الأغذية الطبيعية تقي من أمراض العين

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الأغذية الطبيعية تقي من أمراض العين

واشنطن ـ وكالات

ساعد تناول بعض الأطعمة في تحسين صحة العيون ويقلل من مشاكل تغيرات الرؤية المرتبطة بالعمرAge Related Macular Disease في الدقيقة ARMD ويخفض من مخاطر الإصابة بأمراض العيون، بحسب أخصائية التغذية الأردنية هبة عاكف رصاص. وأشارت رصاص إلى أنه يجب التركيز على تناول الأغذية الصديقة لصحة العيون الغنية بفيتاميناتA,E,C وبمعادن الزنك والكبريت وبمضادات الأكسدة Lutein, Lycopene ,B-Carotene.ومن أبرز هذه الأغذية الخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ، الجرجير، الكرنب الغنية بمضادات الأكسدة Carotenoids,Zeaxanthin,Lutein التي تعمل على حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية UVA وفي الوقاية من مرض الشبكية البقعي.ويسهم البيض الغني بمعدن الكبريت وبالحمض الاميني Cysteine وأحماض Omega-3في الدقيقة DHA ومركب Lutein في تقوية العصب البصري لبقاء الرؤية صافية حيث تعمل على حماية عدسة العين من حدوث أي أضرار بها.أما الثوم الذي يستخدم في العديد من الأطباق لإضافة النكهة المميزة، فهو ضروري لصحة العيون كونه غنياً بمركب Sulphur، يحفز جهاز المناعة، ويحسن من سرعة تدفق الدم.وتعد الأسماك الدهنية مثل السالمون الغنية بأحماض Omega-3 بنوعيها في الدقيقة DHA +في الدقيقة EPA هامة لصحة الشبكية التي تقلل من أمراض العيون.وتعتبر الخضراوات والفواكه الغنية بفيتامين C مثل البروكلي والبرتقال والفراولة والفلفل الحلو الأحمر أطعمة غنية أساسية ومهمة للخلايا العصبية المسؤولة في العين، حيث تدعم الأوعية الدموية فيها ويقلل من مخاطر الإصابة بإعتام عدسة العين ومن نسبة حدوث الالتهابات.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الأغذية الطبيعية تقي من أمراض العين   مصر اليوم - الأغذية الطبيعية تقي من أمراض العين



  مصر اليوم -

أثناء توجهها إلى مطعم كريج لتلتقي بعائلتها

كيندال جينر تتألق في زي مميز أظهر خصرها

لندن ـ كاتيا حداد
أطلت عارضة الأزياء كيندال جينر، في ثياب مواكب للموضة، ومستوحي من العشرينيات، أثناء توجهها إلى مطعم كريج، قبل التوجه إلى نادي Blind Dragon Club، لتلتقي ببقية عائلتها. ولم يكن محبوبها "آيساب روكي" بعيدًا عن الركب بعد أن أنهى عمله في حفلة جوائز بيت   BET Awards ، وتوجه إلى المنطقة الساخنة في هوليوود، قبل انضمامه إلى عائلة كارداشيان ليحتفل بعيد ميلاد شقيق كلوي الثالث والثلاثين، الذي ينعقد يوم الثلاثاء. وكشفت كيندال عن بطنها من خلال ارتداءها لزي ملتوي، فضلًا عن ارتداءها لبنطال جينز رياضي، والذي أبرز جمال ساقيها الممشوق، وأكملت إطلالتها بزوج من الأحذية الوردية والتي تتميز بكعب مذهل.  وارتدى روك سترة سوداء فوق تي شيرت أبيض، مدسوسا في بنطلون من تصميم ويستنغهاوس، وأكمل إطلالته بزوج من أحذية نايك ذات الألوان الأسود والأحمر والأبيض الكلاسيكية، كما قام بعمل ضفائر ضيقة لشعره، وأمسك بحقيبة معدنية فضية أنيقة على الكتفين.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الأغذية الطبيعية تقي من أمراض العين   مصر اليوم - الأغذية الطبيعية تقي من أمراض العين



F

GMT 05:45 2017 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو

فنادق "ريتز كارلتون" تعلن عن تصميمات ليخوت فاخرة
  مصر اليوم - فنادق ريتز كارلتون تعلن عن تصميمات ليخوت فاخرة
  مصر اليوم - حامد العقيلي يكشف شروط الملاحة النهرية لمراكب العيد

GMT 07:08 2017 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو

روسيا تهدد بمنع تطبيق المراسلة "تيلغرام"
  مصر اليوم - روسيا تهدد بمنع تطبيق المراسلة تيلغرام
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 04:38 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

اكتشاف حمالة صدر داخلية تساند "إعادة بناء الثدي"
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon