مقتل 30 شخصًا وإصابة آخرين في هجوم مسلح بنيجيريا الكونغو الديمقراطية تسجل ألف حالة إيبولا جديدة خلال 10 أيام 3 جرحى في حادث طعن بباريس وتوقيف مشتبه به ترمب يجري محادثات عميقة مع إيران ويهدد بالعودة إلى العمل العسكري القوات الروسية تعلن السيطرة على بلدتين وتواصل استهداف الموانئ الأوكرانية ارتفاع قياسي في درجات الحرارة يضرب مناطق واسعة بأمريكا وتحذيرات لأكثر من 40 مليون شخص فلاي دبي تستأنف رحلاتها المباشرة إلى بودابست اعتبارًا من 31 يوليو تقارير طبية تقلق عموتة قبل انطلاق الموسم الجديد مع الأهلي السلوفيني سلافكو فينتشيتش يعتزل التحكيم بعد نهائي كأس العالم 2026 يوتيوب ينهي دعم عدد كبير من أجهزة أندرويد

أخبار عاجلة

بيلا حديد تكشف عن حيلتها المفضلة للنوم سريعًا

الخميس ,11 أيار / مايو2017 ، 08:00 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - بيلا حديد تكشف عن حيلتها المفضلة للنوم سريعًا

عارضة الأزياء الشهيرة بيلا حديد

واشنطن ـ مصر اليوم

تقضي عارضات الأزياء حياة صاخبة معظمهن في الأجواء ينتقلن بين عواصم الموضة العالمية، مما يتسبب لهن في مشاكل النوم، بسبب فرق التوقيت فلا يستطعن النوم، لعدد من الساعات الطويلة ويواجهن الأرق دائماً، وليس فقط عارضات الأزياء يواجهن مشكلة الأرق، بل أغلبنا يعاني من تلك المشكلة، وهو عدم القدرة على النوم سريعًا.

وكشفت بيلا حديد وهي عارضة الأزياء الشهيرة، عن حيلتها المفضلة للنوم سريعًا، وهي " موسيقى التأمل "، فقالت أنها بدأت مؤخراً بالاستماع إلى موسيقى التأمل "meditation music"، قبل النوم فهي تجعلها تغفو سريعاً في النوم، وتنام بعمق حتى لوكانت ستنام لمدة 5 ساعات، ووفقاً لعلماء النفس فالاستماع إلى موسيقى التأمل، قبل النوم يساعد على تخفيف اضطرابات النوم، حيث تساهم في تقليل هرمون التوتر "النورادرينالين"، كما وجدت أحد الدراسات أن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية، قبل النوم يعمل على تحسين جودة النوم .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

بيلا حديد تكشف عن حيلتها المفضلة للنوم سريعًا

عارضة الأزياء الشهيرة بيلا حديد

واشنطن ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

واشنطن - مصر اليوم

الفنان جورج وسوف

عمان - مصر اليوم

منصة الفيديو “يوتيوب”

واشنطن ـ مصر اليوم

مبنى منظمة اليونسكو

بيروت ـ مصر اليوم

منتخب الرأس الأخضر

واشنطن - مصر اليوم

المدة المثالية للنوم

لندن ـ مصر اليوم

النجمة إليسا

بيروت ـ مصر اليوم