عوامل الوراثة وسوء التغذية وقلة الحركة أهم أسباب ارتفاع الكوليسترول

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - عوامل الوراثة وسوء التغذية وقلة الحركة أهم أسباب ارتفاع الكوليسترول

القاهرة ـ مصراليوم

انتشار العادات الغذائية الخاطئة، كتناول الوجبات الجاهزة، وقلة الحركة، ساهما بشكل كبير فى زيادة انتشار بعض الأمراض، من أهمها ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم. الدكتور خالد يوسف أخصائى التغذية والنحافة يوضح أهم أسباب الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول ويقول: من أهم العوامل التى تؤثر على مستوى الكوليسترول بالدم: - عوامل وراثية: والتى تساهم بشكل كبير فى زيادة قابلية المريض للإصابة بارتفاع الكوليسترول. - نوعية الغذاء: ويوجد نوعان رئيسيان من الأغذية تسبب ارتفاع الكوليسترول الضار هما: 1- الدهون المشبعة: وهى نوع من الدهون الموجودة بشكل أساسى فى الطعام الحيوانى المنشأ مثل الزبد، السمن والدهون الموجودة فى اللحوم والألبان. 2- الكوليسترول: الذى نحصل عليه فقط من منتجات حيوانية، ولهذا فإن إنقاص كمية الدهون المشبعة والكوليسترول التى نتناولها تعتبر خطوة مهمة جداً لإنقاص مستوى الكوليسترول الضار فى الدم، بالإضافة إلى قلة تناول الألياف الغذائية. 3- زيادة الوزن: الزيادة الكبيرة فى الوزن تؤدى إلى رفع مستوى الكوليسترول الضار بالدم، وإنقاص الوزن يساعد على خفض مستواه، ومستوى الدهنيات الثلاثية، ورفع مستوى الكوليسترول المفيد. 4- ضعف النشاط الحركى: النشاط الحركى يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول المفيد. 5- عوامل أخرى: العمر،الجنس، التدخين، تناول الخمور، الضغوط النفسية. وللحفاظ على مستوى طبيعى لكوليسترول الدم يؤكد (يوسف) على ضرورة تجنب العوامل السابقة، والتعامل معها بحذر شديد.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - عوامل الوراثة وسوء التغذية وقلة الحركة أهم أسباب ارتفاع الكوليسترول   مصر اليوم - عوامل الوراثة وسوء التغذية وقلة الحركة أهم أسباب ارتفاع الكوليسترول



  مصر اليوم -

ظهرت في ثوب أسود شفاف

إيما واتسون متوهجة خلال الدعاية لفيلمها الآخير

باريس ـ مارينا منصف
ظهرت الممثلة "إيما واتسون" يافعة ومتوهجة كزهرة الربيع  أثناء التقاط صور لها للترويج لأحدث أفلامها ""The Circle في فندق "لو بريستول" في باريس يوم الخميس. حيث تألقت بطلة الجميلة والوحش، البالغة 27 عاما، في ثوب أنيق، ينُم عن أسلوبها الفريد من نوعه، وأبرز الفستان قوامها الممشوق، وارتدت ثوبًا رائعًا بكشكشة من تصميم "لويس فويتون" مزين بتفاصيل رقيقة وأنيقة من أوراق شجر ذهبية. تميز الفستان شبه الشفاف بتنوره مكشكشة ونسقته  على نحو رائع مع قميص أبيض مشرق. ولتبرز قوامها ارتدت حذاءً أسود ذو كعب بأشرطة جذابة . وعن إكسسوارتها, فارتدت حقيبة يد بسلسلة أنيقة لإكمال طلتها. ورفعت شعرها عن وجهها في تسريحة شعر عالية لإبراز ملامح وجهها الجميلة. وتلعب الممثلة "إيما" دور الفتاة "ماي" في فيلم  The Circle ، وهي امرأة تحصل على وظيفة أحلامها في شركة كبيرة متخصصة في مجال التكنولوجيا تسمى الدائرة، ومن ثم تساعد في الكشف

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - عوامل الوراثة وسوء التغذية وقلة الحركة أهم أسباب ارتفاع الكوليسترول   مصر اليوم - عوامل الوراثة وسوء التغذية وقلة الحركة أهم أسباب ارتفاع الكوليسترول



F

GMT 05:56 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو

نظام "هايبرلوب" يقتحم فنادق أميركا بأفكار جنونية
  مصر اليوم - نظام هايبرلوب يقتحم فنادق أميركا بأفكار جنونية
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 06:13 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

هالة صدقي سعيدة بالمشاركة في "عفاريت عدلي علّام"

GMT 06:35 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

اكتشاف 21 مخلوقًا بحريًا مجهولًا في أستراليا

GMT 05:04 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو

قصر مذهل يسجل رقمًا قياسيًا لبيعه بـ23 مليون دولار

GMT 08:39 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

البتراء الصغيرة الأفضل سياحيًا في دولة الأردن

GMT 20:37 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو

"نوكيا 3310" يصل إلى الأسواق العربية بسعر مفاجئ
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon