النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يسبب زيادة فى الوزن

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يسبب زيادة فى الوزن

القاهرة ـ مصر اليوم

السمنة من المشكلات التى تواجه الكثير من السيدات على وجه الخصوص، حيث أرسلت قارئة تسـأل، أنها تعانى من زيادة الوزن، وعلى الرغم من أنها تتبع حمية غذائية، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، ولكنها تعانى من القلق الدائم بسبب عدم قدرة جسمها على فقدان الوزن الزائد؟. يجيب عن هذه الاستشارة الدكتورة أسماء الطنانى، أخصائى العلاج الطبيعى، وعضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة، قائلة، إنه قد يتبع الإنسان نظاما غذائيا سليما لتقليل الوزن، ويقوم بممارسة الرياضة بشكل يومى، ولكن لا يقل وزنه على النحو المطلوب، وهنا يأتى دور الطبيب فى البحث عن أسباب أخرى للسمنة دون أن يشعر بها المصاب، من بين تلك الأسباب عدم النوم لعدد ساعات كافية يومياً. وأضافت أسماء، أن النوم والحصول على الراحة له علاقة بوزن الإنسان، فالنوم الجيد يوميا من 6- 8 ساعات يعزز من قدرة الجسم على تنظيم الشهية للطعام والإقبال عليه، حيث أكدت أحد الدراسات الحديثة المنشورة فى المجلة الأمريكية أن قلة النوم لأقل من 6 ساعات يومياً تتسبب فى زيادة هرمونات مثل هرمون leptin وكذلك هرمون ghrelin وتلك الهرمونات مسئولة عن تنظيم الشهية للطعام والإقبال عليه، فبالتالى ترتفع شهية الإنسان للطعام، وبالتالى تزداد لديه معدلات السمنة ويرتفع عنده معدل كتلة الجسم. وأكدت أسماء، أن هناك دراسة قامت بها الدكتورة كريستين كنستون، من جامعة شيكاغو، أثبتت من خلالها أن هناك علاقة وثيقة بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بأمراض عدة منها السمنة، وكذلك الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر وأمراض القلب.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يسبب زيادة فى الوزن   مصر اليوم - النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يسبب زيادة فى الوزن



  مصر اليوم -

خلال مشاركتها في حفلة ماكسيم هوت 100

بلاك شاينا تتألق في فستان أسود شفاف

واشنطن ـ رولا عيسى
ظهرت بلاك شاينا في حفلة ماكسيم هوت 100 لعام 2017، بعد ساعات قليلة من تعرضها لحادث بالسيارة من قبل سائق سكران، بسبب تصادم سيارته مع ظهر سيارتها، ماركة رولز رويس. وبدت الفتاة البالغة من العمر 29 عامًا، بمعنويات عالية كما رصدتها الكاميرات في إطلالة شفافة لم تبق سوى القليل للخيال في حفلة محتشدة بنجوم هوليوود. وأطلت النجمة في فستان من الدانتيل الشفاف، ليبرز ملامح جسدها على شكل الساعة الرملية. في حين أن أكمام الفستان قد امتدت لمعصميها، إلا أن الفستان يصل فقط عند ركبتيها مع لمسة من الشراشيب التي تدغدغ سيقانها. وارتدت شاينا بذلة داخلية سوداء تحت الفستان الذي أبرز أردافها و مؤخرتها الكبيرة الوافرة. وربطت على خصرها الصغير حزام جلدي أسود بسيط تطابق مع ملابسها تماماً. وكما ارتدت الكعب العالي من الدانتيل لإطلالة أنثوية حقيقية، في حين أكملت تلك الإطلالة بقلادة لامعة كنوع من الاكسسوار.  وصبغت بلاك

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يسبب زيادة فى الوزن   مصر اليوم - النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يسبب زيادة فى الوزن



F

GMT 03:19 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

أسماء المهدي تعتمد على التميز في مجموعة عيد الفطر
  مصر اليوم - أسماء المهدي تعتمد على التميز في مجموعة عيد الفطر

GMT 04:24 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

أفضل 19 وجهة سياحية غير معروفة في أوروبا
  مصر اليوم - أفضل 19 وجهة سياحية غير معروفة في أوروبا
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 08:01 2017 السبت ,24 حزيران / يونيو

منزل عجيب في أستراليا لا تراه إلا في اليابان

GMT 03:33 2017 الأحد ,25 حزيران / يونيو

ممارسة الرياضة تحمي الإصابة بمرض الزهايمر
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon