توقيت القاهرة المحلي 13:52:52 آخر تحديث
  مصر اليوم -

السبانخ تحمي من الخرف

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - السبانخ تحمي من الخرف

السبانخ
واشنطن ـ مصر اليوم

أظهرت دراسة جديدة نشرت فى مجلة Neurology، إلى أن تناول السبانخ لا يجعلك أقوى فقط بل قد يحميك من الخِرف، وذلك بسبب توفر عناصر غذائية مهمة فيها.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من ثلاثة مضادات أكسدة رئيسية في دمائهم أقل عرضة للإصابة باضطراب الخرف أو فقدان الذاكرة، مثل مركبات اللونين وزياكسانثين والتي تتوفر في الخضراوات الورقية مثل السبانخ والبازلاء، كما يعتبر البرتقال والبابا من المصادر الرئيسية البيتا كريبتو كسانثين.


وقالت الدكتور "مي بيدون' الخبيرة في الشيخوخة بمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية والباحثة الرئيسية في الدراسة: إن توسيع الوظيفة الإدراكية يمثل تحديا مهما للصحة العامة، مضيفة أن مضادات الأكسدة تساعد في حماية الدماغ من الإجهاد الذي يمكن أن يتسبب في تلف الخلايا، وأننا بحاجة للمزيد من الدراسات لاختبار ما إذا كانت مضادات الأكسدة يمكن أن تساعد في حماية الدماغ من الخرف أم لا.


وأشارت: أنه تم تحليل 7000 عينه دم أمريكي، يتراوح عمرهم من 45 عاما على الأقل، وخضعوا أيضا إلى فحوصات جسدية، وتم مراقبتهم لمدة 16 عاما، وتقديمهم إلى ثلاث مجموعات بناء على مستوى مضادات الأكسدة لوتين وزياكسانثين وبينا كربيتو كسانثين في دمائهم. ووجد إن كل زيادة قدرها 15.4 ميكرومول لما لتر من مستويات اللونين والزياكسانثين مرتبطة بانخفاض بنسبة 7% من الإصابة بالخرف، وكل 8.6 لتر زيادة في بيتا كريبتو كسانثين تقلل من فرصة الإصابة ب الخرف بنسبة 14%.


وجد الباحثون أن تقليل تأثير مضادات الأكسدة على الخرف، وذلك بعض أخذ عوامل أخرى في الاعتبار بما في ذلك التعليم والدخل والنشاط البدني، وأن النتائج محدودة لأنها تستند إلى قياس واحد. الدم مأخوذ في بداية الدراسة؛ مما يعنى أنها قد لا تعكس مستويات الأشخاص على مدار حياتهم.


ودعا الباحثون إلى أن اتباع نظام غذائي صحى يمكن أن يقي من الخرف عن طريق تعزيز صحة القلب والدورة الدموية، وكلاهما معروف أنهما يلعبان دورًا في المرض، كما يمكن تعزيز مستويات الدم من مركبات الثلاثة عن طريق تناول المكملات الغذائية.

وأظهرت الكثير من الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات يساعد في تقليل خطر الإصابة ب الخرف الذي يعاني منه 944 ألف بريطانى، و6.5 مليون أمريكي.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

فوائد السبانخ علي الصحة و أبرزها الوقاية من السرطان

السبانخ أفضل أنواع الخضروات لإنقاص الوزن

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

السبانخ تحمي من الخرف السبانخ تحمي من الخرف



GMT 10:27 2024 الجمعة ,22 آذار/ مارس

10 فوائد للجسم عند تناول البرقوق

GMT 10:22 2024 الجمعة ,22 آذار/ مارس

القرفة كنز طبيعي لعلاج العديد من الأمراض

GMT 10:20 2024 الجمعة ,22 آذار/ مارس

6 فوائد عظيمة للأفوكادو على الصحة

GMT 02:10 2024 الأربعاء ,06 آذار/ مارس

فوائد الثوم في خفض ضغط الدم

الملكة رانيا بإطلالات شرقية ساحرة تناسب شهر رمضان

عمان ـ مصر اليوم

GMT 02:02 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير

الملكي يتقدم 1-0 قبل نهاية الشوط الأول ضد ألكويانو

GMT 10:15 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

للمرة الثانية أسبوع الموضة في لندن على الإنترنت كلياً

GMT 14:16 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

الحكم في طعن مرتضى منصور على حل مجلس الزمالك

GMT 09:20 2020 الأحد ,13 كانون الأول / ديسمبر

طريقة لتبييض الأسنان ولإزالة الجير دون الذهاب للطبيب

GMT 08:52 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار العملات الأجنبية مقابل الجنيه المصري اليوم السبت

GMT 02:02 2020 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر

مصر على أتم الاستعداد لمواجهة أى موجة ثانية لفيروس كورونا

GMT 09:09 2020 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر

حسام حسني يؤكد لو تم علاج ترامب في مصر لكان شفائه أسرع

GMT 14:47 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر

أستون فيلا يعلن عن تعاقده مع أغلى صفقة في تاريخه

GMT 04:36 2020 الخميس ,20 شباط / فبراير

ابن الفنان عمرو سعد يكشف حقيقة انفصال والديه

GMT 04:46 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

هنا الزاهد بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها

GMT 09:51 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

"أدنوك أبوظبي" يحتفل باليوم الوطني للإمارات

GMT 18:05 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

"ويفا" يُعلن طرح مليون تذكرة إضافية لجمهور "يورو 2020"
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon