الفراولة والفلفل الأحمر من الأطعمة الغنية بفيتامين سي

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الفراولة والفلفل الأحمر من الأطعمة الغنية بفيتامين سي

القاهرة ـ مصر اليوم

تقول الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، يؤدى نقص فيتامين "سى" إلى الشعور بالتعب و الإرهاق، وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة، و أيضا يؤدى إلى نقص مناعة الجسم، وعدم القدرة على التركيز. أوضحت "علا محمد" أن نقص فيتامين "سى" يؤدى إلى الإطالة فى فترة التئام الجروح، وزيادة نسبة الكسور فى العظام، وضعف فى الأسنان، والإصابة بالبرد. أشارت أخصائية التغذية، أن فيتامين "سى" له فوائد عديدة، وخاصة فى حالة الإصابة بنزلات البرد، و ذلك لاحتوائه على مضادات للأكسدة التى تساعد فى تقوية جهاز المناعة فى الجسم. أكدت "علا"، على وجود أطعمة أخرى غنية بفيتامين سى، بالإضافة إلى البرتقال، منها الفلفل الأحمر، حيث يحتوى الكوب الواحد منه على 190 مليجرام من فيتامين سى، أما البروكلى من أكثر الأطعمة الغنية بالفيتامين سى، حيث تحتوى الحصة الواحدة منه 132 مليجرام من فيتامين سى، أما الكرنب يحتوى على 160 مليجرام من فيتامين سى، بالإضافة إلى مغذيات نباتية وألياف مختلفة. أضافت "محمد" أن الفراولة تحتوى على 87 مليجرام من فيتامين سى، بالإضافة إلى دور الفراولة على إبطاء تدهور الإدراك وتأخير الإصابة بالزهايمر وعلامات شيخوخة الدماغ.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الفراولة والفلفل الأحمر من الأطعمة الغنية بفيتامين سي   مصر اليوم - الفراولة والفلفل الأحمر من الأطعمة الغنية بفيتامين سي



  مصر اليوم -

رغم احتفالها بعيد ميلادها الـ50 منذ أيام

نيكول كيدمان تُبيِّن سبب بشرتها المشرقة والنقية

واشنطن ـ رولا عيسى
لطالما حافظت نيكول كيدمان على مظهرها الشبابي رغم احتفالها بعيد ميلادها الـ50 يوم الثلاثاء، إنها الممثلة الحائزة على جائزة "الأوسكار" والتي تشتهر ببشرتها الصافية والنقية التي لا تشوبها شائبة. وفي حديثها إلى موقع "ألور" هذا الأسبوع، كشفت الاسترالية عن منتج واحد تقم بتطبيقه للحفاظ على جمالها الدائم, فلطالما كانت العناية بالبشرة دائما أولوية قصوى بالنسبة للأم العاملة هذه، التي شهدت توقيعها كسفيرة للعلامة التجارية الأميركية للعناية بالبشرة "نيوتروجينا" في يناير/ كانون الثاني. وتؤكد نجمة "ذي بج ليتل ليارس" على أنها مهووسة باستخدام المستحضرات الواقية من الشمس على وجهها كل صباح لمنع أضرار أشعة الشمس التي تغير ملامحها. وتقول "في الصباح أقوم بتطبيق الكريم الواقي من الشمس. فأنا أحب الخروج كثيراً وأحب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، ولكنني لا أحب الشمس على بشرتي لأنها مباشرة جدا." وتحدثت عن مدى تخوفها من بقع الشمس عندما كانت طفلة مما أدى بها

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الفراولة والفلفل الأحمر من الأطعمة الغنية بفيتامين سي   مصر اليوم - الفراولة والفلفل الأحمر من الأطعمة الغنية بفيتامين سي



F

GMT 05:56 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو

نظام "هايبرلوب" يقتحم فنادق أميركا بأفكار جنونية
  مصر اليوم - نظام هايبرلوب يقتحم فنادق أميركا بأفكار جنونية

GMT 06:50 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو

"غوغل" و"فيسبوك" تفقدان عائدات الإعلانات الرقمية
  مصر اليوم - غوغل وفيسبوك تفقدان عائدات الإعلانات الرقمية
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 07:13 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

نعيمة كامل تقّدم أحدث العباءات الرمضانية في 2017

GMT 06:35 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

اكتشاف 21 مخلوقًا بحريًا مجهولًا في أستراليا

GMT 05:04 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو

قصر مذهل يسجل رقمًا قياسيًا لبيعه بـ23 مليون دولار

GMT 07:32 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو

دراسة تكشف أن الاذكياء لديهم طفرات وراثية أقل

GMT 08:39 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

البتراء الصغيرة الأفضل سياحيًا في دولة الأردن

GMT 20:37 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو

"نوكيا 3310" يصل إلى الأسواق العربية بسعر مفاجئ

GMT 04:18 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو

هبة عرفة تكشف عن قطع أزياء لصيف 2017 من تنفيذها
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon