أخصائية تغذية تؤكد أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - أخصائية تغذية تؤكد أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم

مراكش - سعاد المدراع

أكدت الأخصائية في علم التغذية والحمية الدكتورة أسماء زريول أن التقليل من تناول الأغذية المنخفضة الملح لفترة من الوقت يؤدي إلى التعود على ذلك، ولكن يمكن تعويض الملح باستخدام منكهات من قبيل الليمون الحامض والزنجبيل والخل. وقالت إن هناك بدائل للملح وهي التي تحتوي على كلوريد البوتاسيوم والتي من الممكن أن تكون مفيدة لبعض الأفراد، إلا أنها مضرة للمصابين بحالات مرضية ، خصوصا الكلى، فيجب على هؤلاء الأفراد استشارة مختص قبل تناول بدائل الملح. وأوضحت الدكتورة أن الملح وضغط الدم تربطيهما علاقة مباشرة، فكلما ارتفع تناول الفرد للملح ارتفع معه ضغط الدم، لافتة إلى أن تخفيض ضغط الدم عن المعدل العادي يقلل من خطر السكتة وأمراض القلب و الكلى، لذا يعتبر البوتاسيوم صمام أمان ضد الأمراض، لأن مفعوله مضاد للصوديوم، واستهلاك أغذية غنية بالبوتاسيوم هي وسيلة غذائية أخرى لتخفيض ضغط الدم. وأضافت أن الأغذية الغنية بالبوتاسيوم تقلل من تأثير الملح على ضغط الدم و يمكن أن تقلل من خطر تكون حصى في الكلى وربما من هشاشة العظام مع تقدم السن. وأشارت إلى أنه من الملاحظ أن كمية الصوديوم التي يحتاجها الجسم قليلة مقارنة مع ما نتناوله عادة خلال اليوم حيث من السهل أن يصل الإنسان إلى أضعاف الكمية التي يحتاجها خلال اليوم إذا تناول الأغذية المصنعة.  

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - أخصائية تغذية تؤكد أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم   مصر اليوم - أخصائية تغذية تؤكد أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم



  مصر اليوم -

لمناقشة فيلمها المقبل "Black Panther"

لوبيتا نيونغو أنيقة خلال حضورها "Comic-Con"

سان دييغو ـ رولا عيسى
حرصت النجمة لوبيتا نيونغو على حضور فعاليات معرض "Comic-Con"  السينمائي، السبت، والمُقام في مدينة سان دييغو الأميركية من أجل مناقشة فيلمها المقبل "Black Panther". واختارت لوبيتا نيونغو، البالغة من العمر 34 عاما، لهذه المناسبة جمبسوت مزركش من اللون الأخضر والأسود مع رداء طويل مماثل حمل توقيع المصمم اللبناني العالمي إيلي صعب من مجموعته الجديدة لعام 2018. وبدت الفنانة الكينية بكامل أناقتها في نمط صيفي جديد مزخرف، مع ابتسامتها العريضة، وأضافت الممثلة الحائزة على جائزة الأوسكار كوليه ذهبيا يناسب خط العنق المنخفض لردائها. انضمت لوبيتا لحضور المؤتمر المقام حول الفيلم مع أبطال العمل وهم شادويك بوسيمان، مايكل بي جوردون، داناي غوريرا، مارتن فريمان، دانييل كالويا، والمخرج ريان كوغلر حيث تم الكشف عن البوستر الرسمي للفيلم. ينطلق الفيلم من قصة "تشالا" ملك "واكاندا" الأفريقية، والذي يتولى مسؤولية الحكم في المملكة، ويتحتم عليه الدفاع عن أرض بلاده من التمزق بفعل تدخلات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - أخصائية تغذية تؤكد أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم   مصر اليوم - أخصائية تغذية تؤكد أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم



F

GMT 11:05 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو

تراث يعود للعصور الوسطى ستشاهده في بوخارست
  مصر اليوم - تراث يعود للعصور الوسطى ستشاهده في بوخارست
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon