توقيت القاهرة المحلي 18:40:29 آخر تحديث
  مصر اليوم -
وزير الخارجية الفرنسي: ندعم الحكومة العراقية في الحرب على الإرهاب القائم بالأعمال الإثيوبي في السودان: ملتزمون بالاستمرار في المفاوضات التي يرعاها الاتحاد الأفريقي حول قضية سدّ النهضة الخارجية السودانية: الخارجية الإثيوبية أبلغتنا بعدم صحة خبر شروع إثيوبيا في ملء سد النهضة وتنفي التصريحات المنسوبة لوزير الري الإثيوبي السيسي للقبائل الليبية: الجهود المصرية تهدف لتفعيل الإرادة الحرة للشعب الليبي من أجل مستقبل أفضل الكرملين ينفي مشاركة الجيش الروسي في أي عمليات عسكرية في ليبيا كتل نيابية تونسية: لائحة سحب الثقة من رئيس البرلمان راشد الغنوشي بلغت النصاب القانوني (73 صوتا) وسيتم إيداعها بمكتب الضبط اليوم مواعيد مباريات اليوم الخميس 16 - 7 - 2020 والقنوات الناقلة النائب العام يكشف تفاصيل تحقيقات حريق خط بترول مسطرد الرئيس السيسي يبحث هاتفيًا مع نظيره الفرنسى تطورات الوضع فى ليبيا غلق جزئى لطريق الواحات غدا 6 ساعات لإحلال وتجديد كابلات كهرباء
أخبار عاجلة

تناول اللوز يساعد على خفض مستوى الكوليسترول

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تناول اللوز يساعد على خفض مستوى الكوليسترول

اللوز
القاهرة - شيماء مكاوي

أكَّدت دراسات حديثة عرضت في مؤتمر "البيولوجيا" في واشنطن الإثباتات التي تشجع على تناول اللوز، وتبرز فوائده المتعددة إذ يعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار ويساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف. ويرى الباحثون أن تناول حفنة من اللوز أو ما يعادل أونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي، يساعد في تقليل خطر الإصابات القلبية وذلك لفعاليته في تقليل مستويات الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الشحمي الضار قليل الكثافة. وأشار الباحثون إلى أن كل انخفاض في الكوليسترول بنسبة 1% يقابله انخفاض في خطر الأمراض القلبية بنسبة 2%، وهذا يعني أنه في إمكان الأشخاص الذين يملكون مستويات أعلى من 200 مليغرام من الكوليسترول لكل ديسيلتر من الدم تقليل هذا المستوى إلى 190 مليغرام لكل ديسيلتر. وتوصلت إحدى هذه الدراسات التي أجريت في جامعة تورنتو الكندية إلى آثار مشابهة للوز إذ تبين أن الرجال والنساء الذين تناولوا أونصة واحدة أو حفنة من اللوز يوميا نجحوا في خفض مستويات الكولسترول في دمائهم بنحو 3%، وزادت هذه النسبة إلى الضعف عند تناول حفنتين يوميا من اللوز وقشوره قد تقدم حماية كبيرة مما لو كانا منفصلين عن بعضهما. وأبرزت دراسة أخرى من جامعة كاليفورنيا أن المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز بالإضافة إلى محتواه الطبيعي من فيتامين (e) تؤثر بصورة إيجابية في الصحة العامة خصوصًا عند تناول الثمار بقشورها. وليست هناك أي مخاوف من أن يؤدي تناول اللوز إلى زيادة الوزن والسمنة، فقد أظهرت دراسة أجريت في كلية (كنغ) الطبية البريطانية أن جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول اللوز يساعد على خفض مستوى الكوليسترول تناول اللوز يساعد على خفض مستوى الكوليسترول



توفر مجموعة من الموارد الرقمية المجانية لدعم الآباء في تطوير لغتهم

كيت ميدلتون تتألَّق بفستان "البولكا دوت" فى مبادرة تعليمية

لندن ـ مصر اليوم

GMT 07:52 2020 الإثنين ,11 أيار / مايو

عماد رشاد مشغول بتصوير 3 مسلسلات في رمضان

GMT 12:37 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على فوائد العسل الأبيض في القضاء على أمراض القلب

GMT 00:47 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان

نادي العين يكشف حقيقة مفاوضاته مع السومة

GMT 19:34 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

فيلم "دامزل" يشترك في مهرجان برلين السينمائي الدولي
 
Egypt-today

Maintained and developed by Egypt Today for Media production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Egypt Today for Media production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon