الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 20:04:30 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 20:04:30 آخر تحديث
أطعمة لعلاج الأنيميا
علاج الأنيميا
القاهرة ـ مصر اليوم
وتؤكد الدكتورة مروة أنه يمكن علاج الأنيميا من خلال التركيز على تناول بعض الأطعمة الغنية بالحديد، والتي تستعرضها في السطور التالية.
العسل الأسود
يعد العسل الأسود من الأطعمة التي تساعد بشكل كبير في علاج الأنيميا، حيث إنه غني بالحديد، فملعقة كبيرة منه تحتوي على 3.5 ملج من الحديد.
من الخضروات الغنية بحمض الفوليك، فضلا عن احتوائه على العديد من المواد المغذية الأخرى، مثل الألياف والبوتاسيوم، لذلك يمكن تناوله للقضاء على الأنيميا من خلال وضعه في طبق سلطة يومي.
السبانخ
تحتوي على كميات كبيرة من الحديد وحمض الفوليك، فكل نصف كوب من السبانخ يحتوي على 3.2 ملجرام من الحديد، و130 ميكروجراما من حمض الفوليك ولكن لا بد من اختيار أوراقها بعناية، فلا بد أن تكون طازجة، وخضراء اللون وليست ذابلة أو بها بقع سوداء.
قد يهمك ايضا
GMT 07:32 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
الكيوي قد ينهي حاجة الناس إلى تناول مكملات “فيتامين سي”
GMT 07:31 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
مشروبات قد تقلل مستويات الكوليسترول في الدم
GMT 07:30 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
احتساء الماء الدافئ يسهل عملية الهضمGMT 07:28 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
فوائد مذهلة لتناول التمر
GMT 07:27 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
فص ثوم يكسبك 5 فوائد صحية مذهلة
حركة الشحن عبر البحر الأحمر انخفضت 90%
عدن - مصر اليوم
منذ نوفمبر الماضي نفذ الحوثيون عشرات الهجمات على سفن تجارية في البحر الأحمر وخليج عدن، آخرها كان احتراق سفينة إم/في فيربينا، وتضرر سفينة توتور أيضاً خلال الأيام الماضية. وقد أدت تلك الاعتداءات الحوثية على الملاحة �...المزيديسرا تكشف تفاصيل بدايتها وسر نجاح زواجها وتؤكد أنه لا يوجد تضحية من أجل الفن
القاهرة - مصر اليوم
كشفت الفنانة المصرية يسرا عن أسرار وتفاصيل في حياتها تفصح عنها لأول مرة.وحول سر نجاح زواجها من خالد سليم، قالت يسرا إن "الصداقة والثقة" هما وصفة نجاح زواجهما، متمنية أن يديمه الله عليهما، وأن يبعد عنهما عيون ال...المزيدميزة جديدة في منصة "إكس" تتعلق بإخفاء الإعجابات
واشنطن ـ مصر اليوم
أعلنت منصة "إكس" (تويتر سابقا) عن اعتماد ميزة جديدة تتيح للمستخدمين إخفاء المنشورات التي قاموا بالإعجاب بها عن باقي المستخدمين، لخلق نوع من الخصوصية لدى مستعملي التطبيق.وأوضحت المنصة التابعة للملياردير إيلون ...المزيد
GMT 12:43 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
وزير الإعلام السعودي يتفقد مقار منظومة الإعلام بالمشاعر المقدسة
GMT 18:54 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
ترجمة "خطبة عرفة" إلى 37 لغة لتصل إلى مليار مستمع حول العالم
GMT 14:42 2024 الأحد ,16 حزيران / يونيو
انتشار بكتيريا جديدة آكلة للحم وتقتل الناس خلال ساعات
GMT 12:27 2024 الأحد ,16 حزيران / يونيو
أحمد العوضي يخوض دراما رمضان المقبل مع صناع "حق عرب"
GMT 15:21 2024 الأحد ,16 حزيران / يونيو
الرئيس السيسي يؤدي فريضة الحج ويُشيد بتنظيم السلطات السعودية والخدمات المقدَّمة لملايين الحجاج
GMT 18:58 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
همام طارق يؤكد تدربت مع بطل العراق خلال التوقف قبل العودة للإسماعيلي
GMT 12:27 2024 السبت ,08 حزيران / يونيو
الكشف عن أمل جديد لمصابي سرطان الرئة ثاني أكثر الأنواع تسبباً بالوفيات
GMT 08:38 2022 الثلاثاء ,07 حزيران / يونيو
رابطة الأندية ترد على طلب الزمالك بتأجيل مباراة القمة
GMT 07:05 2022 الأربعاء ,29 حزيران / يونيو
أشرف بن شرقي يعود للقاهرة استعدادًا لمواجهة الداخلية
GMT 06:23 2022 الخميس ,02 حزيران / يونيو
بن شرقي يقترب من الانضمام للنصر السعودي
GMT 08:01 2023 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
العاصفة دانيال تضرب 6 مدن مصرية خلال ساعات
GMT 16:09 2021 الخميس ,02 أيلول / سبتمبر
أحمد حلمي يتفرغ لخوض ماراثون دراما رمضان 2022 بالتعاون مع "MBC"
GMT 06:18 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
ليفاندوفسكي يؤكد أن "بايرن ميونيخ"الأقرب للفوز على الأهلي المصري
GMT 12:15 2021 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير
اتحاد الكرة يعتمد الرئاسة الشرفية والعضو الفخري في اللائحة الجديدة
GMT 11:57 2020 الجمعة ,22 أيار / مايو
تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الدينار البحريني الجمعة
GMT 06:15 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير
أحمد رفعت يُؤكّد على سعادته بنجاح "نصيبي وقسمتك 2"
GMT 09:44 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
مقتل شاب صدمه قطار أثناء عبوره شريط السكة الحديد في منطقة إمبابة
GMT 05:21 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
خلايا حماية الجسم من الأمراض تتفاعل مع الإجهاد
GMT 16:08 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
طريقة عمل فواكه مجففة بالبسكويت
GMT 09:48 2017 السبت ,30 كانون الأول / ديسمبر
المقاولون يلتقي الطلائع بالجبل الأخضر في بطولة الدوري المصري
GMT 21:34 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة مروى تكشف حقيقة خلافها مع علا غانم
GMT 19:39 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
منتخب الشباب يفوز على موريشيوس بهدفين نظيفين
GMT 21:08 2016 الجمعة ,05 شباط / فبراير
أهالي كفر نوار يشيعون جثمان شهيد الواحات
GMT 06:01 2014 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان
ضريّح سيّدي يوسف الهاشمي شاهدٌ على كرامات الأوليّاء في الإسكندريّة
GMT 00:06 2023 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
مواقيت الصلاة في القاهرة اليوم الخميس 26 أكتوبر/ تشرين الأول 2023
GMT 05:29 2023 السبت ,05 آب / أغسطس
وزارة الأوقاف تعلن أن 13 اغسطس آخر موعد لتقديم مسوغات التعاقد في مسابقة العمال
GMT 00:00 2023 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير
دورتموند يهزم أوجسبورج برباعية في يوم عودة هالر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك