حزب الله ينعى المسؤول العسكري حسين ياغي و5 آخرين قضوا في الغارات الإسرائيلية على البقاع وزارة الطوارئ الروسية تعلن مصرع 9 سياح إثر غرق حافلتهم في بحيرة بايكال ميركل تنسحب قبل إعلان فوز ميرتس حتى لا تفوت رحلة القطار وزارة الصحة اللبنانية تعلن 6 شهداء وأكثر من 25 جريحاً في غارات إسرائيلية على البقاع فلوريدا تمهد لتسمية مطار "بالم بيتش" باسم ترامب بانتظار توقيع الحاكم زلزال بقوة 5.9 درجة يهز بابوا غينيا الجديدة على عمق 10 كيلومترات إدارة مطار أربيل تؤكد استمرار الرحلات رغم سوء الأحوال الجوية حزب الله يعلن مقتل قيادي بغارات إسرائيلية في لبنان طقس السبت في السعودية يشهد رياح نشطة وأتربة مثارة تؤثر على هذه المناطق الجيش السوداني يسقط 3 مسيرات هاجمت مدينة الأبيض شمال كردفان

أخبار عاجلة

تمارين رياضية لتنشيط الدورة الدموية وإنقاص الوزن

الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان2020 ، 09:37 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تمارين رياضية لتنشيط الدورة الدموية وإنقاص الوزن

التمارين ارياضية

القاهرة - مصر اليوم

قدمت الإعلامية فرح سعيد وحسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، تمارين مختلفة لتنشيط الجسم والدورة الدموية وإنقاص الوزن.وأوضح حسام أبو هاشم، خلال برنامج على قناة "صدى البلد" اليوم، الثلاثاء، أنه يمكن أداء التمارين في أي مكان مناسب المساحة، حتى وإن لم يكن مغطى كالجيم، وهذه التمارين تساعد في تقوية العضلات.

وأكد أن هذه التمارين مهمة للغاية، وعلى الجميع الحرص على ممارستها باستغلال أي مساحة خالية لديك سواء في المنزل أو العمل أو الجيم.وقال إن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل واحد وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.وأضاف خبير اللياقة البدنية أن هناك بعض الأشياء يجب أن يعلمها الإنسان قبل القيام بأي تمارين رياضية، منوها إلى أن هناك أساليب وطرقا جديدة تساعد فى زيادة العضلات، وواحدة من تلك الطرق تمرين العضلة والعضلة المقابلة لها فى نفس الوقت. وأوصى المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو والحرص على أداء التمارين التى يقدمها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تمارين رياضية لتنشيط الدورة الدموية وإنقاص الوزن

التمارين ارياضية

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ مصر اليوم

المطرب المصري عمرو دياب

القاهرة ـ مصر اليوم

شركة “ميتا”

واشنطن ـ مصر اليوم

متحف اللوفر في فرنسا (الصورة من حساب المتحف الرسمي على فيسبوك)

باريس ـ مصر اليوم

البرازيلي نيمار دا سيلفا

الرياض ـ مصر اليوم

اكتشاف طريقة واعدة لإبطاء سرطان القولون

واشنطن ـ مصر اليوم

الأمير الحسين والأميرة رجوة

عمان ـ مصر اليوم