توقيت القاهرة المحلي 02:35:06 آخر تحديث
  مصر اليوم -

أطعمة خريفية غنية بمضادات الأكسدة ومقاومة لنزﻻت البرد

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - أطعمة خريفية غنية بمضادات الأكسدة ومقاومة لنزﻻت البرد

القاهرة - مصر اليوم

يتميز كل فصل بالفاكهة التي تظهر فيه دون غيره من الفصول، وللخريف فاكهته اللذيذة، والغنية بالفوائد الصحية المتعددة فمثلا: التفاح يحتوي التفاح على مركبات الفلافونويد المفيدة للقلب، كما أنه يشمل على مواد مضادة للأكسدة، كما يحتوي على الحديد والألياف التي تنظم حركة المعدة. الكرنب يحتوي الكرنب على الحديد، كما أنه مصدر جيد لحمض الفوليك وفيتامين k، الكمثرى هذه الفاكهة اللذيذة مصدر جيد لفيتامين c والحديد. اللفت مصدر جيد للألياف، وكذلك مصدر جيد للفيتامين. القرنبيط تعتبر من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان، كما أنها من المغذيات النباتية التي تخفض الكوليسترول ومصدر ممتاز لفيتامين c. الرمان هذه الفاكهة اللاذعة قليلا بها مواد مضادة للأكسدة، وقد أظهرت دراسة في جامعة كاليفورنيا أن عصير الرمان لديه أعلى مستويات من مضادات الأكسدة، كما أنها مصدر جيد لفيتامين c وحمض الفوليك. التمر مصدر جيد للألياف، كما أنه مصدر جيد للبوتاسيوم، إلى جانب أن نسبة الدهون به منخفضة. الكيوي هذه الفاكهة غنية بفيتامين c، كما أنها مصدر جيد للبوتاسيوم والنحاس. من الحمضيات، ومصدر جيد من فيتامين c إلى جانب أنها مصدر جيد للبيتا كاروتين.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة خريفية غنية بمضادات الأكسدة ومقاومة لنزﻻت البرد أطعمة خريفية غنية بمضادات الأكسدة ومقاومة لنزﻻت البرد



الملكة رانيا تُعيد ارتداء إطلالة بعد تسع سنوات تعكس ثقتها وأناقتها

القاهرة - مصر اليوم

GMT 09:41 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان

"قطة تركيّة" تخوض مواجهة استثنائية مع 6 كلاب

GMT 09:12 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان

هاشتاج مصر تقود العالم يتصدر تويتر

GMT 12:10 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

رفيق علي أحمد ينضم إلى فريق عمل مسلسل "عروس بيروت"

GMT 03:39 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

مادلين طبر تؤكد أن عدم الإنجاب هي أكبر غلطة في حياتها

GMT 18:39 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

التفاصيل الكاملة لحريق شقة الفنانة نادية سلامة.

GMT 05:47 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الدينار الاردني الأحد
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon