الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 20:55:17 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 20:55:17 آخر تحديث
أطعمة معينة تُخفّض ضغط الدم
البرتقال
القاهرة ـ مصر اليوم
سلطت إحدى الدراسات الطبية الضوء على أطعمة معينة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع خاصة في فصل الشتاء.
وأوضحت الدراسة الحديثة أن السبانخ واللفت والسلق غنية بالبوتاسيوم وتساعد هذه الأطعمة على خفض ضغط الدم عن طريق مقاومة آثار الصوديوم.
ولفتت إلى أن البرتقال والجريب فروت والليمون تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل الالتهاب وتحسين وظيفة الأوعية الدموية.
كما أكدت أن تناول الثوم في الشتاء يساعد على خفض ضغط الدم؛ بسبب مركبه النشط المسمى الأليسين، والذي يعزز استرخاء الأوعية الدموية ويقلل من ارتفاع ضغط الدم.
أما عصير أو بذور الرمان التي تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية والبوليفينول فتساعد على خفض ضغط الدم عن طريق تحسين صحة القلب وتقليل الالتهابات.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
GMT 05:25 2026 الأحد ,18 كانون الثاني / يناير
فوائد فيتامين سي درع البشرة والمناعة والقوة الصحية
GMT 11:48 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
المكسرات تعزز صحة العظام وتقلل الالتهابات
GMT 04:17 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
أفضل طريقة لطهي البيض بين السلق والقلي
GMT 17:22 2026 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير
فوائد غير متوقعة لشرب شاي الكركديه يوميا
GMT 07:34 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
مشروب قشر الموز والقرفة يعزز الصحة ويهدئ الأعصاب
البنك المركزي المصري يرفع توقعات نمو الاقتصاد
القاهرة ـ مصر اليوم
أعلن البنك المركزي المصري، الأحد، رفع توقعاته لمعدل نمو الناتج المحلي الإجمالي الحقيقي لمصر، إلى 5.1% خلال العام المالي الحالي، و5.5% خلال العام المالي المقبل، مقارنة بتوقعات سابقة بلغت 4.8% و5.1% على التوالي، وفق تقرير ...المزيد
مصر تستعد لإطلاق خدمات الاتصالات عبر الأقمار الصناعية بالسوق المحلية
القاهرة - مصر اليوم
تستعد الشركة المصرية لتكنولوجيا الفضاء، أقمار، لإطلاق خدمات وحلول الاتصالات عبر الأقمار الصناعية، المصممة خصيصاً لتلبية احتياجات السوق المحلية، ودعم القطاعات الحيوية في المناطق البعيدة عن تغطية الشبكات التقليد...المزيدتعامد الشمس على وجه رمسيس الثاني يجذب آلاف الزوار إلى معبد أبو سمبل
القاهرة ـ مصر اليوم
أكد المركز الإعلامي لـمجلس الوزراء المصري تنظيم فعاليات ظاهرة تعامد الشمس على وجه الملك رمسيس الثاني صباح الأحد 22 فبراير، وفق الترتيبات والضوابط المعتمدة، باعتبارها حدثًا حضاريًا وسياحيًا عالميًا يعكس عظمة الحض...المزيد
GMT 12:40 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
زيلينسكي يؤكد فشل بوتين في تحقيق أهدافه خلال الغزو الروسي لأوكرانيا
GMT 20:40 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
روسيا تحذر من مخاطر صدام مباشر بين القوى النووية وبوتين يلوّح بعواقب أي هجوم “نووي” على بلاده
GMT 22:28 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
كشف أثري استثنائي في محافظة قنا لمدينة تعود للقرن الثامن عشر وجبانة قبطية أسفلها
GMT 01:06 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
خيارات دونالد ترامب لشن ضربات في إيران بحسب الإيكونومست
GMT 13:54 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
نيوزيلندا تلمّح لدعم استبعاد الأمير أندرو من ترتيب ولاية العرش البريطاني
GMT 14:30 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
لقاح تجريبي يعزز مناعة الرئة بدل استهداف فيروس واحد بعينه
GMT 10:53 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
حسن الرداد يغيب عن دراما رمضان 2026 ويقدم مسلسلًا إذاعيًا
GMT 09:55 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
البرهان يعرض على مقاتلي الدعم السريع العفو مقابل الاستسلام
GMT 07:27 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
شقيقة كيم تعزز نفوذها في قيادة كوريا الشمالية "بداية مرحلة جديدة من السيطرة"
GMT 15:11 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
مصر تستعد لإطلاق خدمات الاتصالات عبر الأقمار الصناعية بالسوق المحلية
GMT 18:21 2024 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
أهمية تناول المكملات الغذائية يومياً
GMT 03:02 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
أفكار مميَّزة لديكورات غرف نوم بنات كبار لتكوني أميرة في حجرتك
GMT 12:51 2014 الإثنين ,03 شباط / فبراير
12 رياضة جديدة تسجل حضورها في أولمبياد سوتشي
GMT 14:22 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
مظاهر الطبيعة الخلابة تضفي لمحة جمالية على ساوث داونز
GMT 16:09 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
الزمالك يبدأ إجراءات قيد صفقاته الجديدة بعد تسوية مديونياته مع اتحاد الكرة
GMT 07:10 2024 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
صدور الأعمال الروائيّة الكاملة لغسّان كنفاني
GMT 13:14 2023 السبت ,26 آب / أغسطس
المصممة حصة الفلاسي تؤكد أنها تجد الإلهام في الثقافات المختلفة
GMT 21:32 2022 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر
التحقيق في سرقة قطع أثرية من متحف كلية آثار جامعة سوهاج
GMT 17:01 2020 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
مدرب أرسنال يشيد بنجاح تجربة اللاعبين الشبان في كأس الاتحاد الإنجليزي
GMT 03:50 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
الملكة إليزابيث الثانية تعطي الضوء الأخضر لـ"خروج هاري وميغان"
GMT 20:10 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير
كريم نيدفيد يسجل رابع أهدافه مع الأهلي
GMT 12:24 2018 الجمعة ,31 آب / أغسطس
نصائح لمساعدتك على تهيئة أطفالك قبل بداية العام الدراسي الجديد
GMT 22:58 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
"الإسكندرية السينمائي" يكرم حنا مينه أيقونة الأدب السوري
GMT 00:02 2024 السبت ,01 حزيران / يونيو
الإسماعيلى يعبر "القناة" ويتأهل لثمن نهائى كأس مصر
GMT 11:43 2022 السبت ,19 آذار/ مارس
برشلونة يرصد 58 مليون إسترليني لضم محمد صلاح
GMT 17:09 2021 السبت ,11 أيلول / سبتمبر
حكاية "رق الحبيب" تناقش جحود الأبناء تجاه الآباء من مسلسل "ورا كل باب"
GMT 05:57 2020 الجمعة ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
ابنة الحضري الثانية تهنئ الزمالك في مهرجان "أبطال الجمهورية"
GMT 10:06 2020 الخميس ,23 تموز / يوليو
ألف جنيه على بطاقة التموين في مصر بداية من الأحد المقبل
GMT 08:36 2020 الخميس ,27 شباط / فبراير
أسعار الأسماك في مصر اليوم الخميس 27 شباط فبراير2020
GMT 04:29 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
إليسا تُعيد نشر صورة على "تويتر" وتؤكد أن الحقيقة لا يراها المغفلون
GMT 21:56 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
زوجات عدد من الوزراء والدبوماسيين في جولة بمتحف الفن الإسلامي
GMT 05:41 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
مآس مختلفة في حياة إيهاب توفيق ربما لا يعرفها متابعيهه بينها وفاة شقيقه الأصغر
GMT 12:27 2020 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
رئيس حزب المصريين" يُؤكّد على أنّ الأمن الليبي جزء مِن المصري
GMT 18:26 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
تعليقات المصريين على خبر سماع أصوات للحيتان
GMT 02:03 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
رجل يشعل النار في منزله ويقتل زوجته في الغربية
GMT 05:44 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
شركة "لوسيد" تخصص مصنعًا للسيارات الكهربائية في أميركا بمبلغ مليار دولار
GMT 03:10 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
فاعليات مميزة في مهرجان أم القيوين للسيارات والدراجات النارية
GMT 03:08 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
أحلام تبدي انزعاجها من تكرار الحديث عن الصلح مع أصالة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك