ممارسة الرياضة تدفع إلى اختيار أغذية منخفضة الدهون

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - ممارسة الرياضة تدفع إلى اختيار أغذية منخفضة الدهون

واشنطن ـ أ.ش.أ

توصل العلماء الامريكيين إلى أن ممارسة الرياضة يمكن أن تخفض السعرات الحرارية المتناولة بالاضافة إلى جعل الطعام يبدو شهيا. وأظهر المسح الذى أجرى على مجموعة من الاشخاص فى أعقاب مزاولتهم لرياضة الهرولة لنحو ساعة كاملة أن "مراكز المكافاة" فى المخ أضاءت عندما عرضت أمامهم صورا لاطعمة حمية قليلة الدسم . و كشف البحث أنه عند عرض صور للاغذية غنية بالدهون المشبعة لوحظ أن تلك المناطق قد أظهرت إنخفاضا ملحوظا فى النشاط . ويرى العلماء أن النتائج المتوصل إليها تشير إلى أن ممارسة الرياضة تجعل الانسان أكثر قدرة على تغيير عاداته الغذائية خاصة جهوده فى التخلص من الدهون . وعلى الرغم من أن المعروف منذ فترة طويلة أن الرياضة تمكن أن تعمل على الحد من آلام الجوع عن طريق ضبط توازن الهرمونات فى الجسم ، إلا أن هناك عددا قليلا من الابحاث أكدت على آثارها الايجابية فى التنظيم المركزى للشهية عن طريق المخ . وكان فريق العلماء قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 15 شابا من الاحصاء مارسوا رياضة العدو الخفيف أو مايعرف "بالهرولة " فى حلقة مفرغة لمدة بلغت ساعة كاملة ، ليخضعوا بعد ذلك للمسح بواسطة أشعة الرنين المغناطيسى لتحليل مستويات النشاط فى مناطق المخ المرتبطة بالمكافأة ، الاولى عندما أظهرت صورا منخفضة السعرات الحرارية للاطعمة الصحية ، والثانية للوجبات الدهنية ، ليعاد المسح بعد ممارسة الرياضة بساعة . وقد أظهرت النتائج أن الخلايا العصبية فى مناطق المخ التى تصبح أكثر نشاطا عندما شعروا "بالمكافأة " عندما وردت أكثر من صور للطعام المنخفض الدهون بعد ممارسة الرياضة بالمقارنة بالصور للاغذية الدهنية بالدهون المشبعة.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - ممارسة الرياضة تدفع إلى اختيار أغذية منخفضة الدهون   مصر اليوم - ممارسة الرياضة تدفع إلى اختيار أغذية منخفضة الدهون



  مصر اليوم -

رغم تراجع إيرادات فيلمها الجديد "فاليريان ومدينة الألف كوكب"

كارا ديليفين تسرق أنظار الجمهور بإطلالتها الكلاسيكية

لندن ـ ماريا طبراني
رغم تراجع إيرادات فيلمها الجديد "فاليريان ومدينة الألف كوكب" أمام الفيلم الحربي "دونكيرك" في شباك التذاكر في الولايات المتحدة  بعد 5 أيام من إطلاق الفيلمين في السينمات، إلا أن كارا ديليفين توقفت عن الشعور بخيبة الآمال وخطفت أنظار الحضور وعدسات المصورين، بإطلالتها الكلاسيكية المميزة والمثيرة في فندق لنغام في العاصمة البريطانية لندن، أمس الإثنين. وارتدت "كارا" البريطانية، البالغة من العمر 24 عامًا، والمعروفة بحبها للأزياء ذات الطابع الشبابي الصبياني، سترة كلاسيكية من اللون الرمادي، مع أخرى كبيرة الحجم بطول ثلاثة أرباع ومزينة بخطوط سوداء، وأشارت مجلة "فوغ" للأزياء، إلى عدم التناسق بين السترة الطويلة الواسعة نوعًا ما ، مع السروال الذي يبرز ساقيها نحيلتين.  وأضافت كارا بعض الخواتم المميزة، وانتعلت حذائًا يغطي القدم بكعب عالٍ، باللون الأسود ليضيف إليها المزيد من الطول والأناقة، ووضعت المكياج الجذاب الرقيق مع ظل ذهبي للعيون وخط من اللون الأسود لتبدو أكثر جاذبية

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - ممارسة الرياضة تدفع إلى اختيار أغذية منخفضة الدهون   مصر اليوم - ممارسة الرياضة تدفع إلى اختيار أغذية منخفضة الدهون



F

GMT 09:15 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو

"هولبوكس" وجهة مثالية للاستمتاع بجمال الطبيعة
  مصر اليوم - هولبوكس وجهة مثالية للاستمتاع بجمال الطبيعة
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon