"الحركة المستمرة "و"الرياضة المنزلية" تفيد فى تجميل شكل الثديين

أكثر من مشكلة تعانى منها السيدات والفتيات بالنسبة لشكل وحجم أثدائهن، فقد تعانى إحداهن من تهدل فى الثديين، سواء بعد الرضاعة أو بعد إنقاصها لوزنها فجأة، وقد تعانى أخريات من الرغبة فى تكبير حجم الثدى، وأخرى تريد تصغير حجمه وشده. ويؤكد الدكتور محمد حامد، أخصائى العلاج الطبيعى، أن عضلات الصدر من السهل جدا تنشيطها مما يعيد شكل الصدر إلى الشكل المثالى، ويحميه من الترهل ويخلص المرأة من التهدل. ويجب على المرأة أن تبحث على حل آمن لجعل ثديها طبيعيا ومثاليا دون أية عمليات جراحية أو حلول معقدة، وتحمل نوعا من الخطورة. لذا أكد أخصائى العلاج الطبيعى على ضرورة أن تهتم المرأة بكثرة الحركة، ولعب الرياضة بشكل مستمر، سواء رياضات احترافية أو منزلية فهى كفيلة بإعادة الصدر لسابق عهده وشده وجعله مثاليا. وأوضح د. محمد أنه على المرأة بدء يومها بتمرينات منزلية خفيفة والتركيز على تمرينات اليدين للوراء والأمام، وفى حركات دائرية، كما عليها أن تحافظ على حركتها المستمرة خلال اليوم، داخل المنزل وحتى فى العمل عليها التحرك باستمرار، والقيام بالعمل بنفسها ويديها لتقوية عضلات الصدر وشده وجعل مظهره أفضل، فهذه التمارين والعادات اليومية، تجمل شكل الصدر بالتدريج وتخلصه من مشكلاته الظاهرية.