الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 13:53:39 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 13:53:39 آخر تحديث
تغيير وضعية الجلوس تجنبك آلام الظهر
برلين ـ وكالات
تُعد آلام الظهر من أكثر المتاعب الشائعة لدى موظفي العمل المكتبي, ولتجنب الإصابة بهذه الآلام ينصح الاتحاد الألماني للخدمات والرعاية الصحية بتغيير وضعية الجلوس بصورة متكررة خلال فترة العمل قدر المستطاع, لأن الثبات في وضعية واحدة لفترات طويلة يتسبب في الإضرار بالعضلات ومن ثم يؤدي إلى الإصابة بآلام الظهر. وكي يتسنى للموظف تغيير وضعية جلوسه لمرات متعددة خلال العمل، أكد الاتحاد -ومقره في مدينة هامبورغ- على ضرورة توافر بعض المواصفات في المقعد، من بينها مثلاً أن يكون المقعد مُزوّداً بمسند ظهر متحرك, حيث يُساعد ذلك على تغيير وضعية الجلوس بسهولة.وأكد الاتحاد على ضرورة أن يصل مسند الظهر إلى ما تحت أكتاف الموظف, حيث يُمكن بذلك دعم الظهر على نحو أمثل عند الجلوس.وبالإضافة إلى ذلك، يُفضل أن توفر مساند الأذرع بالمقعد إمكانية تعديل طولها وفقاً لحجم كل موظف.
- الإثنين ,08 إبريل / نيسان GMT 00:04 2024 دراسة تؤكد أن المستويات العالية من فيتامين ب 3 تسبب أمراض القلب
- الأحد ,07 إبريل / نيسان GMT 02:02 2024 مضاداً حيوياً جديداً في أنف الإنسان للبكتيريا المسببة للأمراض
GMT 00:04 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
استكشاف تأثيرات النظام الغذائي الأطلسي على الصحة
GMT 09:48 2024 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
أسترازينيكا تتوصل لعلاج يحسن فرص نجاة مرضى سرطان الرئة
GMT 07:53 2024 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
عقار روسي فريد يحصل على اعتراف منظمة الصحة العالمية
GMT 07:31 2024 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
علماء يؤكدون أن التعلم يبطئ الشيخوخة
GMT 00:04 2024 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
"جينات الدهون"تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بـ6 مرات
GMT 00:04 2024 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
دراسة تؤكد أن المستويات العالية من فيتامين ب 3 تسبب أمراض القلب
GMT 02:02 2024 الأحد ,07 إبريل / نيسان
مضاداً حيوياً جديداً في أنف الإنسان للبكتيريا المسببة للأمراض
GMT 02:00 2024 الأحد ,07 إبريل / نيسان
دور إيجابي لجراحات إنقاص الوزن في الحفاظ على الوظائف العقليةالذهب يقترب من مستوى قياسي متأثراً بالتوترات بين إيران وإسرائيل
واشنطن ـ مصر اليوم
ارتفعت أسعار الذهب اليوم (الثلاثاء)، مقتربة من المستوى القياسي المرتفع الذي سجلته الأسبوع الماضي، إذ عززت المخاوف إزاء تصاعد التوترات الجيوسياسية بين إيران وإسرائيل الطلب على المعدن الأصفر باعتباره ملاذاً آمناً،...المزيدعلي الحجار يُعيد تقديم أعمال محمد فوزي ضمن مشروع "100 سنة غنا"
القاهرة ـ مصر اليوم
يُحيي الفنان علي الحجار ثاني حفلات مشروع "100 سنة غنا"، وذلك على خشبة المسرح الكبير بدار الأوبرا المصرية، يوم 28 أبريل الجاري، في تمام الساعة الثامنة مساءً؛ حيث سيُقدم باقة غنائية متنوعة يُعيد من خلالها ألحان ال�...المزيدانقطاع شبه كامل لخدمات الإنترنت عن شمال غزة
غزة - مصر اليوم
نقلت «وكالة أنباء العالم العربي» عن المركز الفلسطيني للإعلام اليوم (الثلاثاء) أن خدمات الإنترنت انقطعت بشكل شبه كامل عن شمال قطاع غزة. وفي وقت سابق، قالت وكالة الأنباء الفلسطينية إن أربعة أشخاص قتلوا، وأصيب آ�...المزيد"السكين" كتاب جديد لسلمان رشدي يروي فيه عن الهجوم الذي كاد أن يقتله
نيويورك - مصر اليوم
يصدر بعد غد الثلاثاء بالولايات المتحدة كتاب للروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي يتناول عملية الطعن التي تعرّض لها عام 2022. ويقدم رشدي في الكتاب المقرر طرحه بعد يومين، روايته للهجوم الذي كاد أن يقتله عام 2022، في أحد...المزيد
GMT 12:57 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
الشمال الإيطالي واحدًا من أهم الوجهات السياحية حول العالم
GMT 09:18 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
فصل أكثر من 50 شخصًا من هيئة المحلفين أبرز مشاهد محاكمة ترمب
GMT 10:26 1970 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
توقعات برد إسرائيل على إيران نهاية الأسبوع وطهران تُهدّد بضربة قاسية ضد أي هجوم جديد
GMT 11:05 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
أبرز المتاحف والمعارض الفنية حول العالم في اليوم العالمي للفن
GMT 11:27 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
ألوان الطبيعة أبرز اتجاهات الديكور هذا الربيع
GMT 12:05 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
«تلايا الليل» تضيء مسرح المجمع الثقافي
GMT 02:02 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
مسلسل “جن“يثير الجدل في الشارع الأردني بسبب الألفاظ الخارجة
GMT 13:20 2019 الأحد ,02 حزيران / يونيو
اقتراح برغبة للحكومة لإقامة مشروعات تنموية جديدة بكفر الشيخ
GMT 15:34 2019 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
اتحاد الكرة يحصل على مقر اللجنة المنظمة لبطولة أمم افريقيا "مجانا"
GMT 09:21 2019 الأربعاء ,27 شباط / فبراير
طريقة إعداد وتحضيركيك الأكلير بالشوكولاتة
GMT 12:50 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
إيمري يرفض التفريط في هدف سان جيرمان
GMT 10:45 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
الإعدام شنقًا لمُعلم هندي اغتصب طفلة و"أرْبَك أمعائها"
GMT 10:35 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
ديكورات مطابخ عصرية باستخدام الخشب مع اللون الأسود
GMT 18:25 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
كوفاتش يُؤكّد أنّ هدفه الوجود ضمن الأربعة الكبار في "البوندسليغا"
GMT 08:34 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
اليابان تدرس استخدام "الثلج الناري" لحلّ أزمة الطاقة
GMT 16:21 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
"فيفا" يؤكّد أن إجراءات التحقيق مع "تشيلسي" مازالت مُستمرة
GMT 04:00 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الصين تُخطّط لبناء "شمس" حرارتها تفوق نواة نجم مجموعتنا الشمسية
GMT 14:46 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
الآثار واللجنة المركزية للكنائس يباقشان خطة تأهيل وتطوير كنائس مصر القديمة
GMT 02:55 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر
120 غرامًا يوميًا من الجبن الكامل الدسم يقلل من "الكوليسترول"
GMT 16:22 2018 الأحد ,26 آب / أغسطس
طريقة سهلة وبسيطة لعمل الشيبسى بالملح والخل
GMT 16:40 2018 الأحد ,05 آب / أغسطس
أبرز الأعمال الفنية التي جمعت النجوم بأبنائهم
GMT 16:20 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
المقابل المادي يُشعل الخلاف بين اتحاد الكرة المصري وأجيرى لتدريب الفراعنة
GMT 20:54 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
جنا تطرح أغنية" صبرك عليا" على مزيكا وشعبيات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك