الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 04:42:24 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 04:42:24 آخر تحديث
المشي 7000 خطوة يحافظ على القلب
فرانكفورت ـ سانا
أكد البروفيسور الألماني، ديتريش أندريسين أن المواظبة على ممارسة الرياضة تحافظ على صحة القلب. ونقلت وكالة د ب ا الألمانية عن أندريسين عضو مؤسسة القلب الألمانية قوله إن المشي لمسافة 7000 خطوة يوميا يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مشيراً إلى أن المعدل المثالي للمشي اليومي هو 10000 خطوة بحسب أحدث الدراسات العلمية. ولتحقيق استفادة حقيقية من المشي شدد البروفيسور الألماني على أهمية قطع مسافات طويلة نسبياً دفعة واحدة، على سبيل المثال المشي بمعدل مرة واحدة لمدة 20 دقيقة أو بمعدل مرتين لمدة 10 دقائق في كل مرة يومياً أو بمعدل خمس مرات لمدة 30 دقيقة أسبوعيا. وأكد أندريسين أهمية المشي بخطوات حثيثة مشيراً إلى إمكانية احتساب الخطوات بدقة من خلال استعمال عداد الخطوات الذي يتم تثبيته في الحزام أو في الرقبة.
- الأربعاء ,17 إبريل / نيسان GMT 06:35 2024 مصر وتونس تناقشان فرص التعاون في مجال تصنيع الأدوية والأمصال
- الأربعاء ,17 إبريل / نيسان GMT 00:00 2024 الشاي الأخضر يساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم
GMT 23:02 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
الطعام غير الصحي يؤثر أيضا على الصحة العقلية
GMT 22:59 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
الوزن الزائد من خطر الإصابة بأمراض السكري
GMT 06:35 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
مصر وتونس تناقشان فرص التعاون في مجال تصنيع الأدوية والأمصال
GMT 00:00 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
هيئة الدواء المصرية تكشف نصائح هامة لإنقاص الوزنGMT 00:00 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
الأطعمة التي تعمل على تعزيز المناعة
GMT 00:00 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
الشاي الأخضر يساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم
GMT 00:00 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
10 نصائح “سهلة للغاية” لحرق الدهونGMT 00:00 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
طرق لتعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي
صندوق النقد الدولي يُعلن أن ديون أميركا والصين خطراً على الاقتصاد العالمي
واشنطن ـ مصر اليوم
قال مسؤولون في صندوق النقد الدولي في تقرير، إن المنافسين الاقتصاديين الكبيرين في العالم، الصين والولايات المتحدة، سيقودان معظم الزيادة في الدين العام العالمي على مدى السنوات الخمس المقبلة، حيث يخلق الإنفاق الأمي...المزيد
"سناب شات" تُطلق علامات مائية لتمييز الصور التي ينشئها الذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ مصر اليوم
أعلنت شركة «Snap Inc» الشركة الأم لمنصة الوسائط الاجتماعية الشهيرة «سناب شات» عن أحدث إجراءاتها لتعزيز الشفافية وثقة المستخدم عبر تقديم ميزة العلامة المائية للصور التي يتم إنشاؤها باستخدام أدوات الذكاء ال...المزيد"السكين" كتاب جديد لسلمان رشدي يروي فيه عن الهجوم الذي كاد أن يقتله
نيويورك - مصر اليوم
يصدر بعد غد الثلاثاء بالولايات المتحدة كتاب للروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي يتناول عملية الطعن التي تعرّض لها عام 2022. ويقدم رشدي في الكتاب المقرر طرحه بعد يومين، روايته للهجوم الذي كاد أن يقتله عام 2022، في أحد...المزيد
GMT 17:33 2024 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
بلينكن يطالب بوقف التصعيد بين تل أبيب وطهران وينفي مشاركة بلاده في أي هجوم
GMT 04:42 1970 السبت ,20 إبريل / نيسان
غوتيريس يطالب بوقف دوامة العنف في الشرق الأوسط و طهران تبلّغ عبر موسكو إسرائيل أنها لا تنوي التصعيد
GMT 02:04 2024 السبت ,20 إبريل / نيسان
إيران لإسرائيل ردّنا التالي سيكون على أقصى مستوى
GMT 05:43 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
جدول ترتيب الدوري الإنجليزي بعد خسارة ليفربول أمام ساوثهامبتون
GMT 21:39 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
ميلان يستعيد زلاتان إبراهيموفيتش أمام كالياري 18 كانون الثاني
GMT 21:49 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
تشيلسي يبدأ مفاوضاته لضم الإيطالي جيانلويجي دوناروما الصيف المقبل
GMT 18:31 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
آندي روبرتسون يخوض لقائه الـ150 مع ليفربول أمام نيوكاسل
GMT 06:47 2020 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر
ترتيب الدوري الإنجليزي الممتاز بعد نهاية الجولة الـ 13
GMT 02:10 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر
7 أسباب تؤدي لجفاف البشرة أبرزهم الطقس والتقدم في العمر
GMT 22:29 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر
أحمد موسى يعلق على خروج الزمالك من كأس مصر
GMT 21:31 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
تريزيجيه يقود تشكيل أستون فيلا لمواجهة وست هام في الدوري الإنجليزي
GMT 11:02 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّف على أعراض التهاب الحلق وأسباب الخلط بينه وبين كورونا
GMT 03:10 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
زيادة في الطلب على العقارات بالمناطق الساحلية المصرية
GMT 21:43 2020 الإثنين ,21 أيلول / سبتمبر
رئيس الحكومة المصرية يتحدث عن تنفيذ مشروع سكني متكامل على غرار الأسمرات
GMT 22:14 2020 الجمعة ,18 أيلول / سبتمبر
بورصة بيروت تغلق التعاملات على انخفاض
GMT 17:47 2020 الإثنين ,07 أيلول / سبتمبر
وزارة التموين المصرية تُعلن افتتاح أول منفذ لطرح السلع الغذائية
GMT 18:50 2020 الجمعة ,04 أيلول / سبتمبر
ريال مدريد يُنافس يوفنتوس على التعاقد مع سواريز صيف 2020
GMT 13:28 2020 الخميس ,03 أيلول / سبتمبر
نجم مانشستر يونايتد يؤكد أن المقارنة مع رونالدو أمر لا مفر منه
GMT 21:36 2020 الأحد ,02 آب / أغسطس
ألمانيا تسجل 240 إصابة جديدة بفيروس كورونا
GMT 21:39 2020 الأحد ,02 آب / أغسطس
الهند تسجل 54735 إصابة جديدة بفيروس كورونا
GMT 07:14 2020 السبت ,25 تموز / يوليو
توخيل مدرب سان جيرمان يؤكد غياب ثنائي الفريق في نهائي كأس فرنسا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك