محتجون يرفعون هتافات مؤيدة لفلسطين ويعطلون حركة الوصول إلى معرض برلين للطيران وسط انتشار أمني مكثف ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال الفلبين إلى 45 قتيلًا و630 مصابًا ارتفاع حصيلة ضحايا الغارات الإسرائيلية على جنوب لبنان إلى 13 قتيلًا طيران سيشل تمدد تعليق رحلاتها من وإلى إسرائيل حتى أغسطس المقبل بسبب الأوضاع الأمنية اندلاع النيران في ناقلة نفط قرب ميناء صحار العماني يؤدي إلى خسائر بشرية البحرين تعلن اعتراض وتدمير صواريخ ومسيرات إيرانية استهدفت أراضيها الجيش الإسرائيلي يوجه إنذارات جديدة بإخلاء بلدات جنوب لبنان تمهيدًا لغارات جوية رحيل الفنان المصري عبد العزيز مخيون عن 83 عاماً بعد وعكة صحية الذهب في الإمارات يتحرك داخل نطاق ضيق والأسواق تتابع التطورات العالمية أسعار الذهب في قطر تواصل الاستقرار وسط ترقب المستثمرين لاتجاه السوق

أخبار عاجلة

الأطباء يؤكدون ضرورة شرب الكثير من المياه في الشتاء

الجمعة ,01 شباط / فبراير2019 ، 10:53 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الأطباء يؤكدون ضرورة شرب الكثير من المياه في الشتاء

نقص الماء في الجسم يسبب الصداع

القاهرة - مصر اليوم

يظنّ البعض أن حاجة أجسامنا للمياه في فصل الشّتاء تقلّ، وهو معتقدٌ خاطئ يحذّر الاطبّاء من خطورته على صحّة الانسان، لانّ الحقيقة هي أنّنا نحتاج أيضاً الى شرب الكثير من المياه في الشّتاء ولو أننا لم نشعر بالعطش في غياب الحرّ.

في هذا المقال سنطلعكم على المؤشّرات التي تُشير الى نقص الجسم من المياه والتي يجب التنبّه اليها جيّدا لتدارك النّشاف الذي يمكن أن يلحق بنا.

أوّلا: الصّداع

إنّ الشّعور بصداع وبوجعٍ في الرأس وبجفاف في الحلق هو دليلٌ صارخ على حاجتنا للمياه، لذا من الضروري شرب 3 ليترات من المياه خلال النهار لتدارك هذه الاعراض.

ثانياً: التعب والدوار

الشّعور بالتعب وبالدوار وبقلّة النشاط يعود في بعض الاحيان الى نقصٍ كبيرٍ في المياه في أجسامنا. التعب والدوخة هما جرسا إنذار لحاجتنا لشرب المياه، قبل الاسراع الى تناول وجبة طعام أو بعض الحلويات.

ثالثاً: إصفرار لون البول

راقبوا جيّدا لون البول، فهو دليلٌ صارخٌ على كميّة المياه في أجسادنا. فإذا كان لونه داكناً، فهذا يعني أننا نعاني من قلّة السّوائل في الجسم، ما قد يتسبّب بمشاكل صحّية كبيرة كجفاف وعجز الكلى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الأطباء يؤكدون ضرورة شرب الكثير من المياه في الشتاء

نقص الماء في الجسم يسبب الصداع

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قناة السويس

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة اللبنانية إليسا

بيروت ـ مصر اليوم

إنستغرام

واشنطن ـ مصر اليوم

اكتشافات المهد الأثرية

المدينة المنورة - مصر اليوم

النجم البرازيلي نيمار دا سيلفا

واشنطن ـ مصر اليوم

السجائر الإلكترونية

واشنطن ـ مصر اليوم

ليلى أحمد زاهر بفستان طويل أزرق

القاهرة - مصر اليوم