النوم الجيد يقلل من مخاطر الإصابات الرياضية

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - النوم الجيد يقلل من مخاطر الإصابات الرياضية

واشنطن ـ وكالات

أظهرت دراسة علمية حديثة أن الحصول على قسط وافر من النوم، قد يساعد على التقليل من الإصابات عند المراهقين الرياضيين. وأشارت نتائج الدراسة التي نفذت بالتعاون مع مستشفى لوس أنجلوس للأطفال، في الولايات المتحدة الأمريكية، إلى ارتباط عدد ساعات النوم ليلاً عند المراهقين الرياضيين، بتراجع احتمالية تعرضهم للإصابة عند ممارسة الرياضة. وشملت الدراسة عينة من طلبة المرحلتين المتوسطة والثانوية، من الإناث والذكور، وقد بلغ المتوسط العمري بينهم 15 عاماً. وقام الباحثون بجمع معلومات حول المشاركين، تتعلق بأنواع الألعاب الرياضية التي يمارسونها، وطول المدة الزمنية التي يخصصونها لهذا الأمر، وعدد ساعات النوم التي يحصلون عليها كل ليلة، وما إذا كانوا يستمتعون بالمشاركة في الأنشطة الرياضية، مع تحديد ما إذا كان يتلقون التدريب من قبل مدرب خاص. كما تم جمع معلومات حول إصابات المشاركين خلال ممارسة الألعاب الرياضية المختلفة، بالاعتماد على التقارير المدرسية. واستعرض الباحثون نتائج دراستهم أمس الأحد، خلال أعمال المؤتمر الوطني للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، والذي ينعقد في مدينة "نيو أورليانز" في ولاية لوس أنجلوس الأمريكية. وطبقاً للنتائج فقد تبين أن المراهقين الرياضيين الذين ينامون ثماني ساعات أو أكثر كل ليلة، كانوا أقل عرضة للتعرض للإصابة خلال ممارسة الرياضة بنسبة 68 % ، مقارنة مع أقرانهم من الرياضيين الذين كانوا ينامون ساعات أقل.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - النوم الجيد يقلل من مخاطر الإصابات الرياضية   مصر اليوم - النوم الجيد يقلل من مخاطر الإصابات الرياضية



  مصر اليوم -

خلال العرض الأول لمسلسل "Big Little Lies"

نيكول كيدمان وريس ويذرسبون بإطلالات سوداء مذهلة

لوس أنجلوس ـ رولا عيسى
 حضرت النجمتان العالميتان نيكول كيدمان، وريس ويذرسبون العرض الأول ومؤتمر "Q&A" الخاص بمسلسل "Big Little Lies"  الذي يُعرض على شاشة  "hbo"، في لوس أنغلوس مساء الثلاثاء، واختارت النجمتان اللون الأسود ليكون رمزًا لأناقتهما في الحفلة الأولى لعملهم الجماعي، حيث ظهرت ريس ويذرسبون بفستان قصير الأكمام ويصل إلى الركبة، بينما ارتدت نيكول فستانا يصل إلى الكاحل.   تألقت كيدمان بفستان شفاف أبرز حمالة الصدر بالجزء الأعلى ويغطى بالأسفل بالدانتيل الطويل إلى الكاحل والذي أضفي إليها أناقة لا مثيل لها، وصففت النجمة التي تبلغ من العمر 50 عامًا، شعرها بتقسيمه لنصفين لينسدل على كتفيها وظهرها، وأضافت القليل من المكياج من ظل العيون الأسود والماسكارا، وأحمر الخدود ، وأحمر الشفاه الداكن، كما التقطت النجمة ذات الأصول الاسترالية صورًا تجمعها بالنجمة العالمية ريس ويذرسبون على السجادة الحمراء، والتي ارتدت فستانًا اسودًا مدمجًا مع أنماط من اللون الأبيض والفضي، ويتميز بالرقبة المستديرة، وانتعلت

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - النوم الجيد يقلل من مخاطر الإصابات الرياضية   مصر اليوم - النوم الجيد يقلل من مخاطر الإصابات الرياضية



F
  مصر اليوم - إيبيزا النادي الأفضل لقضاء عطلة مميزة لاتنسى
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon