إدارة ترامب ترفض إعفاء شركات سيارات منها "فورد" من رسوم الألمنيوم "تسلا" تقفز للمركز الثالث بمبيعات السيارات الكهربائية في ألمانيا بالربع الأول البارسا يسجل سابقة تاريخية فى ديربي كتالونيا سناب تدخل فى شراكة استراتيجية مع كوالكوم و"سبيكس" 3 ناقلات نفط عملاقة محملة بالكامل تعبر مضيق هرمز استشهاد 5 أشخاص فى غارات إسرائيلية على صور جنوب لبنان غارات إسرائيلية على بلدات كفرا وحاريص ورشاف وصربين وقانا الاحتلال يعتقل 6 مواطنين من مخيم الدهيشة حزب الله اللبناني يستهدف آلية عسكرية إسرائيلية تحوي طاقما قياديا مقتل 179 شخصا جراء فيضانات عارمة وأمطار غزيرة في أفغانستان

أخبار عاجلة

ممارسة بعض التمرينات تعزز الصحة وتخفف من أعباء الحياة

الخميس ,20 آب / أغسطس2015 ، 05:38 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - ممارسة بعض التمرينات تعزز الصحة وتخفف من أعباء الحياة

ممارسة التمرينات الرياضية

لندن - كاتيا حداد

نعلم جميعنا جيدًا، أنّ الحصول على نفس عميق نشعر معه في حال أفضل، وبالتالي لماذا يعد من السهل جدًا نسيان ذلك؟ فأغلبنا لن يفكر كيف يتنفس حتى يغلبنا التنفس القصير؛ نتيجة ممارسة التمرينات الرياضية أو الشعور بالمرض أو الإجهاد، والنتيجة؛ إننا نستخدم فقط حوالي ثلث الرئتين كعادة، على الرغم من قدرة الرئتين على استيعاب المزيد، وفيما يأتي، تتحدث آنا ماغي عما يقوله الخبراء عن أساليب التنفس، وكيف من شأن التنفس أن يجعلنا أكثر صحة.

وأوضحت ماغي، أنّ هناك خمس علامات تدل على أنك لا تتنفس على نحو صحيح، واحدة أو أكثر من هذه الأعراض تشير إلى أنك لا تتنفس على نحو صحيح، بحسب ما تقوله أستاذ الطب النفسي في مستشفى "كابيونغتينغيل" الدكتورة نيرينا رملخان:

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ممارسة بعض التمرينات تعزز الصحة وتخفف من أعباء الحياة

ممارسة التمرينات الرياضية

لندن - كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أدنوك للغاز

أبوظبي - مصر اليوم

الفنان عمرو سعد

القاهرة - مصر اليوم

طاقم أرتيميس2

واشنطن - مصر اليوم

وزارة السياحة والآثار المصرية

القاهرة ـ مصر اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن - مصر اليوم

خسارة الوزن

واشنطن ـ مصر اليوم

هيفاء وهبي ترتدي فستانا باللون الأخضر

بيروت ـ مصر اليوم