اجتماع مرتقب بين مجموعة السبع ودول الخليج لبحث تطورات مضيق هرمز آينتراخت فرانكفورت يعلن تمديد عقد ماريو جوتزة حتى 2028 تراجع مبيعات "نيسان" في أميركا خلال الربع الأول ناسا تعود برحلات مأهولة نحو القمر بعد 50 عامًا إندونيسيا توجه إنذارًا ثانيًا لجوجل وميتا بشأن حظر السوشيال ميديا للأطفال ارتفاع أسعار النفط فى أعقاب كلمة ترامب مصرع شخص جراء زلزال قوى ضرب بحر مولوكا قبالة جزيرة تيرنات الإندونيسية زلزال بقوة 4.8 درجة يضرب محافظة مياجى اليابانية مظاهرات سورية حاشدة رفضاً لقرار إعدام الأسرى تصعيد إسرائيلى جوى ومدفعى يستهدف الخيام وبلدات فى قضاء صور بجنوب لبنان

أخبار عاجلة

فوائد اليقطين للحصول على غذاء صحي ومتوازن مفيد للجسم

الأربعاء ,21 آب / أغسطس2019 ، 10:47 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فوائد اليقطين للحصول على غذاء صحي ومتوازن مفيد للجسم

فوائد اليقطين مفيد للجسم

القاهرة -مصر اليوم

يحتوي اليقطين على عناصر غذائية يحتاجها الجميع للحصول على غذاء صحي ومتوازن مفيد للجسم، فهو غني بالفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن والدهون غير المشبّعة الضرورية للجسم.

ويُعتبر اليقطين من أفضل الخضروات، لأنّه مصدر مهمّ للعديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية الضرورية للجسم. والمركبات الكيميائية الموجودة فيه تؤثر في مستوى السكر والكوليسترول في الدم.

اليقطين غني بالمواد والمركبات المفيدة التالية:
• مجموعة فيتامين В: تحسّن حال الجهاز العصبي وتقلّل من الشعور بالتعب والتهيّج.
• فيتامين A و E: هما أفضل مضادات الأكسدة، يحميان الخلايا من تأثير الجزيئات المؤكسدة، المحفزة لتطور السرطان.
• فيتامين С: هو مضاد قوي للأكسدة ومساعد جيد لمنظومة مناعة الجسم.
• حمض النيكوتين: هذه المادة موجودة في اليقطين وتمنع النوبات القلبية.

لليقطين خاصية مهمة وهي أنّ تناوله بصورة منتظمة يبطئ الشيخوخة ويحسن المظهر الخارجي للإنسان.

ويحتوي اليقطين أيضاً على معادن الحديد والكالسيوم والمغنسيوم وعلى البروتينات والسكريات والكربوهيدرات الضرورية للجسم إضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد اليقطين للحصول على غذاء صحي ومتوازن مفيد للجسم

فوائد اليقطين مفيد للجسم

القاهرة -مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

واشنطن ـ مصر اليوم

النجمة الكندية سيلين ديون

واشنطن ـ مصر اليوم

رواد فضاء

نيويورك - مصر اليوم

الأديب والشاعر والروائي أنور الخطيب

أبوظبي - مصر اليوم

المنتخب المصري لكرة القدم

مدريد- مصر اليوم

أمراض القلب

واشنطن ـ مصر اليوم

درة بلمسة جلدية باللون العنابي

باريس - مصر اليوم