الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 12:24:43 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 12:24:43 آخر تحديث
البندق صحي للأسنان واللثة وينصح بتناوله
البندق
القاهرة – مصر اليوم
يعتبر البندق من المواد الغذائية الغنية، ينصح بتناوله من يتمتع بجهاز هضمي سليم، فهو صحي للأسنان واللثة ومنظم لعملية الأيض.
ولأنه غني جداً بالفيتامين E فإنه يلعب دوراً ضد الأكسدة
ولأنه غني بالألياف سهلة الذوبان في الماء فإنه يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم
ويحمي من مشاكل القلب وهو غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة (الأحادية) وهو غني بالمغنيزيوم.
- والبندق غني بالبروتينات لكنها بروتينات غير كاملة يجب أن يتم تناوله مع عناصر أخرى غنية بالبروتينات المكملة.
كان ينصح به لزيادة الوزن إلا أن الآية قد انعكست حيث ينصح به حالياً في الحميات البروتينية لإنقاص الوزن
- الجمعة ,06 شباط / فبراير GMT 10:04 2026 مقتل 4 أشخاص جراء عاصفة استوائية تسببت في فيضانات وانهيار أرضي في جنوب الفلبين
- الجمعة ,06 شباط / فبراير GMT 09:34 2026 الدولار يتجه لتسجيل أفضل أداء أسبوعي منذ نوفمبر والين يرتفع قبل الانتخابات
- الجمعة ,06 شباط / فبراير GMT 07:13 2026 مدير مجمع الشفاء بغزة يكشف انتهاكات إسرائيلية بحق جثامين ضحايا غزة
- الجمعة ,06 شباط / فبراير GMT 07:11 2026 22 قتيلا بينهم كوادر طبية في قصف للدعم السريع في جنوب كردفان
- الجمعة ,06 شباط / فبراير GMT 07:08 2026 وزير الخارجية الإيراني يغادر إلى مسقط لإجراء مفاوضات نووية مع الولايات المتحدة
GMT 10:04 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
مقتل 4 أشخاص جراء عاصفة استوائية تسببت في فيضانات وانهيار أرضي في جنوب الفلبين
GMT 09:45 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
أضرار جسيمة في بيلجورود الروسية بعد قصف أوكراني
GMT 09:42 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
زلزال بقوة 6 درجات يهز جاوة الإندونيسية
GMT 09:40 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
مطار برلين سيظل مغلقًا اليوم بسبب الجليد الأسود
GMT 09:34 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
الدولار يتجه لتسجيل أفضل أداء أسبوعي منذ نوفمبر والين يرتفع قبل الانتخابات
GMT 07:13 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
مدير مجمع الشفاء بغزة يكشف انتهاكات إسرائيلية بحق جثامين ضحايا غزةGMT 07:11 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
22 قتيلا بينهم كوادر طبية في قصف للدعم السريع في جنوب كردفانGMT 07:08 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
وزير الخارجية الإيراني يغادر إلى مسقط لإجراء مفاوضات نووية مع الولايات المتحدةمصر تسجل ارتفاعًا في صافي الاحتياطي الأجنبي إلى 52.59 مليار دولار
القاهرة ـ مصر اليوم
سجلت مصر ارتفاعًا في صافي احتياطياتها الأجنبية لتصل إلى 52.59 مليار دولار، في مؤشر إيجابي على تحسن الوضع المالي والاقتصادي للبلاد. ويأتي هذا الارتفاع في ظل جهود الحكومة لتعزيز الاستقرار المالي ودعم الاقتصاد الوطني، ...المزيدسوسن بدر بعد حادث السقوط والعملية الجراحية هل ستغيب عن مسلسلات رمضان
القاهرة ـ مصر اليوم
الفنانة المصرية القديرة سوسن بدر أقلقت الجمهور على حالتها الصحية في الفترة الأخيرة، بعد الكشف عن إصابتها في حادث سقوط في كواليس تصوير أحد أعمالها الفنية الجديدة، وخضعت بسببها لعملية جراحية، وهو الأمر الذي أقلق جم...المزيدشركة صينية تطور أسرع روبوت بشري في العالم
بكين ـ مصر اليوم
تمكنت الشركة الصينية الناشئة MirrorMe Technology في مجال الروبوتات من تطوير ما تصفه بأسرع روبوت بشري (humanoid robot) في العالم حتى الآن خارج بيئة المختبر. وكشفت الشركة عن روبوتها البشري الجديد المسمى “بولت” (Bolt)، الذي حقق...المزيدالشرع يشارك في افتتاح معرض دمشق الدولي للكتاب ويؤكد عودة حميدة لسوريا
دمشق ـ مصر اليوم
قال الرئيس السوري أحمد الشرع، الخميس، إن عودة معرض دمشق الدولي للكتاب تُمثل "عودة حميدة لسوريا موحدة قوية، وغنية بأبنائها وأهلها"، لافتاً خلال كلمة في حفل افتتاح الدورة الاستثنائية من المعرض إلى أن "دمشق كا...المزيد
GMT 05:58 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
سنغافورة مدينة الأحلام لمحبي السفر والمغامرة
GMT 19:28 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
عراقجي ينشر مقالا قديما لنتنياهو عن صدام حسين ويكشف مضمونه
GMT 09:30 1970 الجمعة ,06 شباط / فبراير
ليبيا تشيع سيف الإسلام القذافي وسط إجراءات أمنية وحديث عن التحقيق في مقتله
GMT 11:17 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
هولندا تعيد قطعة أثرية منهوبة عمرها 3500 عام إلى مصر
GMT 06:20 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
ديكور المنزل بلمسة ذكية كيف تجعلي غرفك جميلة وعصرية
GMT 13:41 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج الجوزاء السبت 10 يناير / كانون الثاني 2026
GMT 13:47 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج العذراء السبت 10 يناير / كانون الثاني 2026
GMT 20:33 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
استدعاء مارك أوث لصفوف ألمانيا خلال مواجهتي هولندا وفرنسا
GMT 10:21 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير
تعرف على السيرة الذاتية لمحمد أبو العينين وأحمد سعدالدين وكيلي مجلس النواب
GMT 18:58 2019 السبت ,03 آب / أغسطس
تعيش أجواء متوترة وصاخبة في حياتك العاطفية
GMT 12:54 2023 الخميس ,13 تموز / يوليو
المصممة هند المغربية تكشف لـ"العرب اليوم" عن تشكيلتها الجديدة من القفطان المغربي
GMT 10:32 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير
تعرف على السيرة الذاتية للمستشار أحمد مناع الأمين العام الجديد لمجلس النواب
GMT 14:18 2025 الجمعة ,11 إبريل / نيسان
الرئيس السوري يصل إلى تركيا للمشاركة في منتدى أنطاليا الدبلوماسي
GMT 20:07 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
إنطلاق بطولة شامبيون لجمال الخيول العربية الأصيلة في نادي الفروسية
GMT 13:20 2017 الجمعة ,25 آب / أغسطس
قطار نوم سياحي على خط القاهرة الأقصر أسوان استعدادًا للأضحى
GMT 07:06 2015 الخميس ,18 حزيران / يونيو
إذاعة "راديو هيتس" تعلن خريطة برامجها ومسلسلاتها في رمضان
GMT 20:58 2016 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر
لجان البرلمان المصري تستعد لمناقشة أزمة سورية
GMT 12:09 2023 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
ليفاندوفسكي يقترب من الدوري الأميركي
GMT 02:35 2021 الثلاثاء ,01 حزيران / يونيو
المدير الفنى لنادى الزمالك يعيد حساباته والجهاز الطبى يجهز المصابين
GMT 23:06 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
سلوفينيا تتأهل للدور الثاني في مونديال اليد عقب الفوز على بيلاروسيا
GMT 03:23 2020 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
إيران تحذر من "خطوة خطيرة" وتتحدث عن عام "ذروة الممارسات الشريرة"
GMT 15:31 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
إثيوبيا تبدأ فحص "كورونا الصين" في مطار أديس أبابا
GMT 19:09 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
البرلمان يزف بشرى بشأن أسعار الدواء في مصر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك