين تركيين بتفجير عبوة ناسفة وأنقرة تتهم "العمال الكردستاني"
GMT 08:04 2021 الجمعة ,10 أيلول / سبتمبر
تراجع قيم التداول في البورصة المصرية إلي 21.6 مليار جنيه خلال أسبوع
GMT 21:14 2021 الخميس ,12 آب / أغسطس
فيلم "صلاة العشاء" للمخرج الفلسطيني يوسف علاري ينال جائزة مهرجان "إندي فيست" الأميركي
GMT 09:09 2020 الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
سعر الدولار في مصر اليوم الإثنين 16 تشرين الثاني/نوفمبر 2020
GMT 06:42 2020 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
أول رد فعل من مرتضى منصور على قرار اللجنة الاوليمبية
GMT 20:52 2020 الإثنين ,03 آب / أغسطس
حكاية عزت العلايلي الذي اتُّهم باغتيال عبدالناصر وندم على مقابلة مبارك
GMT 20:42 2020 الخميس ,23 إبريل / نيسان
ارتفاع عدد المتعافين من فيروس كورونا في النمسا
GMT 12:38 2020 الخميس ,19 آذار/ مارس
البورصة المصرية تخسر 17 مليار جنيه في بداية تعاملات اليوم
GMT 10:31 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تعداد سكان مصر يسجل 99810019 نسمة في الدقائق الأولى من 2020
GMT 12:49 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
عمرو زكي يطمئن جمهوره بعد تعرّضه لحادث سير
GMT 02:03 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
تداول فيديو لأحمد فهمي وهنا الزاهد يؤديان التمارين الرياضية في "الجيم"
GMT 23:10 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
عمرو سعد يسافر إلي لبنان من أجل تصوير "حملة فرعون"
GMT 11:38 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
أجمل البحيرات في سويسرا للاستمتاع بمياهها الصافية خلال عُطلتك
GMT 10:01 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
مي عبد اللاه تؤكّد أن أدب الرعب يُمكن أن يؤثّر على الشخص
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك