تغيير نمط الحياة يساعد علي ضبط نسبة السكر في الدم

تقول دكتورة آمال فتحى، استشارى السمنة والنحافة, إن مريض السكر يحتاج لنوعية خاصة من الأطعمة, التى تساعد على مد الجسم باحتياجاته اليومية, وذلك للحفاظ على نسبة السكر فى الدم دون ارتفاع. وأشارت "فتحى" إلى أن التخطيط لنظام غذائى خاص لمريض السكر يعد من أهم العناصر التى تساعد فى نجاح العلاج بالأدوية أو بالإنسولين لمريض السكر, ولذلك يجب مراعاة تنفيذ برنامج لتغيير نمط الحياة اليومية للأفضل. وأضافت فتحى, لابد من تحديد كمية ونوع الأطعمة المقرر تناولها على مدار اليوم, ويجب أن تكون الأطعمة متنوعة ولكن صحية. وتنصح استشارى الصحة والنحافة, مريض السكر بتناول الخضروات الطازجة, والبروتين، واللبن والزبادى، الأجبان، وتناول أكثر من لترين من الماء فى اليوم، والحفاظ على تناول الأطعمة الصحية المتوازنة يساعد على ضبط نسبة السكر فى الدم. وتحذر استشارى السمنة والنحافة، مريض السكر بتناول الأطعمة الغنية بالدهون، مثل السمن والزبدة، الشيكولاتة والبسكويت.