الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 13:40:22 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 13:40:22 آخر تحديث
من أجل تفادي الإصابات العضلية التي تحدث لهم
برنامج غذائي صارم للاعبي النادي الأهلي تحت إشراف مباشر من هاني وهبة
لاعبي النادي الأهلي
القاهرة – خالد الإتربي
كشفت استشاري التغذية للفريق الاول لكرة القدم في النادي الأهلي المصري هاني وهبة، أن هناك برنامج عذائى صارم يسير عليه اللاعبين خلال معسكر الفريق الحالى بالاسكندرية مؤكدًا أن هذا البرنامج مزود بالسعرات الحرارية المناسبة التي تساعد على تفادي الإصابات العضلية المتكررة، وأن العضلة عندما تاخذ التغذية السليمة فان هذا يساعدها على تحمل الجهد البدني المبذول لهذا يحرص فى كل وجبة على التحدث مع شيف الفندق للاستقرار على أنواع الاطعمة والمشروبات لتزويد اللاعبين بالسعرات المناسبة قبل المباريات والتدريبات مؤكدا على ضرورة أن تحتوى الوجبات الثلاث على القدر الكافي من النشويات وكذلك البروتينات سهلة الهضم مع تقليل الدهون حتى يحصل اللاعبين على الطاقة اللازمة التي تساعدهم على تحمل المجهود البدني خلال المباراة.
- الخميس ,17 كانون الأول / ديسمبر GMT 11:13 2020 الأهلي يتفاوَض مع صن داونز لمنع مشاركة سيرينو في دوري أبطال أفريقيا
- الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 11:51 2020 40 مليون جنيه تثير أزمة بين الأهلي المصري وجيرالدو قبل الرحيل
- الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر GMT 07:35 2020 الأهلي يطمئن على اللاعبين المصابين قبل مواجهة طلائع الجيش
- الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر GMT 07:33 2020 الأهلى المصري يحتفل بعيد ميلاد لاعبه السابق ومدير الكرة الحالي سيد عبد الحفيظ
- الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر GMT 07:29 2020 الأهلي المصري يكشف عن صور لاعبين شباب صعدهم موسيماني للفريق الأول
GMT 11:13 2020 الخميس ,17 كانون الأول / ديسمبر
الأهلي يتفاوَض مع صن داونز لمنع مشاركة سيرينو في دوري أبطال أفريقياGMT 11:51 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
40 مليون جنيه تثير أزمة بين الأهلي المصري وجيرالدو قبل الرحيلGMT 07:35 2020 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الأهلي يطمئن على اللاعبين المصابين قبل مواجهة طلائع الجيشGMT 07:33 2020 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الأهلى المصري يحتفل بعيد ميلاد لاعبه السابق ومدير الكرة الحالي سيد عبد الحفيظGMT 07:29 2020 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الأهلي المصري يكشف عن صور لاعبين شباب صعدهم موسيماني للفريق الأولالذهب يفقد مكاسبه بعد تثبيت الفائدة الأميركية وارتفاع عوائد الخزانة
واشنطن ـ مصر اليوم
تراجعت أسعار الذهب، الخميس، تحت ضغط ارتفاع عوائد سندات الخزانة الأميركية، بينما واصلت الأسواق تقييم تصريحات رئيس مجلس الاحتياطي الفيدرالي كيفين وارش بشأن مكافحة التضخم، بعد أن أبقى البنك المركزي أسعار الفائدة دو...المزيدمحمد رياض يرد على الجدل حول تكريم شهيرة في المهرجان القومي للمسرح
القاهرة ـ مصر اليوم
أكد الفنان محمد رياض، رئيس المهرجان القومي للمسرح، أن تكريم الفنانة شهيرة خلال فعاليات المهرجان القومي للمسرح لا علاقة له بصلة القرابة بينهما. وقال خلال مداخلة هاتفية على برنامج «كلمة أخيرة»، المذاع عبر قنا...المزيد“واتساب” يطلق ميزة تعديل النصوص المرافقة للحالات لمستخدمي أندرويد
واشنطن ـ مصر اليوم
أطلق تطبيق المراسلة الفورية “واتساب” المملوك لشركة “ميتا” ميزة جديدة تتيح للمستخدمين تعديل النصوص المرافقة لحالات الصور ومقاطع الفيديو بعد نشرها، دون الحاجة إلى حذف الحالة وإعادة نشرها. وتمنح الميزة ا...المزيدبناء أول مسجد في بلدة يابانية يثير جدلاً واسعاً حول الهجرة والهوية
طوكيو - مصر اليوم
يبدو هذا المكان مجرد أرض مغطاة بالعشب، لكنّه سيتحول قريباً إلى موقع أول مسجد في هذه البلدة اليابانية. تقول نوريكو إيزوميزاوا، المقيمة في بلدة فوجيساوا منذ زمن طويل: "هذا الأمر يُقلقني بشأن كيفية تغير مجتمعنا"....المزيد
GMT 06:57 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
فرنسا تُرحّل صحفية بتهمة "التضليل الإعلامي" لصالح الكرملين
GMT 08:09 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
الحوثيون يشنون هجومًا على مواقع القوات الجنوبية في الضالع وسط اشتباكات بالأسلحة المتوسطة وقذائف الهاون
GMT 13:40 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
تقرير أميركي يكشف غضب ترامب من تعثر الاتفاق مع إيران والبيت الأبيض ينفي
GMT 20:43 2026 الأربعاء ,29 تموز / يوليو
أنغام تطلق ميني ألبوم "دي روحي" غداً بأربع أغنيات جديدة
GMT 15:21 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
ترامب يؤكد قوة موقف واشنطن تجاه إيران ويهدد بالتصعيد إذا فشلت المفاوضات
GMT 13:19 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
ترامب ونتنياهو يبحثان مصير جبل الفأس الإيراني وسط تهديدات أميركية باستهدافه
GMT 02:14 2026 الأربعاء ,29 تموز / يوليو
ترامب يلتقي نتنياهو في اجتماع مغلق، والبيت الأبيض يصفه بـ "الإيجابي والمثمر"
GMT 13:47 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
ترامب يتحدى اعتراضات نتنياهو ويتمسك بحق واشنطن في بيع مقاتلات إف 35 لتركيا
GMT 02:59 2026 الأربعاء ,29 تموز / يوليو
السعودية تدمر مسيرات انطلقت من العراق استهدفت منشآت نفطية بالمنطقة الشرقية
GMT 05:07 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
حظك اليوم برج القوس الأحد 14 يونيو/ حزيران 2026
GMT 05:13 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
حظك اليوم برج الجدي الأحد 14 يونيو/ حزيران 2026
GMT 05:01 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
حظك اليوم برج الأسد الميزان 14 يونيو/ حزيران 2026
GMT 00:17 2020 الأحد ,03 أيار / مايو
ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة
GMT 05:03 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
حظك اليوم برج الأسد العقرب 14 يونيو/ حزيران 2026
GMT 10:02 2023 السبت ,09 أيلول / سبتمبر
الكتب الأعلى مبيعًا في قائمة نيويورك تايمز لهذا الأسبوع
GMT 22:15 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
الاتحاد الأوروبي يندد باعتداء إيراني على دبلوماسيين فرنسيين
GMT 14:18 2025 الجمعة ,11 إبريل / نيسان
الرئيس السوري يصل إلى تركيا للمشاركة في منتدى أنطاليا الدبلوماسي
GMT 12:44 2023 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
مقاومة الاحتلال حق كفله القانون الدولي والإنساني للشعب الفلسطيني
GMT 15:32 2023 الأربعاء ,16 آب / أغسطس
صدور ترجمة الأصل الإنجليزي لقصة فتى الفضاء
GMT 20:58 2016 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر
لجان البرلمان المصري تستعد لمناقشة أزمة سورية
GMT 04:24 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
حظك اليوم برج الثور الأحد 14 يونيو/ حزيران 2026
GMT 21:47 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
عائلة عشقت رياضة الفروسية وتألقت في ميادينها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك