التمارين الرياضية الخفيفة تساعدكِ على تجاوز فترة الولادة بشكل طبيعى

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - التمارين الرياضية الخفيفة تساعدكِ على تجاوز فترة الولادة بشكل طبيعى

القاهرة - أ.ش.أ

يخشى كثير من السيدات من مخاطر الولادة القيصرية، ويفضلن الولادة بشكل طبيعى، لما يترتب على الولادة القيصرية من فتح للبطن ووجود عدد من الغرز الناجمة عن عملية الولادة، لذا فالغالبية العظمى منهن يفضلن الولادة بشكل طبيعى. يقدم دكتور عبد الصمد شاهين، استشارى أمراض النساء والتوليد، بعض النصائح للولادة بشكل طبيعى، وتتمثل تلك النصائح فى التالى: ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة التى تساعدك على تجاوز فترة الولادة بشكل طبيعى، كما يمكنك الإكثار من تناول السوائل لأن تلك السوائل من شأنها أن تجنب الجسم الجفاف الذى قد يحدث به، لذلك حاولى أن تكثرى من تناول الألبان والماء، لأن السوائل تقضى على الجفاف، وتجعل المولود فى بيئة صحية لا يتعرض لمشاكل. حاولى ممارسة المشى يوميا لمدة ربع ساعة، لأن ذلك المشى يسهل عملية الولادة، لأنه يجعل الانقباضات أقوى وأطول وأكثر فاعلية، ويعتبر الجلوس أفضل من الاستلقاء بحيث يقلل من طول مدة الولادة بدرجة كبيرة. ولفت إلى أن الولادة القيصرية قد تكون الحل الأمثل فى بعض الحالات الطبية، عندما يكون حوض المرأة ضيقا هنا يضطر الطبيب للجوء للولادة القيصرية لإنقاذ حياة الأم والجنين. وأكد الدكتور شاهين أن الولادة القيصرية تعتبر الحل الأمثل فى كثير من الأحيان، لكن الكثير من النساء قد يرفضنها، لذا حاولى دوما أن تكونى على صلة بالطبيب ليحدد لك ما هو العلاج الأمثل لحالتك، وكونى دوما حريصة على تناول الطعام المفيد لصحتك.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - التمارين الرياضية الخفيفة تساعدكِ على تجاوز فترة الولادة بشكل طبيعى   مصر اليوم - التمارين الرياضية الخفيفة تساعدكِ على تجاوز فترة الولادة بشكل طبيعى



  مصر اليوم -

ظهرت في ثوب أسود شفاف

إيما واتسون متوهجة خلال الدعاية لفيلمها الآخير

باريس ـ مارينا منصف
ظهرت الممثلة "إيما واتسون" يافعة ومتوهجة كزهرة الربيع  أثناء التقاط صور لها للترويج لأحدث أفلامها ""The Circle في فندق "لو بريستول" في باريس يوم الخميس. حيث تألقت بطلة الجميلة والوحش، البالغة 27 عاما، في ثوب أنيق، ينُم عن أسلوبها الفريد من نوعه، وأبرز الفستان قوامها الممشوق، وارتدت ثوبًا رائعًا بكشكشة من تصميم "لويس فويتون" مزين بتفاصيل رقيقة وأنيقة من أوراق شجر ذهبية. تميز الفستان شبه الشفاف بتنوره مكشكشة ونسقته  على نحو رائع مع قميص أبيض مشرق. ولتبرز قوامها ارتدت حذاءً أسود ذو كعب بأشرطة جذابة . وعن إكسسوارتها, فارتدت حقيبة يد بسلسلة أنيقة لإكمال طلتها. ورفعت شعرها عن وجهها في تسريحة شعر عالية لإبراز ملامح وجهها الجميلة. وتلعب الممثلة "إيما" دور الفتاة "ماي" في فيلم  The Circle ، وهي امرأة تحصل على وظيفة أحلامها في شركة كبيرة متخصصة في مجال التكنولوجيا تسمى الدائرة، ومن ثم تساعد في الكشف

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - التمارين الرياضية الخفيفة تساعدكِ على تجاوز فترة الولادة بشكل طبيعى   مصر اليوم - التمارين الرياضية الخفيفة تساعدكِ على تجاوز فترة الولادة بشكل طبيعى



F

GMT 05:56 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو

نظام "هايبرلوب" يقتحم فنادق أميركا بأفكار جنونية
  مصر اليوم - نظام هايبرلوب يقتحم فنادق أميركا بأفكار جنونية

GMT 08:01 2017 السبت ,24 حزيران / يونيو

منزل عجيب في أستراليا لا تراه إلا في اليابان
  مصر اليوم - منزل عجيب في أستراليا لا تراه إلا في اليابان
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 06:13 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

هالة صدقي سعيدة بالمشاركة في "عفاريت عدلي علّام"

GMT 06:30 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو

الزلازل تضرب حديقة يلوستون الوطنية في أسبوع

GMT 08:39 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

البتراء الصغيرة الأفضل سياحيًا في دولة الأردن

GMT 20:37 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو

"نوكيا 3310" يصل إلى الأسواق العربية بسعر مفاجئ
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon