توقيت القاهرة المحلي 20:01:59 آخر تحديث
  مصر اليوم -

الفراولة والفلفل الأحمر من الأطعمة الغنية بفيتامين سي

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الفراولة والفلفل الأحمر من الأطعمة الغنية بفيتامين سي

القاهرة ـ مصر اليوم

تقول الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، يؤدى نقص فيتامين "سى" إلى الشعور بالتعب و الإرهاق، وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة، و أيضا يؤدى إلى نقص مناعة الجسم، وعدم القدرة على التركيز. أوضحت "علا محمد" أن نقص فيتامين "سى" يؤدى إلى الإطالة فى فترة التئام الجروح، وزيادة نسبة الكسور فى العظام، وضعف فى الأسنان، والإصابة بالبرد. أشارت أخصائية التغذية، أن فيتامين "سى" له فوائد عديدة، وخاصة فى حالة الإصابة بنزلات البرد، و ذلك لاحتوائه على مضادات للأكسدة التى تساعد فى تقوية جهاز المناعة فى الجسم. أكدت "علا"، على وجود أطعمة أخرى غنية بفيتامين سى، بالإضافة إلى البرتقال، منها الفلفل الأحمر، حيث يحتوى الكوب الواحد منه على 190 مليجرام من فيتامين سى، أما البروكلى من أكثر الأطعمة الغنية بالفيتامين سى، حيث تحتوى الحصة الواحدة منه 132 مليجرام من فيتامين سى، أما الكرنب يحتوى على 160 مليجرام من فيتامين سى، بالإضافة إلى مغذيات نباتية وألياف مختلفة. أضافت "محمد" أن الفراولة تحتوى على 87 مليجرام من فيتامين سى، بالإضافة إلى دور الفراولة على إبطاء تدهور الإدراك وتأخير الإصابة بالزهايمر وعلامات شيخوخة الدماغ.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الفراولة والفلفل الأحمر من الأطعمة الغنية بفيتامين سي الفراولة والفلفل الأحمر من الأطعمة الغنية بفيتامين سي



GMT 13:06 2022 الإثنين ,23 أيار / مايو

الإطلالات المناسبة لحفلات الزفاف الصيفية
  مصر اليوم - الإطلالات المناسبة لحفلات الزفاف الصيفية

GMT 15:15 2022 السبت ,21 أيار / مايو

وجهات استوائية جذّابة لعطلة صيف مثالية
  مصر اليوم - وجهات استوائية جذّابة لعطلة  صيف مثالية

GMT 14:11 2022 الإثنين ,23 أيار / مايو

ديكورات مطابخ عصرية ملونة
  مصر اليوم - ديكورات مطابخ عصرية ملونة

GMT 12:11 2022 السبت ,21 أيار / مايو

أفكار متنوعة لملابس أنيقة في الصيف
  مصر اليوم - أفكار متنوعة  لملابس أنيقة في الصيف

GMT 05:04 2022 الإثنين ,23 أيار / مايو

مميّزات ديكورات المجالس الأنيقة
  مصر اليوم - مميّزات ديكورات المجالس الأنيقة

GMT 22:48 2019 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو

عرض فيلم "ذا ليون كينج" بتقنية آيماكس 3D 17 تموز

GMT 19:07 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر

مخربون يحاولون إسقاط تمثال إبراهيموفيتش والشرطة تتدخل

GMT 06:54 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر

اقتني حقيبتك الفاخرة من "كوتش" لإطلالة مميزة
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon