توصيات لحماية الطفل من ارتفاع الكوليسترول

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - توصيات لحماية الطفل من ارتفاع الكوليسترول

واشنطن ـ ا ش أ

رغم أن أمراض القلب كانت تعتبر حصرية على الأشخاص البالغين إلا أن خبراء الصحة يدقون أجراس التحذير الآن بالنسبة لزيادة خطر تعرض الأطفال والمراهقين لأمراض السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول، وبالتالي أمراض القلب. تفيد التوصيات الطبية الأميركية الجديدة بإجراء فحص الكوليسترول مرتين للأطفال والمراهقين، الأولى بين عمر 9 و11 عامًا، والثانية عند بلوغهم 17 عامًا. والسبب محاولة تقليل عدد من يعتمد من هؤلاء الأطفال على أدوية خفض الكوليسترول. وقد وضع خبراء الصحة الأميركيين مجموعة من التوصيات التي تساعد على تحسين ظروف الطفل الصحية وتجنبيه خطر التعرض لارتفاع مستويات الكوليسترول: * إرضاع الطفل رضاعة طبيعية لمدة 6 أشهر على الأقل، ويفضل أن تصل المدة إلى عام كامل. حيث تبين أن من حصلوا على الرضاعة الطبيعية كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري وارتفاع معدل الكوليسترول. * إطعام الطفل 5 إلى 7 حصص من الخضار والفاكهة يوميًا، وعدم التعويل على عصائر الفاكهة. * إطعام الطفل منتجات الحليب قليلة الدسم، أو خالية الدسم بعد بلوغهم عامين، وإكسابهم عادة محبة هذا النوع من الحليب ومنتجاته. * خفض كمية الطعام الغني بالدهون، الذي تستخدم الزبدة والقشدة في إعداده. * تجنب الأطعمة المقلية من كل نوع. * تناول الأطعمة والحبوب الكاملة، مثل الأرز البني ومعكرونة القمح الكامل، وتقليل الاعتماد على الخبز الأبيض. * الحد من الحلويات، وتوفير خيارات قليلة الدسم، وتشجيع الطفل على تناول الزبادي المجمّد بدلًا من الآيس كريم. * الحد من اللحوم الحمراء ليتم تناولها مرة أو اثنتين أسبوعيًا، وتناول الاسماك واللحوم البيضاء. * التركيز على إطعام الطفل الدهون الجيدة، التي يوفرها زيت الزيتون، وتجنب الزيوت المهدرجة. * ممارسة الطفل الرياضة والنشاط لمدة ساعة يوميًا على الأقل. * إبعاد التدخين السلبي عن الأطفال قدر الإمكان. * من الهام معرفة أن اتباع هذه التوصيات طوال الوقت أمر صعب، وأنها يجب أن تبقى في ذهن الأمهات والآباء كإرشادات عامة يتم السعي إلى تحقيقها لحماية صحة الطفل وتعزيزها.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - توصيات لحماية الطفل من ارتفاع الكوليسترول   مصر اليوم - توصيات لحماية الطفل من ارتفاع الكوليسترول



  مصر اليوم -

رغم تراجع إيرادات فيلمها الجديد "فاليريان ومدينة الألف كوكب"

كارا ديليفين تسرق أنظار الجمهور بإطلالتها الكلاسيكية

لندن ـ ماريا طبراني
رغم تراجع إيرادات فيلمها الجديد "فاليريان ومدينة الألف كوكب" أمام الفيلم الحربي "دونكيرك" في شباك التذاكر في الولايات المتحدة  بعد 5 أيام من إطلاق الفيلمين في السينمات، إلا أن كارا ديليفين توقفت عن الشعور بخيبة الآمال وخطفت أنظار الحضور وعدسات المصورين، بإطلالتها الكلاسيكية المميزة والمثيرة في فندق لنغام في العاصمة البريطانية لندن، أمس الإثنين. وارتدت "كارا" البريطانية، البالغة من العمر 24 عامًا، والمعروفة بحبها للأزياء ذات الطابع الشبابي الصبياني، سترة كلاسيكية من اللون الرمادي، مع أخرى كبيرة الحجم بطول ثلاثة أرباع ومزينة بخطوط سوداء، وأشارت مجلة "فوغ" للأزياء، إلى عدم التناسق بين السترة الطويلة الواسعة نوعًا ما ، مع السروال الذي يبرز ساقيها نحيلتين.  وأضافت كارا بعض الخواتم المميزة، وانتعلت حذائًا يغطي القدم بكعب عالٍ، باللون الأسود ليضيف إليها المزيد من الطول والأناقة، ووضعت المكياج الجذاب الرقيق مع ظل ذهبي للعيون وخط من اللون الأسود لتبدو أكثر جاذبية

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - توصيات لحماية الطفل من ارتفاع الكوليسترول   مصر اليوم - توصيات لحماية الطفل من ارتفاع الكوليسترول



F

GMT 09:15 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو

"هولبوكس" وجهة مثالية للاستمتاع بجمال الطبيعة
  مصر اليوم - هولبوكس وجهة مثالية للاستمتاع بجمال الطبيعة
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon