الإمارات العربية المتحدة تؤكد رفضها القاطع لتبريرات الحكومة الإيرانية بشأن التصعيد العدواني في المنطقة سماع انفجارات في القدس بعد إنذار بإطلاق صواريخ إيرانية نحو إسرائيل إعلام إيراني ينشر مذكرة بخط يد علي لاريجاني بعد إعلان إسرائيل مقتله وزير الدفاع الإسرائيلي يعلن مقتل علي لاريجاني وطهران لم يصدر عنها أي تأكيد إسرائيل تعلن استهداف علي لاريجاني والتحقيق جارٍ بشأن مصيره وزارة الصحة الكويتية تعلن إصابة شخصين من طواقم الطوارئ الطبية بسبب سقوط شظايا على مركز إسعاف الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ ضربة في طهران ومقتل قائد الباسيج غلام رضا سليماني استهداف قائد قوات الباسيج ومسؤولين كبار في عملية اغتيال زلزال بقوة 6 درجات يضرب كوبا صادرات النفط الإيرانية مستمرة دون انقطاع رغم التحديات

أخبار عاجلة

5 نصائح للتخلص من الكرش في زمن قياسي

الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير2017 ، 14:02 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 نصائح للتخلص من الكرش في زمن قياسي

الكرش

القاهرة - مصر اليوم

يعانى معظم الشباب والفتيات من ظهور الكرش الذي يؤثر فى مظهر الجسم وصحته، وذلك نتيجة العادات الغذائية الخاطئة التي تعمل على تراكم الدهون في البطن، مما يساعد على ظهور الكرش.

ويقدم الدكتور محمد حلمى، استشارى التغذية العلاجية، 5 نصائح تخلصك من الكرش في زمن قياسي منها:-

1- تجنب تناول المشروبات الغازية والسكريات والعصائر الجاهزة واستبدالها بالفاكهة الطبيعية.
2- تناول ماء دافئ مع الليمون على الريق قبل الإفطار وقبل النوم، فالماء الدافئ يساعد على امتصاص الليمون بشكل جيد والذي يقوم بدوره بإذابة الدهون.
3- تناول الكثير من الماء، ولكن ليس أثناء أو بعد الطعام مباشرة، حيث يجب تناول الماء بعد مرور 30 دقيقة على تناول الوجبة أو قبل الطعام.
4- الإقلال من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، كالأرز والخبز الأبيض واستبدالها بالخبز الأسمر والأرز المسلوق.
5- المشي يوميا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة مع تناول الماء أثناء المشى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 نصائح للتخلص من الكرش في زمن قياسي

الكرش

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وكالة فيتش للتصنيف الائتماني

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان طارق لطفي

القاهرة ـ مصر اليوم

الروبوتات - صورة أرشيفية

لندن ـ مصر اليوم

هلال

الرياض - مصر اليوم

البرازيلي نيمار دا سيلفا

لندن ـ مصر اليوم

الأصدقاء

لندن - مصر اليوم

كندة علوش بقفطان بالأسود الملكي

أبو ظبي ـ مصر اليوم