توقيت القاهرة المحلي 06:03:49 آخر تحديث

10 أطعمة طبيعية تساعد على تحسين القدرة الإنجابية

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 10 أطعمة طبيعية تساعد على تحسين القدرة الإنجابية

10 أطعمة طبيعية تساعد على تحسين القدرة الإنجابية
القاهرة - مصر اليوم

كشف الدكتور هشام الشاعر أستاذ واستشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري والعقم بكلية الطب جامعة القاهرة، أنه رصد 10 أطعمة طبيعية تساعد على تحسين القدرة الإنجابية من خلال تناولهم بصفة منتظمة، مشيرا إلى أن الأرز البني علي رأس القائمة وذلك لأنه مصدر مهم جدا للكربوهيدرات و حمض الفوليك وهذه العناصر لها دور مهم في رفع كفاءة الحيوان المنوي و البويضة.

وأكد هشام الشاعر، إلى أن اللبن كامل الدسم يأتي ثانياً، حيث يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم و الدهون المفيدة التي لها دور كبير في تحسين القدرة الإنجابية، لذا ينصح الأطباء بتناول كوب من اللبن يوميا، بالإضافة إلى زيت الزيتون حيث تقوم الدهون الموجودة به بتحسين كفاءة الأنسولين في الجسم و تقلل من الالتهابات و تزيد من القدرة الإنجابية.

وأشار هشام الشاعر، إلى أن البروكلي أحد المأكولات والذي يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين c والتي تعمل علي تحسين كفاءة الحيوان المنوي و يقلل تكسير المادة الوراثية ، ويقلل من نسبة حدوث الإجهاض المتكررة و مشاكل الكروموسومات ، كما يحتوي البروكلي على الحديد و الكالسيوم و الزنك والعديد من الفيتامينات، فيما يعد المحار مهم للصحة الإنجابية لأحتوائه علي نسبة كبيرة من الزنك التي ترفع من  نسبة "التستوستيرون" و السائل المنوي في الجسم و تزيد نقص الزنك الذي يسبب في عدم تنظيم الدورة الشهرية.

وأضاف هشام الشاعر، إلى أن البيض عنصر مهم حيث يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين د و مضادات الأكسدة التي تحفز و تنشط القدرة الإنجابية و يحتوى على نسبة كبيرة من الفولات التي تقلل من حدوث تشوهات الأجنة، إضافة إلى سمك السالمون والذي يحتوى على نسبة كبيرة من اوميجا ٣ و السلينيوم التي تعمل على حماية الحيوانات المنوية و البويضة من التعرض للأكسدة، بالإضافة إلى اللوز والذي يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين Eالتي  تعمل على تحسين جودة البويضات والحيوانات المنوية، فيما يأتي دور الأفوكادو لتوافر فيتامين ب و حمض الفوليك الذي يعمل على تقليل نسبة حدوث التشوهات.

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

10 أطعمة طبيعية تساعد على تحسين القدرة الإنجابية 10 أطعمة طبيعية تساعد على تحسين القدرة الإنجابية



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

10 أطعمة طبيعية تساعد على تحسين القدرة الإنجابية 10 أطعمة طبيعية تساعد على تحسين القدرة الإنجابية



​ارتدت بذلة فضفاضة لامعة مِن اللونين الزهري والأحمر

سيلين ديون تُظهر أناقتها وتميُّزها خلال توديع جمهورها

تايبيه ـ ليليان ضاهر
عادت المغنية العالمية سيلين ديون، إلى أفضل حالاتها بعد أن حقّقت نجاحا كبيرا في تايوان التي سافرت إليها ضمن جولاتها الفنية عقب عودتها إلى المسرح بعد خضوعها لجراحة في أذنها. وودّعت الجماهير التايوانية النجمة سيلين ديون، البالغة من العمر 50 عاما، إذ تجمهروا أمام مطار تايبيه سونغشان عقب إحيائها حفلة غنائية ناجحة في تايوان ضمن جولتها العالمية في عدد من المدن الآسيوية. وارتدت سيلين بذلة فضفاضة لامعة من اللونين الزهري والأحمر، وظهرت برفقة حراسها الشخصيين حيث وقفت تودع جمهورها وتحتضنهم، وانتعلت حذاء أحمر، وارتدت حقيبة يد جلدية سوداء ونظارة شمس، وتألقت بتسريحة شعر ذيل حصان، مما أعطاها مظهرا شبابيا ذا حيوية. ومن المقرر أن تأخذ سيلين استراحة في لاس فيغاس، على أن تواصل جولتها الفنية في آسيا وأستراليا ونيوزيلندا. يذكر أنه كان من المقرر أن تقدم في الأصل شركة "The hitmaker" عروضها يومي الأربعاء والجمعة في تايبيه، لكنها

GMT 08:59 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو

جزيرة "كيمولوس" تجذب السياح بالشواطئ الرملية
  مصر اليوم - جزيرة كيمولوس تجذب السياح بالشواطئ الرملية
  مصر اليوم - ترامب يشكو تغطية الإعلام الكاذب لقمة سنغافورة

GMT 23:53 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو

رولا يموت تنشر صورًا فاضحة جديدة على "فيسبوك"

GMT 19:46 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

شابة مصرية تطلب الخلع لخشونة زوجها في ممارسة العلاقة الحميمية

GMT 05:01 2017 الخميس ,20 إبريل / نيسان

3 أوضاع جنسية قد تؤدي إلى مخاطر كسر القضيب

GMT 18:20 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

عبود الزمر يصف مُنفّذي جريمة مسجد الروضة بـ"عديمي الرحمة"

GMT 08:04 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"مرونة المهبل" تُسهّل ممارسة الجنس بشكل مثير

GMT 10:36 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

سيدة تبتز حماها بعد ممارسة الجنس معها وتصويره في أوضاع مخلة

GMT 12:21 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

تفاصيل مؤلمة ترويها سيدة تعدى عليها شباب في الغربية

GMT 21:12 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

رجل يرى زوجته في أوضاع مخلة للأداب مع 4 رجال

GMT 14:07 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

لهذا ظهرت ناهد شريف عارية تمامًا في "ذئاب لا تأكل اللحم"

GMT 07:23 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

فترات احتياج المرأة لممارسة العلاقة الحميمية

GMT 05:23 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

ساقطة تقدم إبنتها لراغبي المتعة الحرام في القليوبية

GMT 06:36 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر

انخفاض أسعار شاشات التليفزيون في الأسواق المصرية

GMT 09:14 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر

نص تحقيقات توقيف موظف وزوجته بممارسة الجنس الجماعي

GMT 06:23 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قطع القناة الدافقة يزيد قدرة الرجال على الممارسة الجنسية

GMT 17:39 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير

سيدة قاهرية تطلب الخُلع من زوجها في ليلة الدخلة

GMT 00:15 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ذعر بين طلاب جامعة عين شمس بعد ظهور بركة دماء مجهولة المصدر

GMT 05:05 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على خطوات تجديد بيانات البطاقة الشخصية "الرقم القومي"

GMT 08:34 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشفي أفضل طريقة للجماع من دون حدوث حمل

GMT 14:36 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر

مصري يطالب زوجته بممارسة الجنس مع صديقه في "ليلة الدخلة"

GMT 22:48 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو

معلومات جديدة عن ضحايا حادث مدينة الرحاب
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon