الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 10:45:14 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 10:45:14 آخر تحديث
نصائح لمواجهة ارتفاع ضغط الدم طوال نهار رمضان
ضغط الدم
القاهرة-مصر اليوم
أكد الدكتور سعيد متولى ، أخصائى التغذية العلاجية، أن ارتفاع ضغط الدم يعد من أخطر الأمراض التى تصيب الإنسان لأنه يؤثر على عمل أجهزة الجسم خاصة المخ والقلب والكلى وقد يتسبب فى الموت المفاجئ لذا لابد من التعامل معه بحذر وإجراء الفحوصات الدورية.
وأضاف "سعيد" فى تصريحات خاصة أن مريض الضغط المرتفع يمكنه تخطي فترة الصيام خلال شهر رمضان بأمان إذا اتبع مجموعة من النصائح تتضمن تجنب العرقسوس لأنه يزيد من ارتفاع الضغط بمقدار عالى وممارسة تمارين رياضية بسيطة بعد الإفطار بمدة لا تقلعن نصف ساعة والإقلال من الأطعمة المسبكة والدسمة لانها تعمل على رفع الضغط و تناول طبق سلطة خضراء على الإفطار .
وأضاف الدكتور سعيد متولى أن التصريحات تشمل الابتعاد عن تناول المخللات والأطعمة المملحة والحد من تناول الأطعمة التى تحتوى على صوديوم مثل الزيتون وتناول مشروب الدوم لأنه يساعد على ضبط ضغط الدم وشرب اللبن الطازج خاصة خالى الدسم يساعد على خفض الضغط وتناول الأدوية الخاصة بالضغط فى الأوقات المناسبة لها وتناول اليانسون يساعد على تخفيض الضغط.
- السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر GMT 08:39 2025 القيادة المركزية الأميركية تعلن استهداف 70 موقعًا لداعش في سوريا
- السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر GMT 08:28 2025 الدفاع المدني في غزة يعلن سقوط خمسة قتلى في قصف إسرائيلي لمركز إيواء
- السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر GMT 08:25 2025 قصف للتحالف الدولي على مقار لتنظيم الدولة في بادية حمص وريفي دير الزور والرقة
- السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر GMT 01:39 2025 القيادة المركزية الأمريكية تنشر لقطات بدء الهجوم على معاقل داعش في سوريا
- الجمعة ,19 كانون الأول / ديسمبر GMT 01:33 2025 فيفا يوقف قيد نادي النصر بسبب مستحقات مالية لأحد اللاعبين
GMT 08:39 2025 السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر
القيادة المركزية الأميركية تعلن استهداف 70 موقعًا لداعش في سوريا
GMT 08:36 2025 السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر
طيران حربي واستطلاعي فوق سماء ريف حمصGMT 08:34 2025 السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر
قوات الاحتلال تنفذ عملية عسكرية داخل الخط الأصفرGMT 08:30 2025 السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر
5 شهداء في قصف إسرائيلي على حي التفاح بغزةGMT 08:28 2025 السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر
الدفاع المدني في غزة يعلن سقوط خمسة قتلى في قصف إسرائيلي لمركز إيواءGMT 08:25 2025 السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر
قصف للتحالف الدولي على مقار لتنظيم الدولة في بادية حمص وريفي دير الزور والرقةGMT 01:39 2025 السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر
القيادة المركزية الأمريكية تنشر لقطات بدء الهجوم على معاقل داعش في سورياGMT 01:33 2025 الجمعة ,19 كانون الأول / ديسمبر
فيفا يوقف قيد نادي النصر بسبب مستحقات مالية لأحد اللاعبين
صندوق النقد يحث الصين على إصلاحات هيكلية عاجلة لتعزيز النمو
بروكسل - مصر اليوم
حث صندوق النقد الدولي الأربعاء الصين على تسريع وتيرة الإصلاح الهيكلي، في وقت تتزايد فيه الضغوط العالمية على ثاني أكبر اقتصاد في العالم للتحول إلى نموذج نمو يقوده الاستهلاك وكبح الاعتماد على الاستثمار والصادرات ال...المزيدأحمد السقا يفاجئ الجمهور بتصريحات جريئة حول تجسيد شخصية خالد بن الوليد
القاهرة ـ مصر اليوم
عاد الحديث مجددًا عن حلم فني قديم للفنان أحمد السقا، بعد أن جدّد رغبته في تجسيد شخصية القائد الإسلامي خالد بن الوليد، في تصريحات أعادت اسمه إلى واجهة النقاش على منصات التواصل الاجتماعي، وفتحت بابًا واسعًا للجدل بي...المزيددراسة علمية تكشف أن الزمن على المريخ أسرع من الأرض
واشنطن - مصر اليوم
كشفت دراسة علمية أنجزها باحثان من المعهد الوطني للمعايير والتكنولوجيا (NIST) في الولايات المتحدة أن الساعات على سطح كوكب المريخ تسير، في المتوسط، أسرع بنحو 477 ميكروثانية في اليوم مقارنة بالساعات على كوكب الأرض، نتيج...المزيد
GMT 20:52 2025 الجمعة ,19 كانون الأول / ديسمبر
رحلات المناطيد تعزز الحركة السياحية وتدعم الاقتصاد المحلي في العلا
GMT 18:15 2025 الجمعة ,19 كانون الأول / ديسمبر
غوتيريش يؤكد ضرورة الالتزام الكامل بوقف إطلاق النار في غزة
GMT 01:25 2025 السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر
روبيو لا سلام في غزة دون نزع سلاح حماس وتحذيرات أمريكية بشأن لبنان والسودان وأوكرانيا وفنزويلا
GMT 00:51 2025 السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر
الرئيس السوري أحمد الشرع يُهنئ شعبه بعد رفع العقوبات بالكامل عن سوريا
GMT 08:59 2025 السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر
تركي آل الشيخ ينفي علاقة "موسم الرياض" بإنتاج فيلم "الست"
GMT 21:29 2025 الجمعة ,19 كانون الأول / ديسمبر
جعجع يحذر من مسار برلماني غير مطمئن ويناشد الرئيس عون حماية الانتخابات
GMT 18:33 2025 الجمعة ,19 كانون الأول / ديسمبر
رشيدة داتي تحت التحقيق في قضايا فساد تعود لفترة عضويتها بالبرلمان الأوروبي
GMT 00:24 2025 السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر
دراسة علمية تكشف أن الزمن على المريخ أسرع من الأرض
GMT 14:28 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
جماهير المصري تدعم إستمرار ميمي عبد الرازق كمدير فني
GMT 09:31 2025 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
تسلا تخطط للكشف عن نسخة أرخص من "موديل واي"
GMT 00:42 2020 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
مقلب كوميدي لوفاء عامر من نجلها
GMT 07:03 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
علماء يطورون لقاح جديد سيوقف انتشار مرض السل البقري والحيواني ببريطانيا
GMT 02:04 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
رانيا يوسف تقرر ارتداء الحجاب وتتمنى الزواج لهذا السبب
GMT 04:31 2019 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
"الآثار" المصرية تنقل 4 قطع أثرية ضخمة من المتحف المصري إلى "المتحف الكبير"
GMT 16:47 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
دونجا يقرر الرحيل عن الإسماعيلي وينتظر مصيره مع الزمالك
GMT 09:45 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
أصالة نصري تكشف حقيقة تهكمها على فستان رانيا يوسف
GMT 15:17 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
صالح جمعة يرحب باللعب مع الإسماعيلي الموسم المقبل
GMT 20:10 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
هيئة الأرصاد الجوية أن الخميس يسوده طقس معتدل الحرارة
GMT 07:17 2025 الخميس ,02 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح للرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا لحماية صحة الرضيع
GMT 14:04 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
الزمالك يتقدم بشكوى جديدة ضد زيزو إلى لجنة التظلمات
GMT 09:32 2023 الأربعاء ,03 أيار / مايو
سوناك يؤكد أن المملكة المتحدة لديها عقلية مناهضة للرياضيات
GMT 11:34 2023 الأربعاء ,15 شباط / فبراير
توقعات مولود برج الأسد الأربعاء 15-01-2023 عاطفيًا ومهنيًا
GMT 08:53 2021 الخميس ,17 حزيران / يونيو
روسيا تصعد 5 مراكز في تصنيف الاقتصادات القادرة على التنافس 2021
GMT 03:28 2021 الثلاثاء ,15 حزيران / يونيو
وزير المالية المصري أعلن عن 2.5 مليار جنيه حافز للعاملين الذين سينتقلون للعاصمة الإدارية
GMT 01:38 2021 الثلاثاء ,15 حزيران / يونيو
علا غانم عن عودتها لمصر مرة أخري بعد غياب ٤ سنوات كاملة
GMT 05:28 2021 السبت ,08 أيار / مايو
بيان شديد اللهجة من الإفتاء عن اقتحام الأقصى
GMT 03:36 2021 الجمعة ,30 إبريل / نيسان
دينا الشربيني تواجه وريث عائلة السيوفي في «قصر النيل»
GMT 11:00 2021 الخميس ,29 إبريل / نيسان
مصر تمنع الاحتفالات الجماهيرية وتتوعد المخالفين وإصابات "كورونا" المعلنة تتجاوز الألف
GMT 09:02 2021 الأربعاء ,21 إبريل / نيسان
يهودا ألمرت العلاقات مع الإمارات مهمة جدا لكن ليس على حساب تسوية مع الفلسطينيين
GMT 18:22 2021 السبت ,17 إبريل / نيسان
ريال مدريد يواجه خيتافي بـ 16 لاعباً في الليجا
GMT 17:28 2021 الخميس ,08 إبريل / نيسان
محافظ بني سويف يطمئن على مصابي حادث انقلاب سيارة شرطة
GMT 13:59 2021 الأحد ,14 آذار/ مارس
دراسة تكشف حقيقة انتقال "كورونا" من الأم إلى الطفل بالرضاعة
GMT 13:51 2021 الإثنين ,01 آذار/ مارس
ساسي يستقبل مشجعة زملكاوية باعت قرطها الذهبي لتجديد عقده
GMT 22:33 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
أشعة على ركبة كريم الديب لاعب الاتحاد السكندري عقب إصابة دجلة
GMT 11:00 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
يورجن كلوب يقترب من قيادة منتخب ألمانيا
GMT 11:54 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
أسعار تذاكر القطارات الروسية الجديدة على كافة خطوط الوجهين البحرى والقبلى
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك