توقيت القاهرة المحلي 13:50:12 آخر تحديث
  مصر اليوم -

حصتان ونصف من الفواكه والخضروات للوقاية من السكتة الدماغية

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - حصتان ونصف من الفواكه والخضروات للوقاية من السكتة الدماغية

حصتان ونصف من الفواكه والخضروات للوقاية من السكتة الدماغية
لندن ـ أ.ش.أ

أظهرت دراسة صينية حديثة أن تناول حصتين ونصف فقط من الفواكه والخضروات يوميا يمكن أن يعمل على خفض خطر الاصابة بالسكتات الدماغية بنسبة كبيرة.
وقال القائمون على الدراسة إن خطر السكتات الدماغية ينخفض بنسبة 32 بالمئة مع كل 200 جرام من الفواكه يستهلك يوميا ، وبنسبة 11 بالمئة مع كل 200 جرام من الخضروات يوميا.
وتستند هذه النتائج الى تحليل 20 دراسة اجريت على مدار ال19 عاما السابقة حول تأثيرات استهلاك الفواكه والخضروات على خطر الاصابة بالسكتة.
وأشار الباحثون ، وفقا لصحيفة /ديلي ميل/ البريطانية ، الى أن تحسين النظام الغذائي واسلوب الحياة يشكل اهمية كبرى لخفض فرص التعرض لأمراض القلب والسكتات الدماغية بشكل عام.
واوضحوا أن النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه توصي به جميع الدراسات بشدة لأنه يلبي احتياجات الجسم لما يعرف بالمغذيات الدقيقة والكبيرة والالياف.
وقد أكدت مختلف الدراسات أن تناول الفواكه والخضروات يمكن أن يخفض ضغط الدم ، وهو عامل اساسي للاصابة بالسكتات الدماغية ، كما انه يحسن ايضا كفاءة الاوعية الدموية الدقيقة.
وقال الباحثون إن هذا النظام الغذائي ايضا له تأثيرات جيدة للغاية على مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر والكولسترول ، وهي منافع تنطبق على الرجال والنساء من كل الفئآت العمرية على حد سواء.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حصتان ونصف من الفواكه والخضروات للوقاية من السكتة الدماغية حصتان ونصف من الفواكه والخضروات للوقاية من السكتة الدماغية



GMT 11:07 2022 الأربعاء ,25 أيار / مايو

أفضل ثلاث أماكن جذابة عند السياحة في باريس
  مصر اليوم - أفضل ثلاث أماكن جذابة عند السياحة في باريس
  مصر اليوم - ملابس خارجة عن المألوف ارتدتها الملكة إليزابيث

GMT 14:11 2022 الإثنين ,23 أيار / مايو

ديكورات مطابخ عصرية ملونة
  مصر اليوم - ديكورات مطابخ عصرية ملونة

GMT 12:52 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير

تعرف على الأسعار الجديدة لـ سكودا "سوبيرب" 2021 في مصر

GMT 08:51 2021 الجمعة ,08 تشرين الأول / أكتوبر

«داون ديتيكتر» تعلن عن عطل يصيب موقع «نتفيلكس»

GMT 10:33 2021 الأربعاء ,01 أيلول / سبتمبر

أوبو تستعد لإطلاق سلسلة Reno6 عالميا

GMT 05:16 2021 الأربعاء ,01 أيلول / سبتمبر

5 علامات في الأظافر تدل على نقص في الفيتامينات
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon