توقيت القاهرة المحلي 12:18:52 آخر تحديث
  مصر اليوم -

الدرج يساهم في الحفاظ على اللياقة البدنية

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الدرج يساهم في الحفاظ على اللياقة البدنية

أتلانتا ـ وكالات

طلبت دراسة حديثة أجراها مجموعة من الباحثين شملت على أشخاص تتراوح أعمارهم بين 26 و67 سنة، استخدام الدرج وركوب المصعد لمعرفة أي الطريقتين تأخذ وقتاً أطول وتُسبب تعباً أكثر.وقام المشاركون بحوالي 14 رحلة تختلف في طولها صعوداً ونزولاً وبخطوات عادية، دون إبطاء ولا هرولة ولا جري، وذلك في بناية من سبعة طوابق ومجموعتين من المصاعد. وأُجريت في أوقات مختلفة من ساعات النهار وفي أيام مختلفة من الأسبوع، مع تسجيل الوقت الذي استغرقته كل رحلة. ولاحظ الباحثون أن معدل الوقت الذي تستغرقه رحلة واحدة على الدرج هو 13.1 ثانية، مقارنة مع 37.5 ثانية على المجموعة الأولى من المصاعد، و35.6 ثانية على المجموعة الأخرى من المصاعد. ولوحظ أن الوقت الإضافي الذي سُجل لمستخدمي المصاعد يُقضى في الغالب في انتظار وصولها.وسجلت الدراسة أن مستعملي الدرج يوفرون حوالي 15 دقيقة يومياً بفضل استخدام الدرج، أي 3% من كل ثماني ساعات يقضيها الشخص يومياً في بناية ما. ولم يُسجل الباحثون وجود أي فرق يُذكر على مستوى الشعور بالتعب فيما بين أفراد المجموعات المشاركة، كما أن المشاركين عبروا عن شعورهم بقدرتهم على العمل بشكل عادي وطبيعي بعد كل رحلة على الدرج.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الدرج يساهم في الحفاظ على اللياقة البدنية الدرج يساهم في الحفاظ على اللياقة البدنية



الملكة رانيا تُعيد ارتداء إطلالة بعد تسع سنوات تعكس ثقتها وأناقتها

القاهرة - مصر اليوم

GMT 09:41 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان

"قطة تركيّة" تخوض مواجهة استثنائية مع 6 كلاب

GMT 09:12 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان

هاشتاج مصر تقود العالم يتصدر تويتر

GMT 12:10 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

رفيق علي أحمد ينضم إلى فريق عمل مسلسل "عروس بيروت"

GMT 03:39 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

مادلين طبر تؤكد أن عدم الإنجاب هي أكبر غلطة في حياتها

GMT 18:39 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

التفاصيل الكاملة لحريق شقة الفنانة نادية سلامة.

GMT 05:47 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الدينار الاردني الأحد
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon