الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 03:53:00 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 03:53:00 آخر تحديث
أغذية تحميك من مرض هشاشة العظام
أغذية تحميك من مرض هشاشة العظام
القاهرة - مصر اليوم
مرض هشاشة العظام من الأمراض التي تهدد صحة المرأة ، حيث أنها تكون عرضة للإصابة به بعد انقطاع الطمث ، وأثناء الحمل وبعد الولادة ، وعند الاهمال في تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم ، تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية ، يمكن تجنب الاصابة بهشاشة العظام عند الاهتمام بتناول هذه الأغذية
- الفاكهة الحمضية:
يحتوي هذا النوع من الفاكهة على نسبة عالية من الكالسيوم ، ما يجعلها مقويات للعظام والعضلات
- البقوليات:
تحتوي البقوليات على نسبة عالية من البقوليات التي تساعد على حماية العظام من الاصابة بالهشاشة
- منتجات الألبان:
لحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يقي من الاصابة بمرض هشاشة العظام
- الأسماك:
لاحتوائها على مقوي العظام الأول حمض الأميجا3
- الأربعاء ,26 شباط / فبراير GMT 03:09 2025 الصحة السودانية تؤكد ارتفاع عدد ضحايا تحطم الطائرة العسكرية في أم درمان إلى 19 شهيدًا
- الإثنين ,24 شباط / فبراير GMT 06:17 2025 «الصحة العالمية» تؤكد استهداف المرافق الصحية في الضفة انتهاكا للقانون الإنساني
- الإثنين ,24 شباط / فبراير GMT 04:32 2025 الولايات المتحدة تسجل أعلى معدل وفيات بسبب السعال الديكي منذ عقود
- الخميس ,20 شباط / فبراير GMT 04:25 2025 تباطؤ عمليات الإجلاء الطبي من غزة وسط حالة شك بشأن حق العودة
GMT 03:09 2025 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
الصحة السودانية تؤكد ارتفاع عدد ضحايا تحطم الطائرة العسكرية في أم درمان إلى 19 شهيدًا
GMT 06:17 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
«الصحة العالمية» تؤكد استهداف المرافق الصحية في الضفة انتهاكا للقانون الإنساني
GMT 04:32 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
الولايات المتحدة تسجل أعلى معدل وفيات بسبب السعال الديكي منذ عقودGMT 02:51 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
مرضى بجدري القرود يفرون من شرقي الكونغو مخاوف من العدوى
GMT 04:25 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
تباطؤ عمليات الإجلاء الطبي من غزة وسط حالة شك بشأن حق العودةصندوق النقد يحدد خارطة طريق الـ 3.3 مليار دولار لمصر
القاهرة ـ مصر اليوم
كشف تقرير حديث صادر عن صندوق النقد الدولي عن الجدول الزمني للمراجعتين السابعة والثامنة في برنامج التسهيل الممدد مع مصر، وكذلك المراجعتين الثانية والثالثة من برنامج المرونة والاستدامة، تمهيدًا لصرف 3.3 مليار دولار ...المزيدالفنانة شريهان تنتقد لغة ترامب وتؤكد أن الاحترام بين الدول واجب
القاهرة - مصر اليوم
الفنانة شريهان أعربت عن رفضها التام للغة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، ووصفت تصريحاته وتعبيراته بأنها مليئة بالتناقضات والتضارب، ما يثير قلقها على مستقبل الشعب الأمريكي. وأكدت أن عدم الثقة والخوف أصبحا واضحين في ...المزيد
GMT 17:53 2026 الإثنين ,30 آذار/ مارس
وجهات سياحية ترحب بالزائرين في أجواء ربيعية منعشة
GMT 16:35 2026 الإثنين ,30 آذار/ مارس
الديكور في عروض الأزياء تجربة بصرية لا تُنسى
GMT 03:43 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
هجوم على ناقلة كويتية في ميناء دبي يثير القلق من كارثة بيئية وأمنية
GMT 00:39 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
ترامب يدرس دعوة دول عربية للمساهمة في تحمل تكاليف الحرب مع إيران
GMT 03:53 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
عمرو محمود ياسين يفجر مفاجأة بشأن إعادة تصوير مشاهد “وننسى اللي كان”
GMT 03:34 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
عراقجي يدعو السعودية لإخراج القوات الأميركية وتؤكد استهداف “المعتدين فقط
GMT 02:45 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج الجدي اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 02:48 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج الدلو اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 04:49 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
مواعيد الصلاة في مصر اليوم السبت 28 مارس / أذار 2026
GMT 02:38 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج الميزان اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 02:32 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج السرطان اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 02:31 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج الجوزاء اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 14:25 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
شرم الشيخ وجهة عائلية مميزة لقضاء عطلة عيد الفطر 2026 في مصر
GMT 02:36 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج العذراء اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 06:11 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
طاولات القهوة في 2026 لمسة عصرية تعيد تشكيل ديكور غرفة المعيشة
GMT 20:31 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
نساء العائلة الملكية الأردنية يتألقنّ بإطلالات رمضانية وقورة
GMT 09:29 2023 الأربعاء ,15 شباط / فبراير
توقعات مولود برج الثور الأربعاء 15-01-2023 عاطفيًا ومهنيًا
GMT 21:35 2026 الأحد ,22 آذار/ مارس
إثارة جدل في لبنان بسبب مركز إيواء للنازحين وإليسا تدخل على الخط
GMT 08:49 2024 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
سيطر اليوم على انفعالاتك وتعاون مع شريك حياتك بهدوء
GMT 17:53 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
الجواد مهداف عذبة يفوز بشوط برنامج المربين الإماراتيين في بلجيكا
GMT 12:17 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
غوارديولا يؤكّد أن محمد صلاح ينتظره مستقبل كبير
GMT 02:56 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
نباتات عطرة تضفي على منزلك لمسة من الانتعاش والجمال
GMT 01:19 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
خالد قمر يعلن أنه لم يتردد في التوقيع للاتحاد السكندري
GMT 01:57 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
الزمالك يتأهل لـ نهائي البطولة العربية لكرة الطائرة وينتظر مواجهة محتملة أمام الأهلي
GMT 11:10 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
لجنة الاسكان بالبرلمان المصري تنفي فرض زيادات جديدة على الضرائب العقارية للمصريين بالخارج
GMT 07:06 2022 الثلاثاء ,19 إبريل / نيسان
توقعات مولود برج "العذراء " الإثنين 19-4-2022 عاطفيا ومهنيا
GMT 11:15 2025 السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الدلو السبت 04 أكتوبر / تشرين الأول 2025
GMT 19:46 2021 الأربعاء ,08 أيلول / سبتمبر
نيويورك تحتضن نسخة استثنائية لماراثون زايد الخيري في 2 كانون الاول المقبل
GMT 23:29 2019 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
المصري يطرح تذاكر مباراة بطل زنجبار ..و25 جنيه للموحدة
GMT 16:12 2019 الأحد ,25 آب / أغسطس
حكام مباراة الاتحاد السكندرى و العربى الكويتى فى البطولة العربية
GMT 01:11 2019 الأحد ,18 آب / أغسطس
المصري البورسعيدي يحدد للجبلاية ملعبين للموسم الجديد
GMT 23:45 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
طرق بسيطة للعناية بأثاث الحديقة البلاستيكي لإطالة عمره والحفاظ على مظهره
GMT 08:51 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العذراء" في أبريل / نيسان 2025
GMT 23:44 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
7 آلاف مشجع في موقعة الاتحاد السكندري والإسماعيلي في البطولة العربية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك