توقيت القاهرة المحلي 12:18:52 آخر تحديث
  مصر اليوم -

تعرَّفي على أهمية الكولاجين وفوائدة للشعر الصحِّي

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تعرَّفي على أهمية الكولاجين وفوائدة للشعر الصحِّي

أهمية الكولاجين وفوائدة للشعر
لندن ـ مصر اليوم

يُعرف أن الكولاجين هو البروتين الأكثر شيوعًا في الجسم كونه يشكل نسبة 30% من البروتينات فيه، ويتألف من 4 أحماض أمينيّة وهي الغليسين، البرولين، الهيدروكسيبرولين والهيدروكسيليزين، فضلًا عن أهميته في تجديد خلايا البشرة وجعلها أكثر رونقًا وشبابًا، للكولاجين أيضًا دور مهم في نموّ الشعر.

ونُسلِّط الضوء فيما يلي على معلومات هامة تكشف فوائد الكولاجين للشعر، وكيفية تعزيزه في الجسم، ونتوقف في البداية على:

* فوائد الكولاجين للشعر
يرتبط جفاف الشعر وتساقطه مباشرةً بنقص مستوى الكولاجين في الجسم، بدونه، تتوقف وظيفة الخلايا الجذعية في فروة الرأس وبالتالي يتوقف نموّ وتجدّد خصيلات الشعر، كما أن النسبة المتدنيّة من هذا البروتين، تسرّع عملية الشيب.

أبرز فوائد الكولاجين للشعر هي:
- تحفيز الدورة الدموية في الرأس، مما يُساهم في إطالة الشعر بطريقة أسرع.
- محاربة الجذور الحرّة التي تؤثّر سلبًا على نعومته.
- دعم مستويات الرطوبة فيه.
- الحدّ من ظهور القشرة.

* كيفية تعزيز الكولاجين في الجسم
ويخسر الجسم مع التقدّم في العمر، نسبة لا يُستهان بها من الكولاجين، بالتالي يصبح التعزير من مستواه أمر أساسيّ، بخاصةً اذا تعلق الأمر بصحّة الشعر، يمكنكِ الإعتماد على 3 مصادر للحصول على الكولاجين وهي:

- المصدر الغذائي
وتساهم المواد الغذائية في دعم الكولاجين الطبيعيّ في الجسم، فاتباع نظام غذائي غنيّ بالأطعمة أدناه هو المفتاح لشعرٍ صحيّ وكثيف.

مرق عظام اللحوم والدجاج
ادخال مرق العظام ضمن الطبخات هو المصدر الأهم لامتصاص الجيلاتين وهو شكل من أشكال الكولاجين المطبوخ.

السمك
وتُساعد الأسماك الغنيّة بالأوميغا 3 مثل السمك الأبيض والسلمون، على المحافظة على الأحماض الأمينيّة التي يتألف منها الكولاجين. من هنا يرتبط نموّ الشعر بالنظام الغذائي الغنيّ بالأسماك.

بياض البيض
ويحتوي بياض البيض مثل السمك الأبيض والسلمون، على البرولين والغليسين وهما المكونيّن الأساسييّن للكولاجين الطبيعي.

الفاكهة الغنيّة بالحمضيات
الليمون، العنب، الكيوي وغيرها الفاكهة ذات الطعم الحامض، هي غنيّة بالفيتامين C الذي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة وبالتالي يحمي تكسّر الكولاجين.

- المكمّلات الغذائية
بالإضافة إلى الأطعمة أعلاه، يمكنكِ زيادة مستوى الكولاجين من خلال المكمّلات الغذائية الغنية بالكولاجين والتي تأتي على أشكال متعددة:
بودرة: امزجيها مع السوائل مثل المياه، الحليب أو العصير.
حبوب: موجودة على شكل أقراص عادية أو أقراص جيل.
مشروب: يمكنكِ ايجاد مشروبات غنيّة بالكولاجين، هي باهظة أكثر من غيرها من المصادر ولكنها فعّالة جداً.

- شامبو وكريمات للشعر
كما ذكرنا سابقاً الشعر بحاجة للكولاجين، في حال أردتِ أن تغززيه بشكلٍ مضاعف، يمكنكِ اللجوء إلى الشامبو والكريمات التي تعمل على تحفيز نموّ الخصيلات من جديد من خلال امتصاص فروة الرأس لمكوّناتها.
من بين هذه المستحضرات نقدم لكِ بعض الأمثلة:
Organix Thick And Full Biotin And Collagen Shampoo.
L'Oreal Paris Hair Expertise Volume Collagen Body Boost Root Lifting Spray.
Taya Beauty White Clay & Acacia Collagen Hair Plumpe.
Concentré de Collagène -Thalgor.
 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرَّفي على أهمية الكولاجين وفوائدة للشعر الصحِّي تعرَّفي على أهمية الكولاجين وفوائدة للشعر الصحِّي



GMT 03:21 2022 الأربعاء ,29 حزيران / يونيو

فَوائد زيت الزيتون مع المَلح للشعر

GMT 03:19 2022 الأربعاء ,29 حزيران / يونيو

خطوات تلوين الشعر بالحناء

GMT 10:06 2021 الأحد ,11 إبريل / نيسان

تسريحات شعر عصرية مع الغرة المبعثرة

الملكة رانيا تُعيد ارتداء إطلالة بعد تسع سنوات تعكس ثقتها وأناقتها

القاهرة - مصر اليوم

GMT 09:41 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان

"قطة تركيّة" تخوض مواجهة استثنائية مع 6 كلاب

GMT 09:12 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان

هاشتاج مصر تقود العالم يتصدر تويتر

GMT 12:10 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

رفيق علي أحمد ينضم إلى فريق عمل مسلسل "عروس بيروت"

GMT 03:39 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

مادلين طبر تؤكد أن عدم الإنجاب هي أكبر غلطة في حياتها

GMT 18:39 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

التفاصيل الكاملة لحريق شقة الفنانة نادية سلامة.

GMT 05:47 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الدينار الاردني الأحد

GMT 13:22 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس

قائمة "نيويورك تايمز" لأعلى مبيعات الكتب

GMT 20:50 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

مقلوبة لحم الغنم المخبوزة في الفرن
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon