الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 12:21:50 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 12:21:50 آخر تحديث
نصائح لمواجهة ارتفاع ضغط الدم طوال نهار رمضان
ضغط الدم
القاهرة-مصر اليوم
أكد الدكتور سعيد متولى ، أخصائى التغذية العلاجية، أن ارتفاع ضغط الدم يعد من أخطر الأمراض التى تصيب الإنسان لأنه يؤثر على عمل أجهزة الجسم خاصة المخ والقلب والكلى وقد يتسبب فى الموت المفاجئ لذا لابد من التعامل معه بحذر وإجراء الفحوصات الدورية.
وأضاف "سعيد" فى تصريحات خاصة أن مريض الضغط المرتفع يمكنه تخطي فترة الصيام خلال شهر رمضان بأمان إذا اتبع مجموعة من النصائح تتضمن تجنب العرقسوس لأنه يزيد من ارتفاع الضغط بمقدار عالى وممارسة تمارين رياضية بسيطة بعد الإفطار بمدة لا تقلعن نصف ساعة والإقلال من الأطعمة المسبكة والدسمة لانها تعمل على رفع الضغط و تناول طبق سلطة خضراء على الإفطار .
وأضاف الدكتور سعيد متولى أن التصريحات تشمل الابتعاد عن تناول المخللات والأطعمة المملحة والحد من تناول الأطعمة التى تحتوى على صوديوم مثل الزيتون وتناول مشروب الدوم لأنه يساعد على ضبط ضغط الدم وشرب اللبن الطازج خاصة خالى الدسم يساعد على خفض الضغط وتناول الأدوية الخاصة بالضغط فى الأوقات المناسبة لها وتناول اليانسون يساعد على تخفيض الضغط.
- الجمعة ,20 آذار/ مارس GMT 10:16 2026 مقتل المتحدث باسم الحرس الثوري الإيراني العميد علي محمد نائيني بغارة أميركية إسرائيلية
GMT 10:49 2026 السبت ,21 آذار/ مارس
انفجارات قوية تهز دزفول والأهواز في جنوب غرب إيران
GMT 09:36 2026 السبت ,21 آذار/ مارس
السلطات الروسية تعلن تفشي مرض جديد بين الماشية في مناطق سيبيريا
GMT 08:55 2026 السبت ,21 آذار/ مارس
غارة إسرائيلية تستهدف أطراف بلدة الغندورية في جنوب لبنانGMT 08:51 2026 السبت ,21 آذار/ مارس
سماع دوي انفجار في العاصمة الإيرانية طهرانGMT 08:47 2026 السبت ,21 آذار/ مارس
غارات جوية تستهدف مقراً للحشد الشعبي في محافظة صلاح الدينGMT 10:16 2026 الجمعة ,20 آذار/ مارس
مقتل المتحدث باسم الحرس الثوري الإيراني العميد علي محمد نائيني بغارة أميركية إسرائيليةGMT 08:09 2026 الجمعة ,20 آذار/ مارس
هجمات بمسيرات تستهدف مصفاة ميناء الأحمدي في الكويت وتشعل حريقاGMT 07:34 2026 الجمعة ,20 آذار/ مارس
زلزال بقوة 6.7 ريختر يضرب جزر شتلاند
إدارة ترامب تتوقع استمرار ارتفاع الأسعار بسبب الحرب مع إيران
واشنطن - مصر اليوم
توقعت إدارة دونالد ترامب استمرار ارتفاع أسعار النفط والطاقة لعدة أشهر نتيجة الحرب الدائرة في إيران وتأثيرها على الإمدادات العالمية. وأوضحت شبكة سي إن إن أن البيت الأبيض يواجه صعوبة في إيجاد بدائل لتعويض النقص في ا...المزيديسرا اللوزي تتحدث عن سعادتها بلقب أم البنات وتكشف عن آخر أعمالها
القاهرة - مصر اليوم
أعربت الفنانة يسرا اللوزي عن سعادتها بلقب “أم البنات”، مؤكدة أنها ترى في هذه المسؤولية جانبًا مهمًا من حياتها، وأنها تحاول دائمًا تحقيق التوازن بين عملها وأسرتها، مشيرة إلى أنها تقيم نفسها بـ7 من 10 في تربية بن...المزيدإيلون ماسك يُدان بتضليل مساهمي تويتر في صفقة الـ44 مليار دولار
كاليفورنيا - مصر اليوم
أدانت هيئة محلفين فيدرالية في كاليفورنيا الملياردير إيلون ماسك بتهمة تضليل مساهمي منصة تويتر قبل استحواذه عليها في صفقة بلغت قيمتها 44 مليار دولار، ما قد يلزم ماسك بدفع تعويضات تصل إلى 2.6 مليار دولار وفقاً للتقارير ...المزيد
GMT 11:21 2026 الأحد ,22 آذار/ مارس
تعليق صوتي وذكاء اصطناعي يثيران الشكوك حول المرشد الإيراني مجتبى خامنئي
GMT 11:06 2026 الأحد ,22 آذار/ مارس
شخصية عسكرية وهمية بالذكاء الاصطناعي تخدع الملايين وتظهر مع ترامب وبوتين
GMT 03:15 2026 الأحد ,22 آذار/ مارس
ترامب يضع شروطاً و يهدَد بتدمير أكبر محطات الطاقة الإيرانية إذا لم تفتح مضيق هرمز خلال 48
GMT 11:49 2026 الأحد ,22 آذار/ مارس
إسرائيل تعلن شن ضربات جوية وسط طهران بعد تصاعد الهجمات الإيرانية
GMT 10:49 2026 الأحد ,22 آذار/ مارس
ماجد الكدواني يعبر عن سعادته بنجاح مسلسله كان ياما كان
GMT 08:07 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
مواعيد الصلاة في مصر اليوم الأربعاء 18 مارس / أذار 2026
GMT 02:29 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج الثور اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 23:16 2023 السبت ,01 تموز / يوليو
منة شلبي تروي تفاصيل دخولها عالم التمثيل
GMT 13:03 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك
GMT 12:06 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الجوزاء الإثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 22:15 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو
محمود جابر يؤكد أن مباراة "الإسماعيلي" أمام الزمالك الأربعاء
GMT 19:11 2018 الأربعاء ,08 آب / أغسطس
التعادل الإيجابي يحسم نتيجة مباراة فريقي "بيراميدز" و"الإنتاج الحربي"
GMT 20:23 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
توافد جمهور الاتحاد إلى ملعب الإسكندرية استعدادا لمباراة المحرق البحريني
GMT 21:37 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
يمكن مشاهدته بـ العين المجردة.. كوكب المشترى في أقرب نقطة من الأرض الليلة
GMT 15:03 2025 الأربعاء ,24 أيلول / سبتمبر
وزارة المالية المصرية تفتح باب التقديم على وظائف قيادية تعرف على الشروط والمستندات المطلوبة
GMT 08:59 2023 الجمعة ,17 شباط / فبراير
مصطفى محمد يقُود نانت لانتزاع تعادل مثير من يوفنتوس فى الدوري الأوروبي
GMT 12:40 2021 الإثنين ,13 أيلول / سبتمبر
منى زكي تؤكد مشاركتها بموسم دراما رمضان 2022
GMT 17:19 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
اتحاد الكرة يُعلن سحب قرعة الأدوار التأهيلية لبطولة كأس مصر 5 كانون الثاني
GMT 09:59 2020 الخميس ,17 أيلول / سبتمبر
حل أزمة سعيدو صنبوري مع المصري واللاعب ينضم لمعسكر الفريق الأسبوع المقبل
GMT 05:11 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو
عبد المنعم يشهد تجربة طوارىء لنشوب حريق بطائرة بمطار سوهاج الدولي
GMT 09:38 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان
أليسون ماك تؤكد أن جماعة "العبودية" تجند النساء لاستغلالهن "جنسيًا"
GMT 05:12 2013 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
مقتل وإصابة 10 نتيجة حادث مروريّ في قنا
GMT 08:50 2022 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر
وزير التعليم العالي لطالبان يُصمم على عدم التراجع عن منع تعليم النساء ويؤكد أنهم مستعدون للعقوبات الدولية
GMT 10:24 2021 الأربعاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
حريق ضخم في مصنع للمنتجات البلاستيكية في مصر
GMT 06:05 2021 الجمعة ,02 إبريل / نيسان
غرفة التجارة الأمريكية تؤكد أن قيادة الرئيس السيسي قدمت مصر للعالم كنموذج نجاح
GMT 19:01 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
البطل المصري محمد عبد الموجود بطل الجودو يعلن تأهله لأولمبياد طوكيو
GMT 18:21 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
تفاصيل موعد ومكان استلام منحة الـ 500 جنيه للعمالة غير المنتظمة في مصر
GMT 00:51 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
إلهام شاهين تنعى السلطان قابوس بن سعيد عبر "إنستغرام"
GMT 03:32 2020 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
رياح وأمطار غزيرة في الإسكندرية والمحافظة تحذر من الخروج إلى الشوارع
GMT 02:53 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
موعد قرعة دور الـ 32 من الدوري الأوروبي بعد انتهاء دور المجموعات
GMT 17:52 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي علي طرق تنظيف الحوائط المدهونة
GMT 05:26 2019 الجمعة ,30 آب / أغسطس
جيجي حديد تُشعل مباراة سيرينا وليامز وكاثرين مكنالي بإطلالة جريئة
GMT 08:37 2019 السبت ,11 أيار / مايو
السقاية من أقبية المسجد الحرام إلى المصانع الحديثة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك