صافرات الإنذار تدوي في إسرائيل للاشتباه بسقوط قذائف صاروخية الاحتلال يستهدف شواطئ غزة وسلسلة غارات شمال القطاع شهيد في غارة إسرائيلية استهدفت سيارة جنوب لبنان 80 زلزالاً تضرب سواحل تايوان الشرقية أقوها بـ6.3 درجة على مقياس ريختر توصية بحبس مشجع 4 سنوات لاستخدامه الألعاب النارية في الدوري الألماني سماع دوي انفجار في رفح جنوب قطاع غزة 3 شهداء وعدد من الجرحى في قصف للاحتلال على مخيمي البريج والنصيرات وسط قطاع غزة الخارجية الفلسطينية ترحب بتقرير المراجعة المستقلة بالأونروا وتدعو الدول التي قطعت التمويل عن الوكالة إلى إعادة النظر بشكل عاجل في قراراتها "كتائب القسام" تستهدف تجمعا لجنود وجرافة إسرائيلية في بيت حانون شمالي غزة الجيش الإسرائيلي يعلن استهداف مواقع تابعة لـ"حزب الله" جنوب لبنان

أخبار عاجلة

أكّد الأخير أنه يهدف للاستمرار في الملاعب حتى عمر الـ 41 عامًا

كبير طباخي منتخب البرتغال يكشف عن النظام الغذائي لرونالدو

الخميس ,24 أيار / مايو2018 ، 21:06 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - كبير طباخي منتخب البرتغال يكشف عن النظام الغذائي لرونالدو

كريستيانو رونالدو

لندن - مصراليوم

تحدث لويس لافرادور، كبير طباخي منتخب البرتغال، حول النظام الغذائي الذي اتبعه النجم كريستيانو رونالدو، للحفاظ على جسده طوال مسيرته. وكان الدون قد صرح خلال مقابلة قبل مباراة نهائي دوري أبطال أوروبا، بأن عمره البيولوجي الآن هو 23 عاما، وأنه يهدف للاستمرار في الملاعب حتى سن الـ 41.

ونقلت صحيفة "ماركا" تصريحات لويس، التي قال فيها إن ذو الـ 33 عاما يتبع نظاما صارما يعتمد على العديد من العناصر الغذائية، التي مكنته من الحفاظ على لياقته البدنية طوال تلك السنوات. وتابع لافرادور: "يتناول كريستيانو مشروبات مختلفة وخاصة، يتم تحضيرها باستخدام كمية أقل من السكر، بجانب خليط من الكربوهيدرات للتعزيز من صلابته، بالإضافة للإلكتروليت وفيتامين ب 12 لتجنب التعب".

وأضاف: "نظام كريستيانو الغذائي غني للغاية بالبروتين، وأنواع عديدة من الأسماك التي تعد من الوجبات المفضلة لديه، كما يتضمن الفواكه الطازجة والحبوب والسلطات واللحوم المشوية". وشارك صاروخ ماديرا هذا الموسم في 43 مباراة، أحرز خلالها 44 هدفا وصنع 8، كما قاد ريال مدريد إلى نهائي التشامبيونزليغ للمرة الثالثة على التوالي، بعدما أحرز 15 هدفا تربع بهم على عرش هدافي البطولة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

كبير طباخي منتخب البرتغال يكشف عن النظام الغذائي لرونالدو

كريستيانو رونالدو

لندن - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة المصرية نيللي كريم

القاهرة ـ مصر اليوم

تطبيق "تيك توك"

واشنطن ـ مصر اليوم

الروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي

نيويورك - مصر اليوم

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن ـ مصر اليوم

فيتامين B12

لندن ـ مصر اليوم

نجوى كرم بفستان طويل باللون الأحمر

القاهرة ـ مصر اليوم