زوجان يخسران 140 كيلوغرامًا من الوزن بإتباع قاعدة واحدة

باتت تجربة أمبر وبو من التجارب الحقيقية الناجحة في إنقاص الوزن التي اهتمت بها الصحافة، حيث تمكن الثنائي من خسارة 140 كيلوغراما بإتباع خطة قامت على قاعدة واحدة وهي "الرقيب"، حيث كانت أهم متعة في حياة الثنائي هي تناول شرائح البيتزا، وساندويتشات البرغر المكونة من طبقات الجبنة، والمشروبات الغازية التي اعتادا تناول زجاجات عدة منها خلال اليوم الواحد.

وربما لم ينتبه الثنائي أن أجسامهما تحولت إلى مشكلة إلا بعد أن التعرض للمشاكل في أماكن العمل، لم يفصحا عنها، ومن هنا بدأ التفكير في إنقاص الوزن ووضع خطة تقوم على فكرة مراقبة كل منهما الآخر، وقال أمبر بحسب موقع "غود هاوس كيبينغ" إنه طلب من بو أن يكون العشاء حصة واحدة فقط من طعام صحي وأن تستغرق مدة العشاء دقيقة واحدة وإذا طالت لأكثر من ذلك يمنع كل منهما الآخر من تناول حصص إضافية.

أما عن خطة الريجيم نفسها فقال الثنائي إنهما قررا توفير كل الأموال التي كانت تُنفق على تناول الأكل خارج المنزل ووضعها في أنشطة تخص أطفالهما، ومن هنا اضطر الزوجان لتناول الأكل في المنزل، كما اتخذا قرارًا بعدم شراء زجاجات الصودا مجددًا، واستبدال اللحوم المصنعة باللحوم الطازجة، كما امتنع الثنائي عن تناول اللحوم الحمراء لصالح اللحوم البيضاء، وقد لاحظ الثنائي أن مجرد القرارات البسيطة التي اتخذوها ساعدت في أن يفقد كل واحد منهما نحو 10 كيلوغرامات خلال الشهر الأول، أما عن الرياضة فأوضحا أنهما اعتادا على ممارسة الرياضة لمدة ساعة واحدة كل صباح حتى تمكن أمبر في النهاية من خسارة نحو 90 كيلوغراما، أما بو فخسرت 50 كيلوغراما.