توقيت القاهرة المحلي 19:18:21 آخر تحديث
  مصر اليوم -

علماء: النوم ست ساعات في اليوم أكثر ضررا من الأرق

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - علماء: النوم ست ساعات في اليوم أكثر ضررا من الأرق

النوم 6 ساعات أكثر ضررا من الأرق
واشنطن - مصر اليوم

برهن علماء في جامعة بنسلفانيا الأمريكية أن النوم لمدة ست ساعات متتالية في اليوم له تأثير سلبي أكثر من الأرق على جسم الإنسان.

وأجرى العلماء تجربة اشترك فيها 50 شخصا تتراوح أعمارهم بين (21 -38 سنة) قسموا إلى أربع مجموعات.

المجموعة الأولى كانت تنام 4 ساعات في اليوم، المجموعة الثانية كانت تنام ست ساعات والمجموعة الثالثة 8 ساعات. أما المجموعة الرابعة فقد حرم أفرادها من النوم ليلا عدة أيام.

وبعد انتهاء التجربة خضع جميع المشاركين لاختبار بغية تحديد سرعة رد الفعل ونشاط الدماغ. فبينت نتائج هذا الاختبار أن أفضل النتائج كانت لدى أفراد المجموعة الثالثة الذين كانوا ينامون 8 ساعات في الليل، وجاء أفراد المجموعة الأولى في المرتبة الثانية. أما نتائج أفراد المجموعة الثانية فكانت سيئة حتى لدى مقارنتها بنتائج أفراد المجموعة الرابعة الذين حرموا من النوم ليلا عدة أيام.

لذا يؤكد العلماء أن النوم مدة ست ساعات يؤثر سلبا على الوظائف الإدراكية للدماغ وفي رد فعل الشخص.

المصدر: كوماندير. كوم

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

علماء النوم ست ساعات في اليوم أكثر ضررا من الأرق علماء النوم ست ساعات في اليوم أكثر ضررا من الأرق



بفُستانٍ كلاسيكيّ داكن جاء بقصّة ضيّقة احتضن مُنحنيات جسدها

غوميز تقود حشد وصيفات العروس في حفل زفاف ابنة عمتها

واشنطن ـ مصر اليوم

GMT 05:15 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو

شركة "بوبيدا" تبحث تنظيم رحلات سياحية إلى مصر
  مصر اليوم - شركة بوبيدا تبحث تنظيم رحلات سياحية إلى مصر

GMT 23:52 2019 الخميس ,04 تموز / يوليو

المقاصة يبحث عن لاعب جديد في وسط الملعب

GMT 19:24 2019 السبت ,06 تموز / يوليو

نقص فيتامين "ب" يُعرّض جسمك إلى مشاكل عدة
 
Egypt-today

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon