الإعلام الإيراني يُعلن أن الحرس الثوري يحتجز سفينتين "تحملان وقوداً مهرباً" أردوغان يؤكد أن تركيا تبذل قصارى جهدها لمنع تحول التوتر بين أميركا وإيران إلى صراع انخفاض طفيف لسعر الذهب في الكويت عيار 24 عند 48.575 دينار ارتفاع الذهب عالميًا يدعم أسعار المعدن الأصفر في البحرين صباح الخميس صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس في قطر صباح الخميس أسعار الذهب في الإمارات صباح الخميس 5 فبراير 2026 الدفاع الروسية تؤكد ضرب منشآت للطاقة والنقل تابعة لاستخدامات الجيش الأوكراني ويتكوف يعلن توصل روسيا وأوكرانيا والولايات المتحدة لاتفاق تبادل 314 أسيرا باكستان تطالب مجلس الأمن رسميا بإدراج جيش تحرير بلوشستان كمنظمة إرهابية وزير خارجية فرنسا يبدأ اليوم جولة للشرق الأوسط تشمل سوريا والعراق ولبنان

أخبار عاجلة

ارتفاع مؤشر كتلة الجسم لدى الرجال عن 25 يعرضهم للمخاطر

الأربعاء ,26 آب / أغسطس2015 ، 05:16 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - ارتفاع مؤشر كتلة الجسم لدى الرجال عن 25 يعرضهم للمخاطر

مؤشر كتلة الجسم

القاهرة - شيماء مكاوي

كشف المركز الألماني للتوعية الصحية وهيئة صحة الرجال الألمانية، أن زيادة مؤشر كتلة الجسم لدى الرجال عن 25 يشير إلى إصابتهم بالسمنة.

وأضافت الهيئتان الألمانيتان أنه إذا زاد قياس محيط الخصر على مستوى السرة عن 102 سم، فيعد ذلك مؤشرًا على زيادة خطر الإصابة بالسكري وأمراض الجهاز الدوري، ومن الأفضل أن يتساوى محيط الخصر لدى الرجال مع محيط الفخذين.

وتنصح الهيئتان الألمانيتان الرجال لتجنب هذه المخاطر، بمواجهة زيادة الوزن في الوقت المناسب حيث أن التخلص من 4 كيلوغرامات أسهل من التخلص من 20 كيلو، ويعد شراء ملابس ذات مقاس أكبر بدرجة واحدة مؤشرًا على ضرورة اتخاذ إجراء سريع.

وأوضحت أنه إلى جانب التغذية الصحية، تعد الرياضة سلاحًا فعالًا لمحاربة الوزن الزائد، ولهذا الغرض ينبغي ممارسة رياضات قوة التحمل، مثل المشي والجري وركوب الدراجات الهوائية والسباحة، بمعدل ساعتين ونصف أسبوعيًا، مع مراعاة أن يتم حرق 400 سعر حراري في الساعة على الأقل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ارتفاع مؤشر كتلة الجسم لدى الرجال عن 25 يعرضهم للمخاطر

مؤشر كتلة الجسم

القاهرة - شيماء مكاوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجنيه المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة التونسية هند صبري

القاهرة ـ مصر اليوم

تطبيق «واتساب»

نيودلهي ـ مصر اليوم

معرض القاهرة الدولي للكتاب

القاهرة ـ مصر اليوم

عمر مرموش نجم مانشستر سيتي

لندن ـ مصر اليوم

الأورام السرطانية

واشنطن ـ مصر اليوم

إطلالة النجمة نانسي عجرم

القاهرة - مصر اليوم