الشوفان يساعد علي تقليل الوزن ومقاومة الجوع

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الشوفان يساعد علي تقليل الوزن ومقاومة الجوع

القاهرة ـ مصر اليوم

الشوفان له العديد من الفوائد الغذائية، فهو يساعد الجسم على التركيز وللراغبين فى اتباع نظام غذائى فهو مفيد لهم فى المساعدة على تقليل الوزن فهو يعطى الإحساس بالشبع فيتم تحضيره بطرق عديدة فهو يساعد على خسارة الوزن لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف وهو بطىء الاحتراق ويقلل من نوبات الجوع الحادة. يوضح الدكتور رامى عنانى استشارى جراحة التجميل وزميل كلية الجراحين الملكية بإنجلترا، أن الشوفان يجعلك تحصل على كمية أكبر من الغذاء مقابل عدد أقل من السعرات الحرارية وهو بطىء الاحتراق كما يقلل الشوفان من نوبات الجوع الحادة التى تولد رغبة لدى الأشخاص فى تناول السكريات فهو يحتوى على نسبة من الكربوهيدرات كما يحتوى على نسبة من البروتين. لذلك فالمزيج بين الألياف والبروتين يجعل الشوفان الغذاء المثالى لمن يرغب فى زيادة الوزن كما يمكن للشوفان أن يتم تحضيره بطرق مختلفة فقد يضاف على الشوفان الحليب الخالى الدسم مع التوت واللوز وشرائح التفاح مع بعض القرفة ويمكن فى يوم آخر إضافة الحليب الخالى من الدسم مع شرائح الموز أو الفراولة للتمتع بالشوفان. فالشوفان من الأطعمة الغذائية التى يمكن اللجوء إليها عند اتباع حمية غذائية معينة لتقليل الوزن بدون أضرار صحية، لأنه يساعد على تقليل الوزن بدون أضرار صحية تصيب الجسم وتؤثر عليه.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الشوفان يساعد علي تقليل الوزن ومقاومة الجوع   مصر اليوم - الشوفان يساعد علي تقليل الوزن ومقاومة الجوع



  مصر اليوم -

أظهرت تحولًا جذريًا في طريقة ارتدائها لملابسها

سيلين ديون تتألّق في بلوزة بيضاء من الحرير المتعرّج

باريس ـ مارينا منصف
أظهرت سيلين ديون، تحولًا جذريًا في طريقة ارتدائها لملابسها، وقد تم تداول الحديث بشأنها وعن طريقتها الجديدة في اختيار ملابسها خلال جولتها في أوروبا، حيث واصلت سيلين ديون روتينها اليومي على المدرج عند خروجها من باريس يوم الخميس، وبدت المطربة الكندية البالغة من العمر 49 عامًا وكأنها مستعدة للعمل عندما ظهرت مرتدية بدلة منسقة. واستغلت النجمة كونها ذات قوام نحيف وارتدت سترة مجسّمة تظهر بها قوامها النحيف، وارتدت أيضا بلوزة بيضاء من الحرير المتعرّج أسفل الجاكت وأمسكت بيدها حقيبة نسائية بيضاء اللون، وأكملت أناقتها بارتداء حذاء مخملي ذو كعب عالٍ، متماشيًا بذلك مع اختيارها لسترتها ذات الخطوط المخملية، ونسّقت النجمة شعرها بطريقة بسيطة، وارتدت نظارات شمسية كبيرة الحجم، أخفت بها وجهها. وانطلقت سيلين في حياتها المهنية بعد توفقها منذ 2016، وذلك بعد صدمتها في وفاة زوجها بعد 22 عامًا من الزواج، في صراعه مع مرض السرطان، وستشهد سيلن

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الشوفان يساعد علي تقليل الوزن ومقاومة الجوع   مصر اليوم - الشوفان يساعد علي تقليل الوزن ومقاومة الجوع



F
  مصر اليوم - جناح جديد هادئ في فندق شانغري لا باريس الشهيرة
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon