الرياضة الحل الأمثل لتخفيف آلام المفاصل

يعد التهاب المفاصل من أشهر الأمراض المنتشرة بين الكثيرين وخاصة كبار السن.. وتختلف صور العلاج على حسب الحالة الصحية للمريض ولكن ما لا يعرفه الكثير هو علاقة الرياضة بالتخفيف والتخلص من الالتهابات المزعجة.

ويقول الدكتور أسامة عبد الهادى، استشارى أمراض العظام إن مريض التهاب المفاصل يعتقد أن الرياضة ستزيد من آلامه ومع ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مفيد فعلا للشخص مع التهاب المفاصل. غالبا ما تكون آلام المفاصل هي الأعراض الأولية من التهاب المفاصل يسبب لنا للحد من نشاطنا.

وهذا سوف يؤدي في الواقع إلى زيادة الأعراض وفقدان وظيفة عادية، وربما حتى سرعة انهيار داخل المفصل وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الواقع يقلل الأعراض وتمكنك من الاستمرار في الأنشطة العادية. في الواقع، وجدت إحدى الدراسات أن مجموعة من المصابين بمرض التهاب المفاصل الذين يمارسوا التمارين الرياضية بانتظام أقل جراحات استبدال المفاصل بالمقارنة مع مجموعة من الأشخاص مماثل العمر الذين لم يمارسوا. كما أن للتمارين الرياضية القدرة على تحسين القيام بأنشطة مثل الدخول والخروج من السيارة أو الذهاب إلى أعلى وأسفل الدرج.