توقيت القاهرة المحلي 02:35:06 آخر تحديث
  مصر اليوم -

قلّة النوم تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - قلّة النوم تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي

برلين ـ وكالات

حذّر رئيس الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الباطنة في مدينة فيسبادن، الطبيب الألماني فولفغانغ فيزياك، من أن قلّة النوم قد تزيد من خطر الإصابة باضطرابات في عملية الأيض، أي عملية التمثيل الغذائي أو التفاعلات الكيمياوية التي تحدث بواسطة الأنزيمات على المواد الغذائية التي نتناولها بهدف الحصول على الطاقة وبناء الأنسجة. وأوضح فيزياك أن الشخص الذي لا يأخذ قسطاً كافياً من النوم بصفة منتظمة يزداد لديه خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.ويستند الطبيب الألماني في هذا التحليل إلى دراسة فرنسية شملت 1000 شخص ممّن ينامون أقلّ من 5 ساعات ليلاً في أيام العمل. وخلصت نتائج الدراسة إلى أن أكثر من 50 في المئة من هؤلاء الأشخاص يعانون ارتفاع ضغط الدم لديهم، في حين لم تتجاوز النسبة 30 في المئة لدى الأشخاص الذين حرصوا على النوم لمدة لا تقلّ عن 7 ساعات كل ليلة. وأضاف فيزياك: «إذا كانت قلة النوم مؤقتة، فإن الجسم يمكنه التغلب على اضطرابات الأيض الناجمة عن ذلك. أما من لا يأخذ قسطاً كافياً من النوم بصورة مستمرّة، فستصبح لديه هذه الاضطرابات دائمة». لذا، ينصح فيزياك بألّا تقلّ مدة النوم عن 7 إلى 8 ساعات كل ليلة، مؤكداً على ضرورة أن ينعم الإنسان بنوم هانئ ومريح يجدّد نشاط الجسم والذهن.  

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قلّة النوم تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي قلّة النوم تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي



الملكة رانيا تُعيد ارتداء إطلالة بعد تسع سنوات تعكس ثقتها وأناقتها

القاهرة - مصر اليوم

GMT 09:41 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان

"قطة تركيّة" تخوض مواجهة استثنائية مع 6 كلاب

GMT 09:12 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان

هاشتاج مصر تقود العالم يتصدر تويتر

GMT 12:10 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

رفيق علي أحمد ينضم إلى فريق عمل مسلسل "عروس بيروت"

GMT 03:39 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

مادلين طبر تؤكد أن عدم الإنجاب هي أكبر غلطة في حياتها

GMT 18:39 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

التفاصيل الكاملة لحريق شقة الفنانة نادية سلامة.

GMT 05:47 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الدينار الاردني الأحد
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon