توقيت القاهرة المحلي 05:44:26 آخر تحديث
  مصر اليوم -

النوم 7 ساعات أبسط طرق حل المشاكل بين الزوجين

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - النوم 7 ساعات أبسط طرق حل المشاكل بين الزوجين

النوم
القاهرة - مصر اليوم

كشف مجموعة من الخبراء أن النوم لأكثر من سبع ساعات في الليل قد يساعد في حل مشاكل الزوجين، حيث قام الباحثون بتحليل ردود فعل مجموعة من الأزواج في المواقف المجهدة ومقارنتها بعدد ساعات النوم التي حصلوا عليها في الليلة السابقة.وكان الأزواج الذين حصلوا على أقل من سبع ساعات من النوم أكثر عرضة لبدء معركة كبيرة مع شريكه، وقد يكون لديه مستويات أعلى في الاستجابة التحريضية. وقد ارتبطت هذه الاستجابات التحريضية أيضًا بأمراض القلب والتهاب المفاصل والأمراض المزمنة الأخرى، ولهذا يوصي الخبراء الأزواج بالحصول على مزيد من النوم إذا كانوا يُعانون من مشاكل الزواج أو الصحة لتحسين حالتهم.

ودرس الباحثون، من معهد جامعة ولاية أوهايو لبحوث السلوك السلوكي، العلاقة بين الحرمان من النوم وعلاقة الزوجين، حيث يقول ستيفاني ويلسون، الباحث الرئيسي في الدراسة: "نحن نعرف أن مشاكل النوم ترتبط أيضا بالتحريض والعديد من الأمراض المزمنة نفسها. لذلك كنا مهتمين لمعرفة كيف يرتبط النوم بالتحريض بين الأزواج وعما إذا كان نوم أحد الشريكين يؤثر على التوتر مع الآخر".

ويرتبط هذا النوع من التحريض والتوتر مع ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، والتهاب المفاصل وغيرها من الأمراض. وكان هناك 43 زوجا جاءوا وتحدثوا عن موضوع أثار الجدل في زواجهم، وقبل أن يتحدثوا عن هذا الموضوع، كان الباحثون يسألونهم عن عدد ساعات النوم، وأخذت عينة من دمهم، على أن يتم أخذ عينة أخرى من الدم بعد أن نقاش الزوجان هذه المسألة.

وقال ويلسون: "لقد وجدنا أنّ الأشخاص الذين ينامون أقل في الليالي القليلة الماضية لم يستيقظوا مع ارتفاع حالة التوتر والتحريض ولكن لديهم استجابة للدخول في معارك أكثر. لذلك فإن عدد ساعات النوم الأقل تضاعف الإجهاد"، بينما كان الزوجان أكثر عرضة للعدائية أو الجدال مع بعضهما البعض إذا حصلوا على أقل من سبع ساعات من النوم في الليلتين السابقتين.
وبالنسبة لكل ساعة من النوم المفقودة، لاحظ الباحثون أن مستويات اثنين من علامات التحريض المعروفة ارتفعت بنسبة 6%، والأزواج الذين استخدموا تكتيكات غير صحية كان لديهم استجابة تحريضية أكبر - بحوالي زيادة 10٪ مع كل ساعة من النوم أقل

وتابع "ما يهم هو على حد سواء عدم وجود النوم والصراع الزوجي شائعة في الحياة اليومية. كان نصف زملائنا في الدراسة ينامون أقل من الساعات السبع الموصى بها في الليالي الأخيرة، وهذا أعلى من المتوسط ​​الوطني الحالي" وتشير تقارير مركز السيطرة على الأمراض إلى أن 35% من الأميركيين يحصلون على أقل من سبع ساعات من النوم في الليلة الواحدة، وقد شجع الباحثون على أن يكون هناك تأثير وقائي إذا كان أحد الشركاء مستقرا تماما، أو ناقش الصراع بطريقة صحية.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النوم 7 ساعات أبسط طرق حل المشاكل بين الزوجين النوم 7 ساعات أبسط طرق حل المشاكل بين الزوجين



GMT 13:54 2022 الثلاثاء ,05 تموز / يوليو

غادة عبدالرازق تتألق بـ "لوك" جديد في يوم ميلادها
  مصر اليوم - غادة عبدالرازق تتألق بـ لوك جديد في يوم ميلادها

GMT 15:39 2022 الإثنين ,04 تموز / يوليو

أبرز اتجاهات الموضة لألوان ديكورات الأعراس
  مصر اليوم - أبرز اتجاهات الموضة لألوان ديكورات الأعراس

GMT 14:34 2022 الأحد ,03 تموز / يوليو

أفضل الوجهات السياحة لقضاء عطلة عيد الأضحى
  مصر اليوم - أفضل الوجهات السياحة لقضاء عطلة عيد الأضحى

GMT 11:54 2022 السبت ,25 حزيران / يونيو

ديكورات الجدران في المنزل المعاصر
  مصر اليوم - ديكورات الجدران في المنزل المعاصر

GMT 16:03 2022 الخميس ,30 حزيران / يونيو

وزير خارجية العراق يُشيد بالعلاقات مع السعودية
  مصر اليوم - وزير خارجية العراق يُشيد بالعلاقات مع السعودية

GMT 12:06 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر

مواصفات مرسيدس بنز موديل "R129 SL" القديمة

GMT 16:24 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

زلزال بقوة 6.9 درجات يضرب بابوا غينيا الجديدة

GMT 17:14 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان

كاراجر يؤكد أن صلاح يفعل ما لا يفعله الآخرون

GMT 08:58 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

يتحدث هذا اليوم عن مغازلة في محيط عملك

GMT 16:23 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

علماء يصممون فيروساً جديداً يمكنه قتل جميع أنواع السرطان

GMT 22:10 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

منتخب زامبيا يختتم تدريباته استعداداً لمواجهة نيجيريا

GMT 23:34 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

كيفية اختيار اكسسواراتك أثناء الحمل
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon