ما يحتاجه الجسم في وجبة الإفطار

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - ما يحتاجه الجسم في وجبة الإفطار

أكد الأطباء على أهمية وجبة الأفطار للكبار والصغار حيث انها تمدنا بكل ما نحتاج اليه لكى نكمل يومنا بنشاط وحيوية. بالنسبة للصغار يمكنهم تناول كوب من الحليب خالى الدسم لما يحتويه من فيتامين D والياف وغيرها من المغذيات الأساسية بالإضافة الى الحبوب الكاملة او الفاكهة او يمكن صنع نوع من العصير صباحا فنخلط الفاكهة التى يحبونها  مع اللبن والثلج وبذلك نكون صنعنا عصيرًا مفيدًا ومغذيًا ولا يحتوى على السكر. واشار الأطباء ان كثيرًا من البالغين يتخلون عن وجبة الافطار لتقليل كمية السعرات الحرارية التى يتناولونها وهو امر خاطىء حيث انه فى الواقع التخلى عن الافطار يؤدى الى استهلاك الفرد كمية كبيرة من السعرات يوميا لتعويض وجبة الافطار مما يؤدى الى زيادة الوزن فى النهاية نتيجة لاقبال الفرد لسد جوعه على الوجبات السريعة. وعن تناول بعض البالغين القهوة واعتبارها كافطار هو امر خاطىء للغاية ولكن يمكن تحسين كوب القهوة باضافة اللبن الدافىء لها والاستمتاع بكوب غنى بالبروتين والكالسيوم حيث ان كوب واحد من اللبن قد اثبت انه يحتوى كمية البروتين الموجودة فى بيضة واحدة.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - ما يحتاجه الجسم في وجبة الإفطار   مصر اليوم - ما يحتاجه الجسم في وجبة الإفطار



  مصر اليوم -

خلال مشاركتها في حفلة ماكسيم هوت 100

بلاك شاينا تتألق في فستان أسود شفاف

واشنطن ـ رولا عيسى
ظهرت بلاك شاينا في حفلة ماكسيم هوت 100 لعام 2017، بعد ساعات قليلة من تعرضها لحادث بالسيارة من قبل سائق سكران، بسبب تصادم سيارته مع ظهر سيارتها، ماركة رولز رويس. وبدت الفتاة البالغة من العمر 29 عامًا، بمعنويات عالية كما رصدتها الكاميرات في إطلالة شفافة لم تبق سوى القليل للخيال في حفلة محتشدة بنجوم هوليوود. وأطلت النجمة في فستان من الدانتيل الشفاف، ليبرز ملامح جسدها على شكل الساعة الرملية. في حين أن أكمام الفستان قد امتدت لمعصميها، إلا أن الفستان يصل فقط عند ركبتيها مع لمسة من الشراشيب التي تدغدغ سيقانها. وارتدت شاينا بذلة داخلية سوداء تحت الفستان الذي أبرز أردافها و مؤخرتها الكبيرة الوافرة. وربطت على خصرها الصغير حزام جلدي أسود بسيط تطابق مع ملابسها تماماً. وكما ارتدت الكعب العالي من الدانتيل لإطلالة أنثوية حقيقية، في حين أكملت تلك الإطلالة بقلادة لامعة كنوع من الاكسسوار.  وصبغت بلاك

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - ما يحتاجه الجسم في وجبة الإفطار   مصر اليوم - ما يحتاجه الجسم في وجبة الإفطار



F

GMT 03:19 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

أسماء المهدي تعتمد على التميز في مجموعة عيد الفطر
  مصر اليوم - أسماء المهدي تعتمد على التميز في مجموعة عيد الفطر

GMT 04:24 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

أفضل 19 وجهة سياحية غير معروفة في أوروبا
  مصر اليوم - أفضل 19 وجهة سياحية غير معروفة في أوروبا
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 08:01 2017 السبت ,24 حزيران / يونيو

منزل عجيب في أستراليا لا تراه إلا في اليابان

GMT 03:33 2017 الأحد ,25 حزيران / يونيو

ممارسة الرياضة تحمي الإصابة بمرض الزهايمر
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon