الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 09:14:06 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 09:14:06 آخر تحديث
شريفة أبو الفتوح تؤكّد أهمية اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن
شريفة أبو الفتوح
القاهرة - شيماء مكاوي
أكّدت أخصائية التغذية الشاملة، شريفة أبو الفتوح، أنّ فقدان الوزن بعد سن الـ 45 يُعدُّ أمرًا في غاية الصعوبة، مشيرة إلى أنه "على الرغم من أن فقدان الوزن أثناء وبعد انقطاع الطمث ليس سهلًا، لكن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي والمكملات الغذائية الطبيعية يمكن أن تساعد المرأة على إنقاص وزنها في هذه الأوقات".
وأضافت شريفة أبو الفتوح، في حوارها مع "مصر اليوم"، "بالنسبة للنساء اللاتي يرغبن في إنقاص الوزن بعد هذا السن يجب أن يستهلكن على الأقل خمس حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا، ويمكن عدم تجنب الوجبات الجاهزة، ولكن لا ينبغي للمرأة أن تتناولها يوميًا وعليها بالخيارات الذكية".
- الجمعة ,06 شباط / فبراير GMT 06:57 2026 فرنسا تستدعي رئيس «معهد العالم العربي» لاستيضاحه حول علاقته بإبستين
- الخميس ,05 شباط / فبراير GMT 23:44 2026 الأهلي المصري يصل الجزائر لمواجهة شبيبة القبائل بدوري أبطال إفريقيا
- الخميس ,05 شباط / فبراير GMT 23:04 2026 رئيس البرازيل يخطط لزيارة واشنطن في مارس لبحث تطورات الأوضاع في غزة
- الخميس ,05 شباط / فبراير GMT 22:58 2026 الرئيس الإيراني يعيّن علي شمخاني أمينًا لمجلس الدفاع بقرار رسمي
- الخميس ,05 شباط / فبراير GMT 22:51 2026 الاتحاد الدولي لكرة القدم يقرر إيقاف قيد نادي الزمالك لثلاث فترات تسجيل جديدة
GMT 06:57 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
فرنسا تستدعي رئيس «معهد العالم العربي» لاستيضاحه حول علاقته بإبستين
GMT 23:59 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
ماجدة الرومي تزور مستشفى أهل مصر لدعم مصابي الحروق
GMT 23:53 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
هجوم أمني يستهدف ملايين مستخدمي LastPass بسبب ثغرات أمنية
GMT 23:44 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
الأهلي المصري يصل الجزائر لمواجهة شبيبة القبائل بدوري أبطال إفريقياGMT 23:22 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
تراجع أسعار الذهب في مصر إلى أدنى مستوى لها منذ أسبوعين
GMT 23:04 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
رئيس البرازيل يخطط لزيارة واشنطن في مارس لبحث تطورات الأوضاع في غزةGMT 22:58 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
الرئيس الإيراني يعيّن علي شمخاني أمينًا لمجلس الدفاع بقرار رسميGMT 22:51 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
الاتحاد الدولي لكرة القدم يقرر إيقاف قيد نادي الزمالك لثلاث فترات تسجيل جديدة
الفضة تتأرجح بعد هبوط حاد وسط تقلبات هي الأكبر منذ 1980
واشنطن ـ مصر اليوم
تأرجحت أسعار الفضة بين المكاسب والخسائر بعد هبوطها الحاد بنسبة 10% قبل أن ترتد سريعاً، في ظل نقص السيولة الذي أدى إلى تقلبات سعرية عنيفة في سوق تكافح لإيجاد مستوى دعم. وارتفعت الفضة في السوق الفورية بما يصل إلى 3.5%، ب...المزيد
شركة صينية تطور أسرع روبوت بشري في العالم
بكين ـ مصر اليوم
تمكنت الشركة الصينية الناشئة MirrorMe Technology في مجال الروبوتات من تطوير ما تصفه بأسرع روبوت بشري (humanoid robot) في العالم حتى الآن خارج بيئة المختبر. وكشفت الشركة عن روبوتها البشري الجديد المسمى “بولت” (Bolt)، الذي حقق...المزيدالشرع يشارك في افتتاح معرض دمشق الدولي للكتاب ويؤكد عودة حميدة لسوريا
دمشق ـ مصر اليوم
قال الرئيس السوري أحمد الشرع، الخميس، إن عودة معرض دمشق الدولي للكتاب تُمثل "عودة حميدة لسوريا موحدة قوية، وغنية بأبنائها وأهلها"، لافتاً خلال كلمة في حفل افتتاح الدورة الاستثنائية من المعرض إلى أن "دمشق كا...المزيد
GMT 05:58 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
سنغافورة مدينة الأحلام لمحبي السفر والمغامرة
GMT 19:28 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
عراقجي ينشر مقالا قديما لنتنياهو عن صدام حسين ويكشف مضمونه
GMT 08:13 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
الغارديان تكشف عن أسماء شركات وادي السليكون العملاقة في ملفات إبستين
GMT 09:10 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
قصف روسي عنيف يستهدف عدة مناطق في أوكرانيا وحديث أولي عن قتلى وحرائق كبيرة
GMT 06:20 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
ديكور المنزل بلمسة ذكية كيف تجعلي غرفك جميلة وعصرية
GMT 13:41 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج الجوزاء السبت 10 يناير / كانون الثاني 2026
GMT 13:47 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج العذراء السبت 10 يناير / كانون الثاني 2026
GMT 20:33 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
استدعاء مارك أوث لصفوف ألمانيا خلال مواجهتي هولندا وفرنسا
GMT 10:21 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير
تعرف على السيرة الذاتية لمحمد أبو العينين وأحمد سعدالدين وكيلي مجلس النواب
GMT 18:58 2019 السبت ,03 آب / أغسطس
تعيش أجواء متوترة وصاخبة في حياتك العاطفية
GMT 12:54 2023 الخميس ,13 تموز / يوليو
المصممة هند المغربية تكشف لـ"العرب اليوم" عن تشكيلتها الجديدة من القفطان المغربي
GMT 10:32 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير
تعرف على السيرة الذاتية للمستشار أحمد مناع الأمين العام الجديد لمجلس النواب
GMT 14:18 2025 الجمعة ,11 إبريل / نيسان
الرئيس السوري يصل إلى تركيا للمشاركة في منتدى أنطاليا الدبلوماسي
GMT 20:07 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
إنطلاق بطولة شامبيون لجمال الخيول العربية الأصيلة في نادي الفروسية
GMT 13:20 2017 الجمعة ,25 آب / أغسطس
قطار نوم سياحي على خط القاهرة الأقصر أسوان استعدادًا للأضحى
GMT 07:06 2015 الخميس ,18 حزيران / يونيو
إذاعة "راديو هيتس" تعلن خريطة برامجها ومسلسلاتها في رمضان
GMT 20:58 2016 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر
لجان البرلمان المصري تستعد لمناقشة أزمة سورية
GMT 12:09 2023 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
ليفاندوفسكي يقترب من الدوري الأميركي
GMT 02:35 2021 الثلاثاء ,01 حزيران / يونيو
المدير الفنى لنادى الزمالك يعيد حساباته والجهاز الطبى يجهز المصابين
GMT 23:06 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
سلوفينيا تتأهل للدور الثاني في مونديال اليد عقب الفوز على بيلاروسيا
GMT 03:23 2020 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
إيران تحذر من "خطوة خطيرة" وتتحدث عن عام "ذروة الممارسات الشريرة"
GMT 15:31 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
إثيوبيا تبدأ فحص "كورونا الصين" في مطار أديس أبابا
GMT 19:09 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
البرلمان يزف بشرى بشأن أسعار الدواء في مصر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك