رياضة المشى تساعد المراهقين فى الإقلاع عن التدخين

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - رياضة المشى تساعد المراهقين فى الإقلاع عن التدخين

واشنطن ـ وكالات

زاد عدد المدخنين صغار السن والمراهقين بنسبة كبيرة جدا فى العالم، ولهذا وجد الباحثون الحل، وهو أن المشى لمدة 20 دقيقة يوميا، قد يساعد المراهقين فى الإقلاع عن التدخين، حيث يميل المراهقون للإقلاع الجماعى عن التدخين إذا اشتركوا فى برامج الإقلاع أو برامج اللياقة وزيادة الأيام التى يمارسون فيها التمارين لمدة 30 دقيقة على الأقل.شملت دراسة 233 مراهقا من مدارس ثانوية، وكان جميع المشاركين يدخنون يوميا ويمارسون العديد من النشاطات غير الصحية كعدم النشاط الجسدى المرتبط بشكل كبير مع التدخين. وكان معدل تدخين الأشخاص نصف علبة فى أيام الأسبوع وعلبة كاملة فى نهاية الأسبوع.وقال الباحثون إن هذه الدراسة تضيف دليلا على أن ممارسة التمارين قد تساعد المراهقين الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين، وأن المراهقين الذين يمارسون المشى البطىء لمدة 20 دقيقة يوميا يكونون أكثر احتمالا لمقاومة العودة إلى التدخين مقارنة بأقرانهم.وأظهر تقرير سابق على المشاركين نفسهم والذى قام بتحليل 3 أنواع من البرامج والتى هدفت إلى المساعدة فى التوقف عن التدخين، وأظهرت الدراسة أن أكثر الطرق فعالية لمساعدة المراهقين فى الإقلاع عن التدخين هى التداخل المكثف للإقلاع عن التدخين المتزامن مع برامج اللياقة. وتم إخضاع عدد من المراهقين لبرامج الإقلاع عن التدخين المكثفة مع برامج اللياقة بينما خضع عدد آخر من المشاركين لبرامج الإقلاع عن التدخين أو الاستماع لمحاضرات قصيرة لمكافحة التدخين.وأظهرت النتائج أن المراهقين الذين زادت أعداد الأيام التى مارسوا فيها التمارين لمدة لا تقل عن 20 دقيقة كانوا أكثر قدرة لتقليل أعداد السجائر التى يدخنونها عادة.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - رياضة المشى تساعد المراهقين فى الإقلاع عن التدخين   مصر اليوم - رياضة المشى تساعد المراهقين فى الإقلاع عن التدخين



  مصر اليوم -

أظهرت تحولًا جذريًا في طريقة ارتدائها لملابسها

سيلين ديون تتألّق في بلوزة بيضاء من الحرير المتعرّج

باريس ـ مارينا منصف
أظهرت سيلين ديون، تحولًا جذريًا في طريقة ارتدائها لملابسها، وقد تم تداول الحديث بشأنها وعن طريقتها الجديدة في اختيار ملابسها خلال جولتها في أوروبا، حيث واصلت سيلين ديون روتينها اليومي على المدرج عند خروجها من باريس يوم الخميس، وبدت المطربة الكندية البالغة من العمر 49 عامًا وكأنها مستعدة للعمل عندما ظهرت مرتدية بدلة منسقة. واستغلت النجمة كونها ذات قوام نحيف وارتدت سترة مجسّمة تظهر بها قوامها النحيف، وارتدت أيضا بلوزة بيضاء من الحرير المتعرّج أسفل الجاكت وأمسكت بيدها حقيبة نسائية بيضاء اللون، وأكملت أناقتها بارتداء حذاء مخملي ذو كعب عالٍ، متماشيًا بذلك مع اختيارها لسترتها ذات الخطوط المخملية، ونسّقت النجمة شعرها بطريقة بسيطة، وارتدت نظارات شمسية كبيرة الحجم، أخفت بها وجهها. وانطلقت سيلين في حياتها المهنية بعد توفقها منذ 2016، وذلك بعد صدمتها في وفاة زوجها بعد 22 عامًا من الزواج، في صراعه مع مرض السرطان، وستشهد سيلن

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - رياضة المشى تساعد المراهقين فى الإقلاع عن التدخين   مصر اليوم - رياضة المشى تساعد المراهقين فى الإقلاع عن التدخين



F
  مصر اليوم - جناح جديد هادئ في فندق شانغري لا باريس الشهيرة
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon