الجزائر تسجل 115 حريقا خلال ساعات واستنفار واسع لإخمادها وفاة كيفن كيجان أسطورة ليفربول والمنتخب الإنجليزى عن عمر 75 عامًا روسيا تعلن إحباط هجوم أوكراني ضخم بأكثر من 400 طائرة مسيرة استهدفت موسكو الجيش الأميركي يعلن مقتل جنديين إضافيين في العراق والأردن إثر الهجمات الإيرانية الصحة اللبنانية تعلن ارتفاع حصيلة شهداء العدوان الإسرائيلي إلى 4328 الحرس الثوري يكشف عن هجوم استهدف مركز قيادة في منطقة التنف السورية الداخلية البحرينية تعلن إطلاق صفارات الإنذار وتدعو المواطنين والمقيمين التوجه إلى أقرب مكان آمن قتيلان و3 إصابات خطيرة في هجوم إسرائيلي على دير جرير شرق رام الله ارتفاع عدد ضحايا زلزال بيرو إلى 6 قتلى وأكثر من 30 مصابًا إطلاق صافرات الإنذار مجدداً في البحرين

أخبار عاجلة

تمارين رياضية لتنشيط الدورة الدموية وإنقاص الوزن

الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان2020 ، 09:37 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تمارين رياضية لتنشيط الدورة الدموية وإنقاص الوزن

التمارين ارياضية

القاهرة - مصر اليوم

قدمت الإعلامية فرح سعيد وحسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، تمارين مختلفة لتنشيط الجسم والدورة الدموية وإنقاص الوزن.وأوضح حسام أبو هاشم، خلال برنامج على قناة "صدى البلد" اليوم، الثلاثاء، أنه يمكن أداء التمارين في أي مكان مناسب المساحة، حتى وإن لم يكن مغطى كالجيم، وهذه التمارين تساعد في تقوية العضلات.

وأكد أن هذه التمارين مهمة للغاية، وعلى الجميع الحرص على ممارستها باستغلال أي مساحة خالية لديك سواء في المنزل أو العمل أو الجيم.وقال إن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل واحد وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.وأضاف خبير اللياقة البدنية أن هناك بعض الأشياء يجب أن يعلمها الإنسان قبل القيام بأي تمارين رياضية، منوها إلى أن هناك أساليب وطرقا جديدة تساعد فى زيادة العضلات، وواحدة من تلك الطرق تمرين العضلة والعضلة المقابلة لها فى نفس الوقت. وأوصى المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو والحرص على أداء التمارين التى يقدمها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تمارين رياضية لتنشيط الدورة الدموية وإنقاص الوزن

التمارين ارياضية

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ مصر اليوم

الموسيقار المصري هاني شنودة

القاهرة ـ مصر اليوم

تطبيق "تيك توك"

واشنطن ـ مصر اليوم

مضيق هرمز

بكين ـ مصر اليوم

ليونيل ميسي قائد منتخب الأرجنتين

واشنطن - مصر اليوم

آلية مناعية قد تبطئ الشيخوخة

واشنطن ـ مصر اليوم

هيفاء وهبي بفستان مرصع بالكريستال

بيروت ـ مصر اليوم